肖雨雨生命在于运动

来源:时尚北京
关键字:肖雨雨,生命,运动
发布时间:2015-08-12 14:25

　　“很感恩自己能够从事生命中热爱的工作，人生如戏，戏如人生，作为演员，能够有机会体验别样的精彩，这无疑是幸运的。”同许多漂亮的女孩一样，作为演员的肖雨雨五官精致，皮肤白皙，嘴角上扬的时候，脸颊有一个完美的弧线。在人群中，一眼就能找到她，不得不说，这正得益于她独特自然的气质，用一句时下流行的说法来概括，那是一种属于“小清新”的美丽。

　　俗话说“生命在于运动”，运动给人们带来的好处可以说是多如牛毛，无论是在身体上和心理上都有好处。但是现代社会的人们生活节奏加快、工作压力加大，大家忙碌的同时常常忽视了日常的身体锻炼和运动，时间长了各种各样的病痛开始侵袭我们的身体，等到有一天身体被拖垮时才后悔没有好好照顾它。

　　在肖雨雨看来，适当的运动健身很重要，而且她也非常喜欢运动，“如果不工作的时候，我几乎每天都会去健身房，而且运动健身会给我们的身心带来很多好处。比如说，经常锻炼不仅有利于人体骨骼和肌肉的生长，还有利于人体的生长发育，增强人体免疫系统，提高抗病能力，是保持健康再好不过的选择。而且体育锻炼还能让我们保持一个良好的身体素质。此外，锻炼还能改善神经系统的调节功能，能更快的对外界做出反应，并且保持健康的生理活动。还有一点就是体育锻炼不仅可以陶冶人的情操，保持一个健康的心态，还能缓解人的紧张情绪，尤其与朋友一起锻炼时还能增强集体荣誉感，使人的心智得到全面健康和谐发展。”

　　在众多的运动项目中，肖雨雨喜欢瑜伽、快走、羽毛球、游泳，她说最近自己在苦练腹肌，也蛮想学网球的。“因为每一种运动会有不同的感受，快走和羽毛球会流很多汗，挥汗如雨的感觉特别爽。游泳对心血管比较好，在水里趣味性也相对高一点。其实我总觉得在跑步机上挺枯燥的，不过我最近超级迷恋蒋勋说的红楼梦，所以在跑步机上边听边跑也不觉得无聊。瑜伽完全是另外一种感觉，它改变了我的一些观念，它让我学会控制自己的身体和呼吸，并且更多的关注自己的内在，前期练的时候肌肉骨头都很痛，很像小时候练舞蹈的感觉，但当你每天拉伸自己的筋骨，拉伸开了的时候，身体突然觉得很轻松，人比较舒展，我想身体舒展了，心才能更柔软吧，瑜伽是一种生活方式。”

　　不过不管做什么运动，之前都要做足充分的准备活动，“如果在锻炼前不做热身运动，很容易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使运动不能正常进行。因为锻炼前，身体各部位、各系统的有关区域都处于安静和抑制状态，热身运动就是使人体各部位、各系统，从静止、抑制状态逐步过渡到兴奋、紧张状态，从而为身体承受锻炼时的最大负荷做好准备。所以做好准备活动，好好的去享受运动吧。”

　　生活中的肖雨雨喜欢安静，不工作的时候她基本都待在家里，听听音乐、看看电视，或者去健身房锻炼一下身体。肖雨雨喜欢看电影，最喜欢法国导演吕克·贝松的《这个杀手不太冷》，她说影片中男女主角间那份特别真挚和纯粹的情感超越了爱情，让她很感动。

　　“无论生活多么糟糕，都要保持一种积极心态。人生中有晴天丽日，也有阴雨霏霏，有了积极心态就可以超越恐惧、自卑、胆怯、气馁；有了积极心态就不怕失败；有了积极心态就有了健康的精神与信念，就有了永远保持魅力的资本，同时积极心态也会带来一切，并让我们受用终身。”肖雨雨说道。

　　“收获从来不给那些没有准备的人，无论是外部的勤奋，还是内心的积累。”肖雨雨这样总结道。她不是蜜罐子里泡大的孩子，这在一个演员看来，是弥足珍贵的东西。进入一个陌生人的世界谈何容易，体验那种殊途同归的滋味却是一种难以名状的幸福。

　　《时尚北京》：当初开始运动健身的时候是出于什么样的目的？

　　肖雨雨：因为不拍戏或者没有其他工作的日子太闲啦，给自己找点儿事情做。

　　《时尚北京》：你是一个运动成“瘾”者吗？对什么运动最痴迷？觉得这项或是这几项运动最吸引你的原因是什么？

　　肖雨雨：我很喜欢运动，不动难受，可能从小学习舞蹈养成的运动习惯吧。让我怎么动都行，看有什么条件，在家就打扫房间，出去可以走路，运动也是一种观念，随时随地都可以运动。

　　《时尚北京》：你会带着周围的朋友、家人、同事一起运动健身吗？效果怎样？

　　肖雨雨：会啊，像今年母亲节，我给我妈的礼物就是一张健身卡，我希望她也能有运动意识。

　　《时尚北京》：一直坚持运动健身到现在，你对运动健身如何看待？

　　肖雨雨：生命不息、运动不停！

　　《时尚北京》：除了自己运动健身之外，有没有喜欢看的比赛项目？经常会关注哪些赛事？