深海鱼油能调脂降压吗

　　真相：深海鱼油能对血脂进行调节，但没有治疗作用，而降压基本不靠谱。

　　在保健品市场上，深海鱼油是最火的产品之一，不少产品称能调节血脂甚至清理血栓，还有的宣称能降血压、防老年痴呆、中风。

　　对此，中国健康教育协会高血压健康教育中心主任郭冀珍说，深海鱼油中的DHA、EPA含量相对较高，能降低总胆固醇及“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇，对血脂的确有不错的调节作用。

　　“但这并不意味着深海鱼油具有治疗作用。”郭冀珍解释道，大家千万别把深海鱼油当药，它只是一种功效被证实的保健品。曾有人对31项国外对照试验总结发现，每天摄入大剂量鱼油（平均每天4.8克的欧米伽-3脂肪酸）对高血压患者有轻度降压作用，剂量增大降压作用会更强，但如此大剂量不仅鱼腥味让人难接受，而且会刺激胃肠道，还可能导致出血风险。

　　“软化血管”是很多深海鱼油主打的概念。郭冀珍表示，血管变硬后想“变软”并不像宣传所说的那么容易。有研究发现，早期高血压患者的血管有“重塑现象”，当血管腔变窄，血管壁变厚时，如果把血压控制好，血管的这种异常可能发生逆转；但如果血压控制不好，数年后，动脉硬化就几乎是不可逆的。

　　同时，深海鱼油并非如宣传所说的那样安全。很多深海鱼体内重金属超标，深海鱼油同样有这种风险。