妊娠中身体的神奇变化大揭秘

　　妊娠最初的症状

　　当精子与卵子结合，小小的受精卵着床之后，宣告妊娠就成功了。一旦受孕成功，孕妈咪体内的激素就会为了孕育胎宝宝发生剧烈的变化，而这些激素变化会表现在身体的各种改变和反应上，所以在怀孕的最初，孕妈咪是可以通过一些症状来判断自己是否可能已经受孕的。需要妈妈们注意的妊娠早期表现有停经，身体会出现基础体温变化，体温保持两周持续升高不降。乳房增大一些，并且会变得坚实和沉重一些，会有一种饱满和刺痛的感觉。乳头变深，周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。很多人还会出现困倦，睡不醒的感觉。当出现这些情况时，很有可能就是怀孕了。要尽快去医院验尿检查。孕早期相对是比较危险的时期，容易出现流产，很多宝宝的畸形也是在这个阶段造成的。所以需要好好保养。

　　怀孕后身体会发生一系列不可思议的变化

　　十月怀胎是非常自然的生理过程，但是对于第一次经历的孕妈咪来说，会发现很多看起来神秘又不可思议的身体变化。一个新的生命在母体里孕育，即使是自己的宝宝，毕竟也是一个其它“生命”出现在母体中，我们的身体自然会做出反应。所以，很多的生理反应，比如早孕反应、不舒服，有些理论认为是孕妈咪在接受新生命时的自然反应。另一方面，从我们受孕那一刻开始，身体就已经在为孕育、分娩及以后的哺乳做准备了，身体的机能、形态都可能因为这样而产生一系列的变化。所以，面对这些改变，孕妈咪不必害怕和担心，只要想着，这都是为了更好地孕育宝宝，自然就能坦然接受了。

　　内文罗列了很多孕期可能出现的身体感觉和变化，当然，并不是每个孕妈咪都会经历这些。每个个体的例子都是独一无二的，只是列出一些共同的可能出现的变化给孕妈咪做参考。每个阶段变化和改变也会不一样。比如，在妊娠初期，很多孕妈咪都会出现嗜睡的症状，也很容易出现呕吐的早孕反应。身体上，乳房胀痛、变大，乳晕变大发黑，这是在为哺乳做准备。而怀孕也会让人容易色素沉着。到了孕中期，身体会变得比较舒适，孕妈咪也可以通过胎动感受到宝宝的存在。但相对的，此时出现便秘的人也会增多，这是由于肚子变大而导致的。这一阶段也会有很多孕妈咪因为控制不住自己的嘴巴而一下子发胖。孕晚期，大部分的变化都是由于身体越来越笨重而引起的，所以身体各个部分都可能会出现酸痛的情况。也可能会因为缺乏一些营养元素导致贫血之类的疾病。

　　这些变化有些在产后能马上消失，而有些可能会持续数个月，但总体来说都是会自然结束的。孕妈咪不要担心会因为怀孕而变丑，在觉得难受的时候多想想宝宝，用坦然而愉悦的心情面对。

　　孕早期：0～4个月

　　在怀孕最初的这段时间，孕妈咪会经历很多意想不到的身体变化，最大的改变可能来自于胸部。这都是激素引起的正常生理现象。

　　乳头乳晕：好痒啊

　　如果觉得很痒就涂一点保湿品吧

　　由于孕期激素的变化，妈妈的乳房、乳头和乳晕都会发生变化，变得比较敏感，觉得瘙痒是正常的现象。不需要担心。如果觉得难受，可以从怀孕4个月开始用清水清洗乳房，抹上保湿的护肤品，可以缓解瘙痒的症状，也能防止乳头皲裂。

　　●专家提醒：孕期刺激乳头容易造成子宫收缩，所以在涂抹护肤品的时候要避开乳头，涂抹在乳晕和乳房就可以了。

　　妈妈经验谈：乳头和乳晕一直痒

　　周佳佳：产后5个月

　　我从3个月开始发觉乳头和乳晕周围老是很痒，还有像痱子一样的小豆豆，乳晕周围还有皮屑。有时候痒起来真的很想去挠，好在大概就持续了几周，我就恢复了。

　　●娇韵诗：调和身体护理油

　　100%纯天然植物萃取物和芳香香精油。能有效防止妊娠期的妊娠纹和由于体重减轻造成的肌肤松弛。

　　肌肤变得很干燥：这是由皮脂分泌减少而造成的

　　怀孕以后，体内激素分泌量的变化可能会引起皮肤干燥的情况发生。另外，有些孕妈咪因为对孕期的不适应，往往压力较大，导致吃不好、睡不好、情绪不稳定，也会使得皮肤变得粗糙干燥。

