大众健身 随处可见——我看美国体育（之三）

　　马拉松之城

　　今年4月波士顿马拉松赛发生震惊世界的爆炸事件，距今已过去6个多月 。盛夏的一天，我又走访了这座美国东北部的大城市。这里早已恢复了正常生活，车水马龙熙熙攘攘的街道两边，又见到三五成群的长跑爱好者擦身而过。

　　和我同行的夫人见这么多人跑步，诧异道：“今天是不是又举行什么市民马拉松比赛？”顺便问了一下路人，他笑了笑摇摇头：“我们这里天天如此，眼下暑假期间跑步的人还少了许多呢！”美国人喜欢慢跑锻炼是出了名的，各个城镇乡间，经常看到跑步者的身影，但像波士顿这样多的长跑锻炼者，的确不多见，有点出人意料。

　　大波士顿市区有一条宽阔的查理斯河，穿城而过，著名的麻省理工学院坐落在这条河边。靠近学校的一座桥却被命名为哈佛大桥，更著名的哈佛大学离这里也不过两三英里远。夏日晨间、傍晚，查理斯河两岸的小路及大桥两侧人行道上，络绎不绝的男女老少跑步者随处可见，有的年轻父母推着婴儿车跑，有的人像是参加比赛，跑的速度接近时速20公里，几乎赶上马路行驶的汽车，有的跑步者常常见缝就钻，难免闯红灯。

　　一年一度的波士顿马拉松赛创办于1897年，已举办了100多届，资历比纽约、伦敦、柏林等大城市的马拉松赛都老。比赛吸引了全世界的马拉松爱好者，近几年每年参赛人数都有3万人之多，这还是经过一番初选剩下的。正因为参赛人数众多，影响广泛，被恐怖分子盯上，制造了爆炸事件。相信有着悠久传统的这项赛事，明年不会取消，但规模是否缩小，安全如何保证，这些问题更加引人关注。

　　一天一美元的健身卡

　　跑步应当说是一项最省钱的大众健身活动，自上世纪六七十年代渐渐风行于美国，如今跑步高潮似乎有所回落，但喜欢慢跑锻炼的人依然很多。不过，由于担心汽车尾气污染和交通安全，相当一部分跑步爱好者转移到健身房的跑步机上锻炼。各大城市里商业区居民区还有校园，健身房比比皆是，许多都是24小时营业。一排排跑步机功能齐全，微电脑调节控制跑速，随时自动测量心率及卡路里消耗量。

　　我夫人在她工作的大学办了一张健身房年卡。健身卡对本校职工，年费是360美元，如果天天使用，相当于每天1美元；对于本校学生免费；如果是访客，单次10美元；如果是配偶，月费也不过28美元。健身房里除了跑步机，还有力量器械、哑铃、杠铃等等，旁边有个25米室内游泳池和篮球馆以及乒乓球台、羽毛球场，还有一条室内微型塑胶跑道，一圈十分之一英里长。至于学校外面商业区营业的健身房，办理年卡稍贵一些，但价格也高不了多少。

　　据我了解，美国各地健身房的投资分几块，公立学校健身体育设施从州政府教育经费中拨款，私立学校靠企业赞助和私人投资，对于商业性质的健身场所是否享受政府税收优惠政策等，笔者尚不清楚。在探亲的日子，笔者感到，尽管美国经济尚未完全复苏，但很少看到健身场所倒闭办不下去的情况，体育产业依然欣欣向荣。

　　美国人转移到健身房去健身，有时也是迫不得已的事情，尤其中年人工作忙，闲暇时间少，居住市区，只好抽空选择就近锻炼。一到了周末假日，健身房反而显得冷清空荡，一家一家的美国人跑到公园、郊外呼吸新鲜空气，休闲健身。笔者住在巴尔的摩市郊时，附近有条普塔普思科河，河两岸丘陵地带树木茂密。当地政府在这片区域开辟了州立公园。每逢周末，公园拥有数百个停车位的停车场“车满为患”。公园门票3美元一位，62岁以上的老年人花10美元可办一张金龄卡（GoldenAge Pass），这张卡可以终身使用，而且能进入马里兰州所属的所有公园。

