除了冥想和瑜伽，还有更多秘诀可以让你在工作日享受放松惬意的一天。
带着工作去度假
纽约大学商业心理学家说，带着工作去度假是一种“中断消费”。当你心情愉悦地去度假时，你之前工作中所经历的快乐感会被重新启动，甚至会改善你以后的工作状态。
结交“办公室闺蜜”
美国哈佛大学最新研究发现，“是否有办公室闺蜜”决定着一个女人对自己工作的认可程度和工作时的愉悦指数。“办公室闺蜜”能让你在工作时感到的快乐翻倍，能帮你增加工作满足感。
吃下快乐益生菌酸奶
最新研究发现，益生菌除了能帮助消化和提升免疫力，还可以产生和释放重要的化学物质，有效改善沮丧和焦虑等负面情绪。
接受失败，弄明白为什么失败
接受不完美的自己，不要因为失败就对自己丧失信心，或对工作产生恐惧。弄懂自己为什么失败更重要，这是让你对工作重新充满信心的关键。
使用f.lux保护你的眼睛
只需在百度搜索“f.lux”，就可以找到这个免费程序的下载链接。神奇的f.lux能根据你的地理位置经纬度，自动判断本地的日出和日落时间，再根据分析得出特定的时间光照强度，自动调节屏幕亮度和色彩，以保证提供给你最适合工作的屏幕亮度，有效预防和改善双眼疲劳。
优化你的办公桌
如何优化办公空间，才能提升工作效率和保证心情舒畅？答案就是：做出改变，添置以下“装备”。
移走巨大显示器：移走桌面上巨大的显示器，这样可以扩大你与人接触的空间，还能减轻视觉压力。
放一个柔软布偶：柔软布偶可以在你思考工作问题时揉捏放松，软软的触感超减压。
把大目标变成小目标
把大的职场目标打破，变成更小更容易实现的一个个小目标，你就会发现自己不再不知所措，而且完全可以胜任每一项工作。
学习网络课程，迅速提升自己
学习编程：作为接触编程的初学者，你既可以有针对性地学习某一课程（比如建立网页），也可以学习6种不同编码的其中一种（比如用来制作动画的jQuery）通常累计耗时3~13小时就可以完成某一课程的学习。
学习APP制作：通过线上学习平台，你可以了解整个App的制作流程：如何安装Xcode5（所有iOS系统的App都可以通过这个免费软件来制作），如何进行App版式设计，最后你就可以在指导下自己制作一个简单的App。
（摘自百度文档）
Chris
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