长期服用复方甘草片有成瘾性（等三则）

　　一、长期服用复方甘草片有成瘾性

　　复方甘草片是常用的止咳药，许多人认为甘草片是中成药，没有毒副作用，因此存在家庭药箱随时备用。不过专家提醒，长期服用复方甘草片有成瘾性。

　　复方甘草片的主要成分为甘草浸膏粉、阿片粉等，这些成分组成复方制剂，有镇咳祛痰的协同作用。但是该药物含有的“阿片粉”，长期吃会让人产生依赖。

　　阿片粉是一种易使人体引起依赖性（成瘾）的药物。它能快速进入大脑中枢神经系统，刺激多巴胺（能使大脑兴奋的物质）快速增加、释放，让人产生欣快感。长期反复用含有致瘾成分的药物，人体会逐步适应具有一定药物浓度的环境，并产生耐受，需要逐渐加大剂量才能再次感到药物“有效”，表现为强迫性地需要连续或定时用药。使用的时间越长，依赖性越大。

　　一般按照医嘱服用每次2片，每天3次是不会出现依赖的，但如果连续（超过7天）大剂量用药，就可能诱发成瘾症状。因此，甘草片一定不能长期吃，自行服药不能超过1周，成人每天别超3次。

　　二、小时候玩平板电脑 长大后健康隐患多

　　专家警告，一次玩平板电脑超过30分钟的孩子在以后的生活中可能患上慢性颈部和背部疼痛。研究显示，童年时在电子设备前弯腰驼背可能为养成坏习惯铺平道路，而这些不良习惯会使孩子长大成人后出现肌肉骨骼问题。

　　有些国家建议2～5岁间的孩子看屏幕（包括电视屏）时间最多1小时，同时建议不到2岁的孩子不能使用电子设备。

　　英国慈善机构发现近70%中小学现在使用平板电脑，但没有明显证据表明学生使用平板电脑提升了学习成绩。

　　另一项由英国读写能力信托基金会开展的研究显示，四分之一中学生将他们自己描述为互联网“瘾君子”。约2/3学生带着一部电脑设备或智能手机上床，使用社交媒体或观看视频。

　　临床心理学家警告，家长不能允许没有上学的孩子使用手机和平板电脑，因为那会损害他们在课堂上的注意力。

　　三、每天拥抱4次 有助降血压

　　据西班牙《国家报》报道，拥抱对于老年人不仅仅是礼仪行为，还有利于健康。

　　专家称，拥抱时动用了多个感觉器官，视觉、触觉、手臂的运动都能激活大脑的兴奋细胞，最明显的是降低血压和促进血液循环。在经过对500多位老人每天拥抱4次以上和4次以下的临床试验后发现，拥抱4次以上的老人，其器官的健康指数明显比4次以下的要好，身体显得更加健康。

　　由于各个国家民族的礼仪习惯不同，对拥抱的解释也不一样，欧洲国家尤其是西班牙，见面行礼就是贴面亲吻和拥抱。这个拥抱的对象不仅仅局限于自己的配偶，更多的是亲属、小辈和朋友，一个拥抱、一个亲吻就能让老年人身心愉悦，自己感觉更年轻。专家称，一天有4次这样的拥抱，像吃了4次天然补药，这是补在心理和感情上的特殊药物，效果远超多数化学药物。

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