　　●专家提醒：全身使用润肤露来保湿，特别是本身肌肤比较干燥的孕妈咪一定要注意。要选择比较天然，无刺激的可以用于全身的产品，不要买含有香料的保湿霜，特别要谨慎使用精油类的产品。

　　妈妈经验谈：手部干燥特别明显

　　黄玲俐：宝宝4个月

　　我怀宝宝之后，就感觉自己的皮肤比以前相对干燥一些。尤其是手部，每次洗完手都必须涂护手霜，时间长了还要加涂，不然干燥得难受。

　　●娇韵诗：柔滑身体磨砂膏

　　有效去角质，并促进细胞再生，有效预防妊娠纹产生。

　　唾液：增加了

　　妊娠初期的正常反应，注意口腔卫生

　　有孕吐状况的妈妈比较容易出现唾液多，睡觉流口水，这些都是孕期出现的正常反应，会自然消失。不过唾液增多，容易引起口腔里的细菌繁殖，妈妈要注意口腔清洁，以防发生龋齿、牙周病等口腔问题。

　　●专家提醒：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。口水很多的妈妈可以试着含些口香糖，或用含有薄荷的牙膏刷牙。用薄荷牙膏刷牙不会影响胎儿的健康，刷牙后用清水把口腔漱干净。

　　妈妈经验谈：痰明显增多

　　韩洁：宝宝8个月

　　怀孕时，唾液很明显的增多了。早上起来总感觉有痰的样子，我整个孕期喉咙都不太舒服，老感觉有痰，嘴里总觉得粘呼呼的，不舒服。

　　激素急剧变化，身体会出现很多不适

　　最初的几个月是变化最大的阶段，头晕、乏力、恶心、呕吐、厌油腻、乳房胀痛、尿频..当这些变化接踵而来的时候，你就可能已经怀孕了。这个时期孕妈咪的腹部还不会隆起，不过子宫已经是拳头那么大了。最先变化的是孕妈咪的乳房，乳房进一步增大，乳晕和乳头色素的沉着也更为明显，有的孕妈咪乳房皮肤上隐约可见“青筋”（血管）。在激素的作用下，阴道分泌物开始增多，不注意外阴会很容易得阴道炎；孕妈咪会出现早孕反应，恶心想吐、头晕乏力。另外，孕早期还没形成，容易流产，孕妈咪要特别注意保重身体哦！

　　胸部：胀痛

　　这个时期要更换孕妇专用内衣

　　乳房胀痛是由于怀孕后体内的激素作用于乳腺细胞，使得乳腺腺管和腺泡增多、乳腺小叶增生、乳房出现胀痛，有时乳头和乳晕也有可能会出现刺痛，这是怀孕后正常的生理现象，在产后哺乳期结束后会自然消失的。

　　●专家提醒：注意清洁乳房和乳头，还可用热毛巾敷于乳房处，并轻轻按摩，有助于舒缓乳房肿胀造成的不适。孕妈咪佩带文胸的尺寸要合适，不宜过紧，这样会阻碍血液循环，加重乳房的胀痛程度，要选择大小合适的纯棉胸罩。

　　妈妈经验谈：冷敷有缓解的作用

　　芊芊妈：宝宝2个月

　　我怀孕3~4个月的时候，经常会感觉到乳房胀痛。我甚至因此去医院看过医生，医生说这是正常的生理现象，不必过分担心。痛得厉害的时候，我会做一些冷敷来缓解。

　　乳头：敏感

　　激素导致乳头特别敏感

　　在怀孕的初期，由于乳房急速胀大，孕妇会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感，肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。很像生理期前感觉，但会更剧烈些。

　　●专家提醒：为了舒缓乳房的胀痛及酸痛感，孕妇可以每天进行乳房护理及按摩乳头乳房，加速血液循环。妈妈也会发现有硬钢托的胸罩穿起来不那么舒服了。为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的胸罩。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。

