健康常被“常识”伤

　　很多人流鼻血后都会把头高高仰起，其实这种做法不对。因为，仰头会使血液流到咽喉部，当血量过多、过急时，容易呛入气管及肺内，造成呼吸道梗阻。

　　我们已经熟知许多“常识”，并依据这些“常识”来指导我们的生活，可有多少常识是正确的，又有多少常识在误导着我们呢？下面收集了一些平日里大家习以为常的“常识”，您不妨对照对照，看看自己用对了这些“常识”吗？

　　“带尖”西红柿可致癌吗？——YES

　　生长素和催熟剂在我国已使用多年，只要严格按照标准使用不会对人体产生危害。但市场上出现的尖尖的西红柿或其他畸形的西红柿很可能是使用生长激素浓度过量或喷洒不当造成的问题产品。番茄的“尖儿”是在细胞集动剂的作用下形成的，而细胞集动剂可以造成儿童性早熟。由于集动剂通过外皮直接渗透到果肉内部细胞，因此，通过清洗的办法是去除不掉的。中国农业大学通过动物试验证明，长期食用“带尖儿”番茄可导致肝癌发生，可以导致孕妇生出畸形婴儿，同时导致生理功能发生改变，出现肿瘤疾病，并致使部分器官的生理功能发生变化。

　　海带越“绿”越好吗？——NO

　　正常的海带是深褐色的，经盐制或晒干后，具有自然墨绿色或深绿色，颜色过于鲜艳的海带，人们购买时要慎重。为避免买到不合格的产品，消费者购买海带时要选择有“QS”标志的产品。还有，在购买海带时注意：海带以叶宽厚，色浓绿或紫中微黄、无枯叶者为上品。除含碘量高外，海带还含有甘露醇，它呈白色粉末状附在海带表面。海带以加工后整洁干净无霉变、且手感不粘者为佳，若洗海带后水有异色，应停止食用。

　　日本料理是健康饮食吗？——NO

　　英国科学家研究发现，日本料理尽管做工精细考究，外观精美，但却不是健康饮食。正宗的日本料理往往包含大量的有毒化学物质和重金属元素，这些有害物质不但有损人的智力和生育能力，而且极有可能诱发癌症。科学家已在日本料理中找到15种有害物质，其中13种可致癌。

　　此外，以海鲜为基本配料的日本料理富含大量的脂肪酸，会令食用者发胖。营养学家计算出，一份日本料理约含4000卡路里热量和2克食盐，这对肥胖者和高血压的健康是非常有害的。营养学家还在海鲜体内找到了以有毒化合物的形式存在的汞元素，这就意味着，享用日本料理近似于“服毒”。

　　吊兰能除室内甲醛吗？——YES

　　中国室内环境监测工作委员会曾对花卉植物对甲醛的净化能力进行测试，测试的10种样品从北京花卉市场随机购买。测试和评价标淮，按照每平方米植物叶面积24小时净化空气中的有害物质计算，结果发现，吊兰在目前常见花卉植物中，对甲醛的净化效果最为突出。吊兰能消除室内装修材料所释放的80%以上的有害气体。此外，长春藤能吸收甲醛，芦荟晚上能吸收二氧化碳。

　　茶水煮饭口感更好吗？——YES

　　想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管、降低血脂，防治心血管病。此外，茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝盐是食物中广泛存在的物质，它们在37度和适当酸度下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。

　　每天梳头100下有益健康吗？——NO

　　俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”。用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，把操作时产生的生物信息，通过经络与全息的传感关系作用于头部，使头部毛孔张开、排泄，邪气外散。这样疏通经络，振奋阳气，祛淤充氧，调理脏器，从而提高机体抗病能力。梳头，还有神经反射作用，改善血液循环，促进组织细胞的新陈代谢。

　　不过，油性发质的人应该少梳头，否则刺激到头皮的油脂腺后，会加重脱发的症状。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。

　　流鼻血时要抬高下巴吗？——NO

　　天气干燥的季节，鼻腔黏膜受气候影响也会变得干燥，再加上有的人尤其是儿童总爱用手指挖鼻孔，这时就很容易损伤到鼻腔黏膜，造成鼻出血。很多人流鼻血后都会把头高高仰起，其实这种做法不对。因为，仰头会使血液流到咽喉部，当血量过多、过急时，容易呛入气管及肺内，造成呼吸道梗阻。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

　　饭后要立即刷牙吗？——NO

　　这个时候刷牙，势必造成珐琅质的流失。时间一长，牙齿的珐琅质逐渐减少，容易患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛症状。而餐后半小时再刷牙，游离出牙齿釉质中的钙、磷等元素已经重新归队，也就是牙齿的保护层恢复后再刷牙，就不会损伤牙齿了。因此，正确做法是，进食后最好先用清水漱口，待1～2个小时后再刷牙。

　　常喝茶长寿吗？——YES

　　茶叶中含有维生素C等各种成分，能增强血管的柔性、弹性和渗透能力；茶中的单宁酸有解油腻、止渴、杀菌等作用；茶中的咖啡碱是一种兴奋剂，可消除睡意和疲劳，并有增强心脏收缩力、扩张心肾血管、改善循环系统机能的作用；茶叶所含的鞣酸能沉淀蛋白、分解脂肪。

　　茶叶是属于碱性含物。现代科学发现，人体的酸性化是衰老和百病之源。初生婴儿体质一般属弱碱性，但随着年龄增长和受环境污染等影响，体质会逐渐转为酸性。体质酸化也就意味着越来越老化。有资料表明，85%的痛风、高血压、癌症、高血脂症、脂肪肝、中风患者都是酸性体质。常饮茶水能中和机体内的酸碱平衡，达到延年益寿的效果。

　　热水泡脚时间越长越好吗？——NO

　　用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

　　但是，对于一些有高血压的老人来说，如果长时间浸泡在热水中，容易造成各种意外事故。高血压患者，泡脚时间应控制在10分钟以内。这是因为一旦时间过长，容易使双脚局部血液循环长时间过快，造成身体其他部位相对缺血，继而出现一系列不适症状，严重的还可能造成老年人因脑供血不足而昏厥。

　　（编辑 王娜）

　　文 钱伟