晨起十分钟V脸狂想曲 美颜四步→强效甩干脸水肿

　　在酷热的高温天里美眉们都会大量饮水，特别是在逛街游玩时总会手捧着饮料边走边喝，这就直接导致了身体和脸部浮肿的几率大大提升，而且熬夜、压力大也会让你眼袋浮肿，颜值大打折扣，该怎么办呢？本期女刊瘦美人最减肥微信频道就来为大家解决这个技术上的问题啦！想要摆脱浮肿包子脸，只需要在每天早上洗脸的那几分钟之内就能做到哦！

　　About！脸部浮肿诱因揭秘

　　诱因一：饮食不规律，口味过重，饮水量过大。

　　年轻美眉都喜爱吃口味过重的食物，导致体质发生改变，加上大量饮水就会使水堆积在脸部无法排出，从而形成浮肿脸。

　　诱因二：生活不规律，压力过大。

　　生活上的不规律会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。

　　诱因三：经常熬夜，睡眠不足。

　　夜生活丰富的年轻一族经常严重缺乏睡眠，令身体积聚了很多毒素及水分，致使脸部浮肿，水分毒素无法排出。

　　诱因四：使用化妆品过敏

　　有些人的脸肿，是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你，也许是你对这种化妆品有过敏的情况，避免使用含有使你过敏的成分的化妆品。

　　Point！晨起十分钟=四大步骤去除水肿，提升颜值！

　　第一步：脸部排水操——温水洗脸

　　使用时间：3分钟

　　洗脸要选择温水，基本上温度维持在40度左右，这样的适度水温不仅可以帮助我们消除脸部浮肿，而且还会对肌肤起到细白的作用。

　　女刊推荐——有氧碳酸洁面

　　含有碳酸成分的洗面奶能促进清晨时肌肤的血液循环，使造血功能再生，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的垃圾有毒物质，从而改善脸部浮肿现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。

　　DIY碳酸洗面奶

　　材料：小苏打1/3勺、柠檬汁2勺、清水100ml、常用洗面奶1支

　　做法：将小苏打和柠檬汁以及清水混合后搅拌均匀。在手中挤入洗面奶后加入适量苏打水揉搓至起泡后即可。

　　使用方法：用温水沾湿面部，然后将洗面奶加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同时指腹从内到外地按摩额头，令面部最上方的毒素从两侧往下流动，同时上下按摩鼻子，打通淋巴节，之后用温水洗净即可。

　　第二步：脸部紧致操——冷热交替按摩

　　使用时间：2分钟

　　洁面后，使用冷热交替的方法按摩脸部肌肤，能够在短时间之内使堆积在脸部的过多水分加速流失，并且还可以清除毛孔中的毒素，改善肌肤暗沉。

　　①热敷：热毛巾敷脸按摩

　　洁面后用温水浸湿毛巾，拧到半干，然后敷脸30秒，这样可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，调动脸部血液的流动，蒸发水分，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。

　　②冷按摩：冰镇海绵拍打法

　　将放在冰箱冷藏后的保湿喷雾喷洒在化妆海绵上，然后沿着脸部轮廓从下往上、从内往外不断拍打脸部。倘若天气比较炎热，海绵的温度很快升高，则可以更换海绵喷上冷藏的保湿喷雾继续拍打，持续1分钟左右。

　　第三步：脸部细节改善操——冰镇眼膜

　　使用时间：1分钟

　　对于清晨的眼部浮肿，冰镇疗法具有最佳缓解效果。冷热敷整个脸之后，对于眼部的浮肿需要再做一次局部冰敷。使用冰镇的眼膜涂抹在眼部周围，大约1分钟后用纸巾轻轻按压擦去，就会使你的双眼恢复明亮清澈。

　　女刊推荐——红薄荷冰膜

　　材料：薄荷粉10g、番茄半个、面粉适量

　　做法：将番茄放入榨汁机中加入50ml水后打成汁，在打好的番茄汁中加入薄荷粉和适量面粉搅拌均匀连带果渣一起冻入冰箱中即可。

　　使用方法：涂抹上薄荷膜后用中指和无名指以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩。

　　第四步：脸部美容操——按摩消肿

　　使用时间：3分钟

　　在以上三步之后搭配适量按摩能够彻底导出水分，告别浮肿脸。

　　Step1.侧向提捏

　　将双手放在脸部两侧，利用指腹由内向外轻轻的提捏，反复练习，直至脸部略微发红以及发热，能促使脸部脂肪加速燃烧，让脸部的淋巴加速循环。

　　Step2.按压脸部

　　双手紧握成拳，然后利用拳头的指关节由下至上轻轻的按压脸部。

　　Step3.提升眼部

　　从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

　　Step4.紧致下巴

　　用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次。