我的钓鱼健康经

  我今年85岁,可别人都说我看上去才70多岁。我今天能拥有这样健康的身体,完全归功于我的钓鱼健康经。

  退休前我是教育工作者,由于持续紧张地工作,导致常年失眠,进而发展到患了严重的神经衰弱症和高血压,只好提前退休。退休回到老家,闲着没事干,生活十分空虚,整天无精打采,失眠更加严重,药物也无能为力。正烦恼时,一位朋友送来一帖治病秘方——钓鱼。

  朋友如数家珍般地对我讲了钓鱼的诸多好处,还带我添置钓具,和他一起到郊外垂钓。从此我一发而不可收,一直坚持垂钓到现在,已经25年了。

  我所居住的县城没有城市里的喧闹、闷浊的空气、拥挤的街巷,取而代之的是广袤辽阔的大自然,碧水蓝天、山清水秀、鸟语花香。在这样优美的自然环境中垂钓,可以陶冶情操、修身养性,养成心平气和的好心态,我的高血压也随之而去了。经医师检测,我的舒张压和收缩压已由过去的90/150降至现在的75/125;失眠和神经衰弱也逐渐根治。可想而知,钓了一天鱼回来,全身都得到调剂,吃饭特别香。每次钓鱼回来,我先洗个热水澡,然后坐在沙发上边品茶,边看电视。晚饭后看完新闻便上床躺着津津有味地回顾当天与鱼奋斗的一幕幕,还没有回忆完,人已笑着进入梦乡,而且睡得安稳,睡得香。

  不过要钓出健康,还必须遵循“和谐”二字。所谓和谐,就是要处理好钓鱼与家庭,尤其是与爱人的关系,钓友之间的关系,钓者与鱼的关系,人与自然的关系等等。

  钓鱼要劳逸结合,一般以半天为宜,同时要注意安全与自身保养。要注意保暖和防晒,要有钓鱼专用的座椅和雨伞。为了冷天也能吃上热茶、热饭,我特意购置了保温杯和保温桶。

  钓鱼要尊重家庭。不能只顾自己逍遥自在而不顾家人担心,也不能天天离家去垂钓,也要管管家里的油盐柴米和儿孙教育。

  钓鱼要注意团结。我每次出钓,都与钓友同行,少则两个,多则三五成群。到了钓点,从不争占钓位;钓到大鱼,互相帮助,从不炫耀自己的钓技;互相排忧解难是常有的事。“相逢何必曾相识”,大家无拘束地谈经论道,讲俏皮话,笑声不断。钓鱼,可以接触社会,广交朋友,以钓会友,以钓交友,我们这些钓友时常相聚,只是清茶一杯,从不喝酒,更不赌博,真是妙不可言。

  专家点评:

  钓鱼是一种很好的医疗保健处方。它能祛虑,平衡心态,解除“心脾燥热”。现代医学把生理、心理和环境三种因素确定为人体致病的机理。而钓鱼恰对这三种致病机理具有“抗、控、防”的效应。

  钓鱼对于精神状态的调节极有帮助,是最好的“调神”措施:首先需要徒步寻址,锻炼了身体,又是一次快乐的旅游。身在大自然,呼吸清新气,临风把竿,心旷神怡,静气愉神,使人心情调畅而又动静结合。钓鱼时,人的眼、神专注于水面浮鼓的动静,意识完全沉浸在水面上鱼漂的一抖一动的安静意境中,这时只有一小部分的大脑皮层在兴奋和活动,大部分的脑细胞得到了充分的休息,这就起到了调节、放松和消除疲劳的作用。

  钓鱼还是一项极好的益智活动,古人认为“积思生智”,心无杂念即为“积思”,紧张的脑力劳动后的轻松便会“生智”。因此,钓鱼对于健忘、头痛、失眠等症有积极的康复意义。

  文/姜智华

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