开学前的刮脂餐樱桃萝卜醋的N种食法排毒美颜增强透明感！

来源:女刊瘦美人
关键字:排毒,醋,白醋
发布时间:2015-08-28 08:00

　　醋，是日常生活中常见的调味料，适当使用可增加食物鲜味。其实，醋不仅可以提鲜，还具有很好的药用价值，可消食开胃，收敛止泻，消除疲劳等。此外，食用加醋制作的食物，可解毒，助排便，排出体内垃圾。本期女刊瘦美人微信频道请来瘦司Lydia为大家推荐醋泡樱桃萝卜，不仅是很好的下饭菜，还可帮助减少对其他食物的摄入，提升饱腹感，达到瘦身的作用。

　　瘦司Lydia瘦身分享：

　　年龄：25岁

　　身高：170cm

　　体重变化：78kg→68kg

　　成效：25天瘦10kg

　　副作用：无

　　瘦司特别推荐——醋泡樱桃萝卜

　　材料：樱桃萝卜200g，小黄瓜1根，彩椒1个，卷心菜4片，香橙皮，柠檬，香叶，花椒，八角，白醋，盐，凉白开。

　　做法：1.将樱桃萝卜、黄瓜、彩椒、卷心菜和香橙皮洗净，放通风处晾干水分，柠檬切片放进凉白开中浸泡；

　　2.樱桃萝卜、黄瓜，彩椒切片；香橙皮切丝，卷心菜撕成小片；泡菜瓶子底部放入香叶、花椒、八角及柠檬片，加少量白醋；

　　3.切好的蔬菜放进瓶子，适当压一压，再加白醋、白糖和盐，倒入泡过柠檬片的凉白开，没过所有的蔬菜；

　　4.盖上盖子密封，放进冰箱冷藏4小时后可食用，建议保存不超过1星期。

　　食用方法：搭配粥类食用，早晚皆可，不需其他下饭菜，坚持半个月以上可见效果。

　　瘦司评价：夏季最烦恼就是胃口差，主食食用少，身体重量却不见降低。今天给大家推荐粥+醋泡萝卜，增食欲，促消化，吃了不担心发胖。醋泡萝卜里的白醋可开胃生津，配柠檬的清甜，令人食欲大增。若担心营养不良，煮粥时可加猪肉末或鸡肉，加少许油盐等调味，配小碟萝卜，鲜艳的颜色绝对令人胃口大开。建议稀粥少吃，每次小碗即可，还可根据个人情况，变换不同粥品。我是吃了半个月，感觉消化、体重等方面都有较大改善。

　　专家解析：白醋中含有醋酸，食用后可开胃，促进唾液及胃液分泌，助消化，并能增加食欲，消食化积等，具有较好的食疗价值。樱桃萝卜含有丰富维生素C和矿物质元素，可促进肠胃蠕动，健胃增食欲。柠檬等含有柠檬酸，也是消食化积的好帮手。多吃这款醋泡樱桃萝卜可以达到平衡身体酸碱度，促进血液循环，达到瘦身目的。

　　女刊瘦美人最减肥微信频道推荐：水果醋瘦身盘点

　　1.苹果醋

　　苹果+白醋+冰糖→阴凉处密封3个月=减脂&排毒

　　2.香蕉醋

　　香蕉+米醋+红糖→阴凉处存放24小时=融脂&促消化

　　3.葡萄醋

　　葡萄+砂糖→密封存放3个星期=减脂&平衡PH值

　　4.山楂醋

　　山楂+米醋+冰糖→存放1个星期=降脂&化积

　　5.柚子醋

　　柚子+柚子皮+酒+味淋+醋→熬汁煮汁即可=融脂&饱腹