夏季超高人气的减脂茶DIY 1杯起凉爽爽脱纯脂

　　炎热的夏季，人体对水的需求量极大，除了通过饮用水和饮料补充缺失的水分，许多女性也希望既能高效补水，也可享受美味，并且不长脂肪的方式完成夏日解渴瘦身的目的。本期女刊瘦美人微信频道就为大家盘点夏季最夯的减肥茶，消脂、促消化、美容养颜一个都不能少。

　　Part A 茶类瘦身原理？

　　1.刺激神经，减少食欲，摄入食物减少，热量也会降低。

　　2.茶叶中含有的芳香化合物可溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积；

　　3.茶中的儿茶素，有抗氧化，提高新陈代谢的作用，能加快脂肪分解，达到减肥目的。

　　Part B 各类自制茶详细介绍

　　润肠清脂茶——奇异松子茶

　　瘦身功效：可抑制食欲，增加饱腹感，补充维生素和矿物质，解决便秘困扰，刺激肠胃代谢。

　　材料：奇异果1个、松子10g。

　　做法：将奇异果去皮后切块，与去壳后的松子混合，用热水冲泡，5分钟后即可饮用。

　　食用方法：每日正餐后饮用。（建议每天1杯最佳）

　　亚洲纤体美容科研中心专家解析：奇异果含有丰富的维生素和微量物质，所含的膳食纤维能够促进肠道运动，长期在饭后食用可帮助消化，减少体内脂肪堆积。松子含有的植物油脂有润肠通便、抗衰老、抑制食欲的作用，所含的维生素和微量元素可减轻疲劳，降低血脂，减少脂肪堆积。两者相结合，可以促进人体对营养物质的吸收，增强人体免疫力，增加脂肪的耗损，减少脂肪在体内和血管中沉积，促进新陈代谢。

　　融脂美肌茶——干枣橙粒茶

　　瘦身功效：枣有促进肠蠕动的功能，补气养血，生津助消化，稳定新陈代谢，是减肥的佳品。

　　材料：干枣5颗、陈皮10g、橙子1个。

　　做法：将干枣切丝后、橙子去皮去核取果粒与陈皮用沸水冲兑即可饮用。

　　食用方法：做下午茶饮，冲兑至无味即可。

　　亚洲纤体美容科研中心专家解析：干枣一般由红枣制成，补气养血的功效和新鲜红枣差不多，携带食用都很方便。陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化具有通气的作用和健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。有助于改善痰湿型肥胖。

　　排毒瘦身茶——陈皮红酒洛神茶

　　瘦身功效：陈皮中含有欣乐芬素，能够提升体内的新陈代谢，帮助燃烧脂肪，加强肠道的运作，帮助通便，可瘦全身。

　　材料：陈皮10g、红酒300ml、洛神花5g。

　　做法：1.将红酒和陈皮放入杯泡制30分钟，直到陈皮泡软变红为止；

　　2.将泡制好的陈皮红酒倒入小锅中，开小火煮10分钟左右；

　　3.放入洛神花泡开即可饮用。

　　食用方法：将煮好的陈皮红酒洛神茶分为两次，午饭和晚饭前饮用即可。连续四周即可有效瘦身。

　　亚洲纤体美容科研中心专家解析：洛神花茶有着促进身体血液循环的功效，洛神花可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。不仅如此，洛神花茶还能消除疲劳和便秘，促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果，配合上陈皮红酒，能够在消除宿便的同时更加的美容养颜，让身体自然轻盈。

　　消脂排毒茶——番茄胡萝卜苦丁茶

　　瘦身功效：番茄中独特的酸味可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动从而燃烧脂肪，可瘦全身。

　　材料：番茄1个、胡萝卜1根、苦丁茶5g。

　　做法：1.将苦丁茶用沸水冲泡开，放至温热备用；

　　2.将番茄和胡萝卜切成小块放入榨汁机中并倒入温热的苦丁茶一起搅拌均匀；

　　3.过滤掉多余的渣滓即可饮用。

　　饮用方法：代替晚餐，1周3-4次。

　　亚洲纤体美容科研中心专家解析：胡萝卜含有较高的植物纤维素，能提升人体的新陈代谢功能，控制人体进食油腻食物以及甜食的欲望，达到自然减重的目的。番茄特有的酸味能够刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，加上苦丁茶的消脂排毒的效果，长期饮用能够看到体重自然下降。苦丁茶中的儿茶素经由能够起到减少脂肪细胞堆积，达到减肥功效。

　　饱腹消脂茶——酸甜消脂茶

　　瘦身效果：消脂，解油腻，可瘦全身。

　　材料：玳玳花15g、山楂10g、冰糖适量

　　制作方法：1.将玳玳花、山楂清洗一下，捞出放入锅中。

　　2.锅中倒入500ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　最佳食用：代替平时的茶饮。

　　亚洲纤体美容科研中心专家解析：山楂有清脂和加速排解体内废物的功效，玳玳花茶具有清血脂，促进血液循环，对于一些脾胃失调导致肥胖的女性有很好的治疗作用。山楂mix玳玳花之后，消脂的效果更为显著。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。

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