为什么很努力可学习成绩依旧不好？

　　我是高二的一名学生，这学期一开始我就下决心要努力学习，我相信一分耕耘一分收获。别人下课在玩的时候，我还抓紧时间做功课，晚上不管有多困都坚持学习到12点半。可是尽管自己很努力，很辛苦地学习，成绩却仍然没有提升。可是我们班有的同学整天玩，学得很轻松，考起试来却总是比我好。我究竟该怎么办呢？

　　健康成长

　　如何让自己的付出与收获成正比，成为每位同学心中的疑问。首先要说的是这位同学的学习精神非常值得肯定，他清楚自己的目标、知道哪些内容最重要、会控制与管理自己，这些学习的品质是非常难能可贵的。但为什么依然取得不了理想的成绩呢？

　　很多学生晚上坚持学习到12点半，实际上通常11点之后的效率很低，有时候甚至会抱着书本打盹。学习确实需要时间的保证，但是时间投入和效果并不是一直成正比的关系，一旦达到一个峰值，之后再继续延长时间，由于得不到良好的休息，反而会影响学习效果。由于对“一分耕耘一分收获”片面的理解，很多学生将搞好学习的重点放在了时间投入上，实际上与此相比科学合理地使用上课时间、休息时间和自学时间更加重要。

　　有人把努力过了成绩依然不好的学生分了几种类型：一种是一直很努力，成绩却一直平平；一种是曾经努力过了，还是成绩不好，就不愿意再努力了；还有一种就是不愿意表现出自己努力来，是因为怕努力不成功给自己带来打击。

　　如果你付出过努力却看不到成效，首先是可能缺乏科学的方法和有效的学习策略。例如，记忆力好不好是取得好成绩的一个重要因素，可是记忆也是需要策略的。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不复习。一天后甲组记忆保持98%，乙组记忆保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。由此可见，人在接触到新知识后，越快复习越好，这样有着事半功倍的效果。努力是一方面，方法也同等重要，这位同学不仅要学习，还要掌握科学的学习方法。

　　一、学会安排时间

　　首先要清楚所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配时间，从而，使自己有充足的时间学习和娱乐。

　　二、认真对待预习的过程

　　在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方可以稍微放慢学习进程，这对于课上的学习非常有帮助。

　　三、利用好课堂时间

　　学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

　　四、坚持体育锻炼

　　身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

　　五、学习要有合理规律

　　课堂上做的笔记要在课后及时回顾，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。如果坚持定期复习笔记和课本并做一些相关的习题，定能更深刻地理解这些内容，记忆也会保持的更长久。

　　六、摆正心态，树立正确考试观

　　平时测验的目的主要看掌握功课程度如何，所以不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于自己把新学的知识记得牢固。

　　建议这位同学，不妨询问和观察班上学习成绩好又轻松的同学，但是更有价值的是跟自己过去比较，学会清楚地鉴别哪些方法在哪些课程上有效，哪些是要改进的。把所有功课成绩加起来看排名，很容易忽略自己在某些科目上的进步，也容易忽略某些科目上的问题。因此，在学习过程中，要学会把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待到用时，一看便知在哪儿。有条理的学生学得更好。

　　每个青少年在成长过程中，遇到的最大问题可能就是学习问题，而家长最关心的也是孩子的学业问题，日常中父母对孩子的教育方式，对孩子的学习也有很大影响。平时，孩子很在乎家长和老师的评价，如果家长总是有意无意，当面或者背着孩子说：“我的小孩就这样了，功课总是七八十分。”久而久之，会让孩子认为：“我就这样了，再怎么努力也没有用。”他们把自己定位在哪一个层次，所作的努力就会和这一层次相当。

　　这时候，孩子可以跟家长沟通，调整教育策略——多一些有效的表扬。怎样表扬才是有效的呢？

　　首先，表扬要简单而直接、语气自然不夸张，让孩子觉得你是发自内心的。表扬要用一种朴素的、描述事实的语言，而不是过分热情的情绪表达。比如说“你想到的方法是妈妈从来没有想到过的”“你能把课文朗诵得图文并茂，妈妈很高兴”。还有，指出所表扬的具体成就，引导孩子注意到自己确实进步了的证据。例如“你晚上睡觉前都把学习复习一遍，所以成绩上升了，妈妈为你感到高兴”、“你连走路都在背英语单词，所以英语成绩上来了”等，这样会引导孩子培养良好的学习习惯。一般来说，私下表扬比当众表扬更有效。如果家长们当众表扬孩子，会让孩子不好意思，也会让孩子认为家长们这是为了满足自己的虚荣心，如果私下表扬孩子，孩子会认为家长的表扬是发自内心的，会更有成就感。

　　同时，制定一个有效的学习计划也是孩子们不可或缺的。一些成绩不好的学生往往学习计划是无序，总是眉毛胡子一把抓，看起来整天都捧着书本，实际上却没有效果。这时候，家长就需要帮助孩子制定一个科学的学习计划。计划做好了，还要和孩子商量：“计划做好了，如果没有做到，该以怎样的方式来提醒你？”选一个孩子易于接受的方式，建立一个监督支持系统，关键时刻点拨提醒一下孩子。

　　那样，孩子的成绩就像蝉的幼虫从地下钻出地面，一点点蜕去身上的壳，最后自由地飞上天空。

　　1984年，在东京举办的国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得世界冠军。当记者问他为什么能取得如此惊人的成绩时，他说了一句话：“凭智慧战胜对手。”他在自传里这样说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，又以同样的速度向第二个目标冲去，40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑过去。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40公里外终点线的那面旗帜上，结果跑到十几公里时就疲惫不堪，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”在学习过程中也一样，把一个大目标科学地细分成若干个小目标，每实现一个小目标，就得到一次激励，从而一步一步地走向成功。

　　此外，压力大也是很多学生努力付诸东流的一个原因。这时，家长可以尝试用团队学习法，培养孩子与人合作而不只是竞争的学习方法。例如，给出一篇课文，要让孩子弄清楚课文的主题、写作方法、写作顺序等几大问题，孩子一个人完成往往力不从心，如果别人能够做出来而自己却做不出，就会产生压力，沮丧或丧失信心。如果让孩子在团队里学习，几个孩子共同完成这一道题，每个孩子领到一个任务，完成后教给其他同学。这样，孩子就会带着责任感主动去学习，竞争的压力就弱化了。而这时，同学们之间是合作的关系，哪怕这个任务孩子完不成，别的同学也会帮助他，孩子就不容易感到沮丧了。建议家长，尽可能为孩子创造团队学习的条件，让孩子轻松愉快地学习。

　　（编辑 王娜）

　　文/武亿