　　普塔普思科公园其实没有多少游乐设施，主要就是一条河一条路。河水不深，仅齐腰部，不少大人小孩把河滩权当海滩，大家围坐一起吃烧烤，孩子们跳到河里戏水。也有一些年轻人背着橡皮筏来，当作皮划艇，顺河漂流而下。公园里有一条沿河而建、长约2.5英里的健走步道，铺上了沥青，两三米宽，不准汽车通行，可以健走、慢跑或骑自行车。步行者和骑车人都很自觉，各行一侧，注意礼貌避让。另外，山间树林里还开出一条2.6英里长的HIKING（徒步攀登小路），夏日炙热的阳光下穿行在树荫遮盖的林间小路，十分惬意。为了防止迷路，隔几步就能看到刻在大树上的指路标。

　　美国各地许多公园里都建有各种各样的体育设施。例如，首都华盛顿北边50公里有个名为百年世纪的公园。公园里沿湖建了一条约5公里的健身步道，有两个露天篮球场、一个沙滩排球场、四个硬地网球场，还有一个占地不小的灯光棒垒球场，均供市民免费使用。

　　第一夫人号召减肥

　　普通美国人参加体育锻炼，多数是自觉和自发的，他们的体育爱好主要靠青少年时期在学校中受到的体育熏陶。当然，成年之后他们也意识到体育锻炼能够避免疾病缠身。虽然美国现在的医保制度覆盖了半数以上的就业人口，但治疗疾病对美国人来说仍然不是个轻松的事情，既费时间又费财力。而体育锻炼可以保持身体健康和活力，何乐不为？

　　笔者有位华人朋友，是大学教师，原来不爱锻炼，不经意间心脏出了毛病，爬两三层的楼梯都喘得不行，到医院一检查，医生让他马上做搭桥手术。身体敲响警钟后，他逐渐认识到不锻炼不行，加入了健身大军，从每天走一英里发展到快走3英里，两年下来，体质增强，精力旺盛，摆脱了病魔困扰。笔者还听说一位计算机软件公司的老板，给自己100多名雇员每人买了健身卡。他说花这笔钱值，员工体质好病假就少，能给公司增加的效益大于支出。

　　当然，美国人并不都是为了防病而锻炼。一天在健身步道上，我遇到一个跑步锻炼的人，见他汗水不仅湿透了汗衫，连运动短裤也像被水泡了一样，看来跑的时间、距离不短。简单与他聊了几句，他说自己每天都要跑10英里（相当于16公里多），一年里还会跑三四次50英里（有的是参赛）。他特别享受大汗淋漓奔跑的感觉，一天不跑就觉得难受，好像生活中缺了点什么。

　　不过，美国也并非人人都有锻炼身体的自觉性，街上见到的大胖子比中国多。许多美式快餐被称作“垃圾食品”，仍有不少上班族天天吃。在美国，你不锻炼没人说你，政府不会强迫你去健身。增加人们的健身意识主要靠周围的人彼此影响及媒体的引导。前些时候，奥巴马总统的夫人米歇尔发起一场减肥运动，呼吁人们多锻炼，少吃热量高的食品，希望体重超重的美国人告别肥胖症。

　　美国各级政府在大众健身方面的主要作为是提供公益性体育设施，如在公园、社区修建球场、健身步道等。至于组织人们参加各类体育活动，那是民间体育社团、俱乐部的事情。人们参与体育健身的选择多种多样，有人爱打高尔夫，有人喜欢滑雪，你自己去报名加入相应的俱乐部，自己花钱添置行头设备。体育的发展其实真的离不开社会经济的发展，人们有钱有闲了，就会越来越多地投入体育健身，寻找娱乐和刺激，相反没钱没闲，全民健身就不那么容易普及开展起来。

　　文 刘小明