多思考一些关于生活的问题，我们才能学到人生智慧。现在，关掉手机，花20分钟看看心理学家让我们思考的10个问题吧。
我活着，是为了工作，还是为了生活
工作和生活的平衡是我们获得幸福的关键，但有些时候，不平衡才是最好的生活方式，比如你花销多、孩子多，工作就显得更重要。不过谁也不能无限度地工作，我们不应该给自己超负荷的压力。当你的生活有所改观，可以适时安排一段时间以生活为重点，放松一下。
我喜欢自己吗
“认识自我，能帮你理解他人；别人如何看你，能让你以更睿智的心态生活。”生活顾问克莱尔·考瑞赞说。我们看到了别人的优点，也希望自己身上也有那些优点。所以我们需要客观地看待自己。
考瑞赞说：“认识自我的过程中，你需要深究所有那些引领你做出重要决定的细微想法。”比如你遇见了一位熟人，这让你感到不舒服，因为你不想停下来和他说话。这时你要思考一下，自己为何不想说话？是要去什么地方玩吗？然后你再问问自己，如果对方也是这个想法，你会不会高兴？这样，你会更有自知之明，能够发现一个真正喜欢的自己。
我在追求什么
“想清楚你真正喜欢的人、物和事业，这些能体现你的价值观，这是一个人获得幸福的关键。”心理学家艾玛·肯尼说。知道了自己的追求目标，你就知道了自己的生活重点，这是你的生活支柱。放下一些可有可无之事，把更多时间投入到重要的事情上，你会更快乐。
我是不是老往坏处想
看到别人做得好时，我们容易想：人家总是成功，我总是失败。其实没有人总是一帆风顺，同样，也没有人总倒霉。我们喜欢联想，只要有一天下雨，我们就会抱怨说老是没好天气。
胡思乱想一般不会干扰我们的快乐，它是我们在事情不顺利时的一种负面思维习惯。要是错失了一次晋升，让你工作情绪低落，要提醒自己那只是一时的烦恼。也许只要几个月，你就会释怀，无论遇到任何烦恼，学会忍耐，你就能止住纠结，专心做下一件事情。
我认识的最幸运的人是谁
每个人的生活都起伏不定，但我们又都觉得自己认识的某人运气很好。是他幸运？不是。生活顾问罗伯特·凯尔西说：“要想收获幸福，就要有好的计划，并能抓住时机。”人们可以把倒霉事当作一次人生课。如果你做事的方式一成不变，又感觉自己倒霉，那就换一种做事方式。
我的生活让我更优秀吗
当你想到家，是否想到把它收拾得内外整洁？当你想到老公，是否想到要当个比现在更好的贤妻良母？
生活顾问帕特里克·马修说：“挑战自己，做得更好，会让你专注于人生的大目标。”每天清晨醒来告诉自己，投入地做好每一件事，从做一顿最好吃的早餐，到以最佳状态工作。尝试这样过一天，你会发现感觉好了很多，还给自己创造了不少机会。这样做会给你带来新的生活激情。
我是否能接受批评
“掩盖错误会让你失去别人的信任，也会让你觉得心虚。”心理学家迈克·古特里奇说。要勇敢承认自己的错误，然后解释一下计划以后怎样做。这样，下次你会做出更明智的决定。以后类似错误发生时，别人也不会无故怀疑你，因为他们知道你有认错的勇气。
我是否对人太强硬
如果我们的要求过高，别人又没达到，我们就会失望。这时你要想到，对方已经尽了力，只是能力不够而已，这样想不仅能让你学会依靠自己，而且也能接受他人的不完美。
谁对我来说最重要
我们每天都会和新认识的人打交道，但是新交过多，我们就变得茫然了，不知道哪些人真正重要。如果有的人让你感觉自己低人一头，或者对方好高骛远，让你觉得自己是个失败者，他就是你的‘损友’。相处之后没有负罪感和受利用感，才是好关系。
我会倾听吗
“倾听离不开一个开放的思维。”作家丽奇·韦伯说。要注意倾听当下的一句，而不是执着于之前某一句。不擅自评论，你的话会更客观。在聊天时，即使出现暂时沉默，也不要急于说下一件事。先想一想自己说什么、怎样说，而且也要知道，对方的反应可能和你期待得不一样。闲聊是小事，可聊起重要的事时，话说对了会有巨大的作用。
孙开元 译
（尘中塑摘自《妈咪宝贝》2015年2期）
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