　　妈妈经验谈：刚怀孕的时候特别敏感

　　米多妈：宝宝4个月

　　刚怀孕的时候我的乳头特别敏感，稍微碰一下就觉得好痛，不过随着孕周增加，这种现象慢慢就消失。

　　0~4个月：受精卵——胚芽——胎儿的成长过程

　　卵子和精子结合后，受精卵会在7~10天进入子宫内膜中着床，24小时后开始进行有丝分裂，约在受精后4天逐渐形成晚期胚囊。这是宝宝成长的初始。在孕1月末，可以看到胎宝宝全身被毛样的突起物（绒毛组织）覆盖着，身上有鳃弓和尾巴，活象个小海马，体内的器官也开始了分化。2个月的时候，面部器官开始形成，其它器官也正在发育，开始出现心脏搏动。到3个月，胎儿长出了手脚，有了“人形”。到4个月时，骨骼和肌肉都开始发育，皮肤也逐渐增厚，不再是“透明人”啦！

　　妈妈经验谈：3个月

　　水未央：28岁，孕11周

　　腹围80cm 体重47kg

　　快11周了，之前可怕的早孕反应如厌食和恶心也渐渐淡去，目前食欲不好不坏，但是也没有特别想吃的东西，婆婆整天为给我做什么而发愁，为了犯愁的婆婆，跟肚里的小宝，不想吃也要坚持吃点，要保证宝贝的营养，现在睡眠还不错，10点左右就来睡意，不过半夜老是起夜，克制自己不要喝太多水，不过最少每夜还得起来个1~2次，早上6点50左右就会固定醒来，白天上班也还好不瞌睡，平时最喜欢把手放在肚子上，只可惜宝宝现在还太小，摸不到TA，不过还是很幸福的，也觉得生命是如此美妙，这个小小生命竟然在我体内慢慢孕育，感觉自己无比自豪跟伟大呢！

　　怀孕最初的难关：孕吐

　　很多孕妈咪都要经历的妊娠反应

　　怀孕后，孕妈咪体内的荷尔蒙分泌就会增加。由于身体无法承受这种骤变，所以会发生孕吐。另外，孕妈咪体内会分泌大量黄体素来稳定子宫、减少子宫平滑肌的收缩，这也会导致肠胃道平滑肌的蠕动减慢而造成消化不良，也是引起孕吐的原因。如果精神压力过大、情绪很不稳定，也可能会出现身体上的症状表现，造成恶心、呕吐。一般孕16周以后就会结束。

　　●专家提醒：经历这个过程的妈妈，最好的方法是能吃的时候就吃，想吃的时候就吃，吃自己要吃的东西，这个时候胎儿的营养需求不高，不必因为担心营养摄入不足影响胎儿。吃的东西尽量清淡，适当补充一些B族维生素，有助于缓解孕吐。如果孕吐非常严重，体重骤减，要提早去看医生，因为这已经影响身体健康了。

　　妈妈经验谈

　　晚上胃口特别差

　　麦露迪：宝宝6个月

　　前期恶心的厉害，一到晚餐就没胃口，看着恶心。要是吃了晚饭了，晚上睡觉就难受，感觉堵住了胃。只有吃葱油拌面才不恶心。

　　不能吃红色水果

　　幽幽：孕21周

　　我在怀孕三个月的时候不能吃红色的水果，吃了就吐，吃其它颜色的水果，吐得现象很少。也许两个小家伙不喜欢红色吧。

　　TIPS：孕吐的正常反应，放松心情很多孕妈咪面临孕吐，精神变得很紧张，一方面身体觉得难受，一方面又担心宝宝得不到足够的营养。其实这个阶段胎儿发育不需要太多的营养摄入，所以孕吐不会影响胎儿。而精神紧张会让孕吐更严重，孕妈咪要放松自己的心情，接受这个怀孕带来的变化吧。

