姜尘 跑步是一项很健康的运动
- 来源:时尚北京
- 关键字:姜尘,跑步,健康
- 发布时间:2015-08-12 14:26
她是电视剧《小爸爸》里的薛丽，是《快乐ELIFE》里的美丽，是《独有英雄》里的花小，也是《少年四大名捕》里的紫罗公主；她是一个永远保持微笑的女孩，和她聊天你永远不用担心会冷场，她会照顾到你的感觉，也会睿智到可以帮你理清思绪；她是姜尘，一个用心努力的好演员，一个乐观感恩的美丽主播，一个永远在进步中完美自己的女人。
如今越来越多的人开始离开办公室、住宅楼，加入到运动健身的队伍中，他们或是在健身房，或是在各大运动场馆，亦或是在公园里挥洒着汗水。而对于姜尘来说，运动也是她最喜欢的，她说只要有时间自己就会去健身房锻炼，起初是为了减肥而运动，慢慢的开始热爱，到现在如果不动一动都会觉得浑身不自在。
姜尘说自己最热衷的运动是跑步，只要时间允许，她每天都会坚持。“之所以会爱上这项运动，在我看来是因为它不像别的运动项目，比如篮球、羽毛球、乒乓球等具有对抗性、复杂性，还要受到人数、场地等等的限制。跑步基本不受场地要求，只需一双跑鞋即可。”
因为拍《少年四大名捕》，姜尘为了让角色更加可爱，增肥到110斤，拍完之后为了恢复身材，她每天按时到健身房“报到”，跑步加上合理的饮食让她一个月就减了20斤。“每当跑完步，全身大汗淋漓，我只能用一个字来形容，那就是‘爽’。在我看来运动的益处有很多很多：可以增强体质、培养意志、改善精神状态、提高记忆力，也可以保持最佳体重、治疗各种心理疾病、抗寒能力增强……”
医学之父希波克拉底曾经说过一句话：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”他还在古希腊山上的岩石上刻了这样的一段文字：“你想变的健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！”可见，跑步是多么好的一种运动。
运动是一种需要，就好比每个人都需要氧气、需要维生素、需要碳水化合物一样。健康是生命之本；是幸福的保证；是事业成功的基础。拥有健康的体魄，健美的身材，是每个人的愿望。让我们一起运动起来吧。
《时尚北京》：你是一个运动成“瘾”者吗？对什么运动最痴迷？觉得这项或是这几项运动最吸引你的原因是什么？
姜尘：算是吧，其实我现在已经不减肥了，只要饮食注意，保持就好，但现在只要时间允许，我还是会每天坚持跑步。流汗的感觉很好。
《时尚北京》：你会带着周围的朋友、家人、同事一起运动健身吗？效果怎样？
姜尘：很想让大家一起来运动，总是跟他们讲运动的好处，也试过生拉硬拽，但目前看大家还是比较喜欢呆在家里，我不会放弃的。
《时尚北京》：一直坚持运动健身到现在，你对运动健身如何看待？
姜尘：现在大家运动已经不只是单纯为了身体健康，更多是为了美，为了有一个好的精神面貌。演员的状态好不好很重要，自从运动以后，我的状态一直都不错。
《时尚北京》：有没有喜欢看的比赛项目？经常会关注哪些赛事呢？
姜尘：平时会关注一些比赛项目，因为我不会水，所以特别特别爱看，跳水、游泳都会追着看。
《时尚北京》：现在都在倡导全民健身，每个城市也都会定期举办一些运动赛事，那么你会参加这类的赛事吗？参与其中感觉如何？
姜尘：参与是一件特别有意思的事，我非常想参与其中，如果有机会我希望可以去一次马拉松，但估计我得再好好练练。
生活中的姜尘，在朋友眼中是个大大咧咧，永远一副与人无忧的乐天派。而工作时候，她又回到一种理性而不失幽默的状态，只要有她在的地方，欢笑仿佛就是一种最平常惬意的享受。她喜欢在片场细细揣摩自己的角色，倾听前辈对表演的理解和体悟，认真研磨思考。她喜欢汤唯、郝蕾、凯特·温丝莱特这些拥有独特个性特质、用灵魂去演戏的演员，只要有时间她就会用心搜罗最新的影片，沉浸其中反复咀嚼，如饥似渴。她的勤奋刻苦，加上自身的悟性，也得到了同行们的高度肯定。
姜尘坦言自己是一个没有太大野心却努力上进的演员，也许这也是对自己对观众的一种负责。演艺没有生命，而演员有生命，一个好的演员可以把对角色的把握融入生活，演到深入人心。心无旁骛路自宽，一个永远在进步中完美自己的姜尘，一定会收获一个美好灿烂的明天。
《时尚北京》：生活中的你是一个怎样的人？
姜尘：朋友说我是个充满阳光的“二货”。
《时尚北京》：什么情况下会让你觉得快乐？
姜尘：工作的时候会感到快乐和满足感。
《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？它打动你的原因？
姜尘：喜欢的电影太多了，《教父》、《肖申克的救赎》、《放牛班的春天》这些电影当中有一些关于人性上的解读、有关于理想、关于信念的坚持，里面有很多经典台词，看完以后令人思考。
《时尚北京》：你是个善于表达自己的人吗？
姜尘：是的，准确的说我喜欢分享和赞美，我觉得赞美和肯定别人是特别开心的一件事，每次我由心的赞美对方的时候，我都会感到环境当中散发着正能量。
《时尚北京》：你觉得自己最自信的地方来自于哪些方面？
姜尘：工作的时候对方给予的肯定。
《时尚北京》：希望成为什么样的艺人？
姜尘：希望能成为一个传播正能量的艺人，做一些好的示范给同学们，在演戏上，有更多的人认识我、肯定我、多跟好的专业的团队合作，良性循环。
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