初夏美白大作战

　　渴望变得像红毯女神那么白，永远是我们的终极目标。这个夏天，总有新方法让你距离美白梦想更近一步。

　　正确美白观念大盘点

　　黑色素只能抑制：黑色素对肌肤抵御紫外线有贡献，如果对黑色素进行毁灭性的伤害，你就会变成不正常的苍白。温和地抑制黑色素，才可以让肌肤自然净透。

　　安全产品无法“换脸式美白”：所有声称可以实现“换脸式美白”的产品，都会对肌肤造成短期不可逆的伤害。

　　选择温和美白成分：尽量选择天然美白成分，如薰衣草、桑白皮、甘草、桑葚等，这些成分可以使肌肤避免炎症，美白的同时不伤害角质层，最终不会损伤肌肤。另外，谷胱甘肽、烟碱酸（维生素B3）等都是相对安全的美白成分。

　　去角质要温和：在脸上涂抹高浓度果酸这样的激进方式，只有角质层较厚的油性肌肤才能承受；一般的中干性肌肤应使用含有坚果微粒、黏土和矿物质等成分的去角质面膜；干性敏感肌只能用酵素化妆水打圈擦拭来去角质。

　　美白与补水息息相关：肌肤充满了水分，角质层变得平滑透明，自然显白皙。另一方面，很多美白成分会对肌肤产生刺激，导致干燥，在使用美白产品前补水，可以让美白过程变得更温和，效果更突出。

　　面面俱到，才能拥有健康美白肌

　　转变不良生活方式

　　除去脾虚、气血不畅等诱因外，肌肤暗黄多是因为防晒不力、年龄增长、饮食肥甘，造成面部胶原及弹性蛋白糖化变性后产生的。美白的第一要务是改变生活方式。

　　凌晨3点才睡：晚上23点到凌晨3点的深睡时间，是肌肤细胞更新最活跃的时刻，太晚睡，新陈代谢不顺畅，造成老化角质层增厚，导致肌肤暗黄，用什么美白产品都无济于事。

　　肥甘食物造成脾虚：饮食中的肉类过多会加重脾虚症状，可多喝山药薏米芡实粥或莲子芡实粥，疗愈脾胃虚弱、补益气血，还能祛湿利水，消除体内多余的水分。

　　洁面马马虎虎：粉底会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，会导致肌肤暗黄无光。

　　防晒没做到位：UVB会晒黑肌肤，UVA会破坏真皮层，导致胶原及弹性蛋白僵硬、发黄，使肌肤失去剔透感。

　　每天素面朝天：空气中的污染会导致肌肤暗黄，所以，我们需要隔离霜形成一层保护屏障。

　　肌肤“运动”过少：丰沛的表情让肌肉被动运动，血液循环顺畅，使肌肤看起来滋润有光泽。

　　“二手烟”的侵害：“烟污染”会令肌肤产生大量的自由基，使血液和淋巴的循环不畅，肌肤毒素不能有效排放，导致肤色发黄暗沉。

　　分区护理，找回匀澈肤色

　　去角质有轻重

　　大部分混合肌肤的女性，暗沉重灾区在角质过厚的T区和下巴，这些部位可磨砂去角质；而角质较薄、容易敏感的两颊，改用化妆棉蘸取含水杨酸的化妆水擦拭，去角质力道刚刚好。

　　补防晒有重点

　　紫外线是导致肌肤暗黄的第一元凶，所以户外活动一定要防晒。补过防晒喷雾后，在面部感光区如鼻梁、两颊颧骨、下巴，要再用防晒乳推抹成膜，力求防晒没死角。

　　贴敷美白精华

　　美白精华只简单涂抹，美白效果只有30%；涂抹后用手指轻拍、掌心捂，美白效果上升到50%；采用局部贴敷，密封的纸膜让肌肤略升温，美白精华的渗透吸收可提升到70%以上。在洁面、化妆水擦拭后，再在脸颊、鼻头、脸部轮廓线等部位，用浸透美白精华的纸膜或小块化妆棉局部贴敷10分钟。天寒时在上面加保鲜膜和热毛巾。

　　由内而外去暗黄

　　清空压力

　　清空压力，与减少肌肤中看不见的炎性反应，有着相当大的关联度。学会自我疗愈，减少压力，“压力痘”自然不会找上你。

　　内补胶原蛋白

　　随着年龄增长，老化细胞不断沉积，会使肌肤看上去暗黄无光。想让细胞再现活力，最好的方法就是补充胶原蛋白。多吃一些猪蹄、软骨等富含胶原蛋白的食物，也可以直接补充胶原蛋白。

　　温补气血，提升循环力

　　为何不爱运动的人都有一张黄脸？因为气血不畅，体内的废物积蓄导致面色不佳。畅通气血除了积极锻炼外，还可以多吃红枣、阿胶等补血佳品，山药、红薯这些常见的根茎类食物有补气作用，对改善暗沉黄脸很有好处。

　　分清斑点属性，祛斑不走弯路

　　局部点敷最有效

　　祛斑最好使用淡斑贴或者笔状的浓缩型淡斑精华，局部点涂贴敷。也可把化妆棉剪成一小片蘸上淡斑精华，敷在斑点上，可以减少对其他部位肌肤的美白刺激，集中高效地淡化斑点。

　　淡斑精华，浅表斑的克星

　　如果你的斑点属于非遗传性的浅表斑，例如：肝斑、晒斑及发炎后的色素沉淀，可以借由保养品将斑点去除或变浅。特别是容易复发的肝斑，与内分泌失调息息相关，建议使用淡斑保养品来改善，兼以中医内调。

　　斑点深入真皮，需要激光祛除

　　已经沉淀于真皮组织的黑色素斑点，要通过激光才能彻底祛除。另外，发炎后的外伤性色素沉淀，如果位置较深，范围较大，不建议立刻实施激光治疗，可先用淡斑保养品，坚持两个月如无明显改善，再判断是否要进行激光治疗。

　　淡斑精华临睡用

　　淡斑精华中的亮白成分，可能会因为紫外线的照射引发光毒性，因此晚上用安全性大于白天。果酸和水杨酸等成分也会削弱角质层，白天用，会加深紫外线对肌肤的伤害，所以最保险的做法是，在临睡前使用淡斑精华。

　　自制淡斑“三明治”

　　用美白化妆水与美白精华液做成淡斑“三明治”，同样能达到淡斑效果。先在斑点部位用美白化妆水轻拍，让角质层充分浸润水分，再涂抹美白精华，最后敷浸透美白化妆水的化妆棉片5~10分钟，每天坚持，效果不比淡斑精华差。

　　敏感肌美白，手法比产品更关键

　　敏感肌最容易遭受炎性反应袭击，很多植萃成分，如桑白皮、当归、甘草、牡丹皮，不但能温和美白，还能镇定舒缓、抗炎防老化，很适合敏感肌使用。在选购美白品前，要在脸和脖子边缘处先做过敏性测试，24小时不泛红不发痒才可使用。

　　使用时，先用同一系列中美白成分低的产品，逐渐适应后再用浓度高的。使用顺序是：先用美白化妆水，再用乳液或面霜，最后用精华或面膜。敏感肌使用的美白面膜最好是涂抹式面膜，抹上后用舒缓喷雾稀释，让肌肤逐渐适应。片状的美白面膜要缩短1/3的使用时间。

　　使用美白精华前，先用保湿精华打底，敏感肌肤容易干燥泛红，搭配保湿产品可舒缓肌肤，强化吸收后续的美白精华。

　　华明玥

　　（摘自《女友·家园》2015年4期）