李泰 健身是我生活中不可或缺的一部分

　　对于一个毕业于北京舞蹈学院音乐剧班的人来说，舞蹈、演唱都应该是其最专业的强项。而从事演员工作的李泰不但具备这些精湛的专业技能，还把这些融入到影视表演中，所以在演技方面更是表现得非常出色。他是《五星大饭店》里的阿鹏，是《如意》中的佟耀东，是《爱在春天》里的唐纳德，是《怒江之战》里的曹国舅……出道几年他已经在二十多部影视剧中担任过重要角色。能歌善舞加上对角色的领悟及精准把握的能力，“全能”多面的李泰在演艺事业上不断向上攀升。

　　健身让我身心舒畅

　　敢问时下什么最流行，答案必然是运动健身。如今“全民健身”已经达到了一个小高潮。人们不仅仅只埋头于工作，越来越多的人开始关注自身健康。作为演员的李泰也是一个健身达人，他说自己非常喜欢健身，而且在他看来健身也有很多好处。“首先肯定是增强体质，现在大家都坐在办公室里吹着空调办公一整天，有的还经常熬夜加班，严重影响健康，所以多健身多运动可以有所改善。另外就是可以保持身材，现在大家都愿意秀一秀人鱼线、马甲线，前两天看到连女孩子都出来秀‘川字型腹肌’，感觉大家对健身更加重视了，其实这也代表运动健身能够让大家有一个更加积极的生活态度，我觉得这一点挺好的。”

　　李泰说自己是从30岁开始健身的，当时他给自己定了计划，30岁要做3件事情：戒烟、健身、矫正牙齿。“刚开始戒烟的时候感觉人很清爽，胃口也特别好，就会吃很多，体重一下就增加了，那时候上跑步机，跑5分钟就喘的很厉害。而且作为演员，也要对自己的身材严格要求，为了让自己拥有好的身体状态，我就开始健身，并且一直坚持到现在。”

　　在所有的运动项目中，李泰平时做的最多的就是健身房里的器械和有氧运动，在他看来两者相结合，健身效果很好。“除了日常的健身活动之外，我也很喜欢踢足球，去年世界杯期间还去过巴西和他们国家的‘老国脚’一起互动，进行友好交流赛，让我更深刻的感受到足球带给我的快乐，和足球本身的魅力，让我更加热爱这项运动。”

　　对于运动李泰非常上瘾，他说只要是运动他都很喜欢，“现在运动已经成为了我生活中不可或缺的一部分，每周都要坚持健身4天以上。尤其每天早上起床先跑跑步，一天的精神状态都特别好。如果有一天不健身我就浑身难受，刚才工作之前空档我还去跑了10公里，现在浑身都很舒服，很舒畅。”李泰开心的说道。

　　我享受健身带给我的快乐

　　不仅自己健身，李泰也乐于与身边的朋友、家人、同事分享健身的快乐，有时候也会带着大家一起健身。“因为我就算是在拍戏，也会带一些小的器械，或者利用现场的道具来健身。我现在正在拍摄的《怒江之战》是在热带雨林里拍戏，我就带着哑铃、TRX训练带拴在树上，借组里的‘苹果箱’‘米菠萝’组合成简易器械，我们组里的演员也一起锻炼，甚至我们还在剧组的吊车上做引体向上，他们都说我在组里做了份兼职健身教练的活儿。”李泰有些不好意思的笑了笑。

　　其实不管做什么都是有利有弊，运动健身也是如此，不但能强身健体，塑形美体，还能缓解压力、充沛精力。不过长期锻炼如果不注意也会对肌体造成一定的损伤。李泰说的确是这样，“刚开始接触健身的人一定要找专业的教练指导动作和锻炼技巧，盲目的锻炼很容易造成损伤，即使是熟悉之后根据不同的运动项目也要佩戴好不同的护具，起到保护和缓解肌肉压力的作用。放松方式的话，我一般运动完会散散步，或者像上学时做操最后有个整理运动那样，放慢下来，做一些舒展的、缓慢的动作，让自己身体和精神都放松一下。”

　　“我觉得健身是一种积极的生活态度，它是一个持之以恒的事情，想要得到好的健身效果，不是一天两天，一个月两个月练成的，需要常年累月的积累，坚持非常重要，我很享受健身带给我的乐趣。”

　　对于生活我要保持积极乐观的心态

　　生活中的李泰是一个比较安静的人，喜欢一个人闷在家里，看看书、打打游戏。如果出门就是去健身房健身，在小区周围跑跑步。不拍戏的时候他会偶尔约上几个朋友一起吃个饭、聊聊天。“我觉得自己是一个比较慢热型的人，相熟之后话会多一点。”

　　说道自己经常思考的问题，李泰坦言如果是在工作中或者是拍戏中，他就是一心琢磨剧本，思考应该通过什么样的表演才能更完美的诠释剧中的角色，和其他角色之间的关系，又该做出什么样的反应等等这类的问题。“如果在平时生活中，我会关注一些民生的事情，看一些社会热点新闻、公益类的报道，都会引起我的思考，针对一些事情会做出行动，尽自己的绵薄之力吧。”

　　对于生活，李泰说以前自己会有些消极的想法，但是现在在一点一点克服，让自己保持积极的生活态度，还是那句话，“当自己定下目标下定决心去做一件事，无论遇到什么困难都要说服自己坚持下去，只要你努力了，成功只是早晚的事。”

　　作为男人李泰坦言自己很少保养，也很少买保养品，在他看来男人就应该糙一点，更爷们一点。“但我会根据健身情况吃一些蛋白粉、燕麦、牛奶这类的东西去补充身体能量。其实要告诉大家的是健身也有保养的作用，它会让皮肤更紧致，通过运动你的内分泌、五脏六腑都得到锻炼，无论是容貌还是身材自然都会更好。”