　　味觉：跟以前不同

　　妊娠反应的一种变化

　　这是妊娠反应的正常表现，很多妈妈的饮食习惯都会发生明显改变，以往讨厌的食物会变得喜爱，嗅觉也会变得异常，如对以往喜爱的味道变得厌恶。

　　●专家提醒：这是很正常的，不用担心，在这个阶段，孕妈咪就尽量挑自己喜欢吃的来吃就好了。

　　妈妈经验谈：一直都在不断变化

　　虫虫妈：宝宝14个月

　　就前3个月要吃咸的，家人觉得受不了，我却觉得正好。3个月以后，特别喜欢吃甜的，每天甜味的水果不离手。

　　头痛

　　头痛别紧张：怀孕时，血压会发生改变，体内的分泌激素量与以往不同，连带影响到大脑血液回流，所以可能会出现头痛的情况。除此之外，孕期的精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，而出现头痛。

　　●专家提醒：觉得头痛的时候，可以听一些放松的音乐，保持心境的平和和开朗。当头痛时还出现血压升高的情况，要警惕妊娠期高血压疾病的征兆，应该到医院进行检查。

　　妈妈经验谈：莫名的头痛

　　晶晶妈：宝宝9个月

　　怀孕6个月的时候，我突然出现头痛现象，集中在前额位置。到医院检查了也没什么问题，医生说我可能是精神紧张引起的。那个时候不敢吃药，特别痛苦。

　　妈妈经验谈：4个月

　　SHelly：27岁，孕19周

　　腹围90cm 65kg

　　最近我的体重在急速增长中，小腹围也以每周2cm的速度增加中，真担心妊娠纹越来越严重，胃口好的吓人，怀孕前一日一餐足矣，现在一日四餐还要外加水果点心。睡前如果不吃夜宵，半夜3点一定会被饿醒。孕前坚持每周2次健身房运动，现在每天最多散布半小时就觉得浑身没力，走不动路，连逛个超市都觉得吃力。希望进入孕中期后体力能有所恢复，还一个活奔乱跳的我。

　　分泌物的变化

　　注意清洁，更换透气的内裤

　　由于阴道分泌物的形成与性激素的作用有关，而孕期体内激素水平又和非孕期有着比较明显改变，所以孕期高雌、孕激素会引起阴道分泌物增加，虽然量增加了，但是在性状方面与平常并没有明显的差别。所以如果阴道分泌物出现颜色、性状、气味等改变，尤其是伴有外阴瘙痒时，孕妈咪不要认为这是孕期应有的改变，而应该尽快到医院就诊。

　　●专家提醒：妈妈要特别注意个人卫生，另外，穿透气及宽松的内裤，因为内裤太紧，易产生磨擦，引起感染。内裤要与其他衣物分开后单独洗涤，并及时烘干，防止霉菌滋生。

　　TIPS：注意正确的清洁方法

　　不能用肥皂来清洁阴部，肥皂会消灭可以保护阴道的益生菌，反而为分泌物的增多提供了环境。此外每天用妇炎洁之类的专门洗液来清洗阴道是不对的，这容易造成皮肤擦伤和炎症，应该使用温水温柔地清洁。在分泌物的量比较大或者出行不便感到困扰时，可以选择使用护垫保持干爽。

　　妈妈经验谈：裤子总是脏脏的

　　蒋玉：宝宝9个月

　　我怀孕40多天的时候，发现分泌物明显变多，内裤总是很脏，没有别的症状，不疼不痒的。去医院看了，医生说是正常现象，注意清洁就好了。

　　老是觉得困：自然的生理现象，没必要担心

　　睡眠本是一种保护性抑制，可以避免机体和大脑过度疲劳，通过睡眠机体和大脑得到休息，功能得到恢复。妊娠期由于内分泌变化，出现孕早期嗜睡的现象，这是因为孕妈咪身体本能地躲避外来侵害。

　　●专家提醒：孕妈咪尽量让自己的生活作息回归正常，就可以使嗜睡现象自然而然地消失。或者，妈妈可以在白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。当然，怀孕的人是需要充分的休息的，如果无法控制嗜睡的情况也不必刻意控制自己。再进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。

　　妈妈经验谈：一直在睡觉

　　十月：宝宝36个月

　　我记得孕早期的时候，LG每次打电话回来，我总是在睡觉。反正是下午睡2~3小时，晚上10点又开始困了。早上一般都要睡到8~9点这样。不过孕中期就好了。

　　TIPS：嗜睡的原因

　　怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的现象。此外，身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。

　　容易头晕

　　孕早期的常见情况，放缓动作

　　孕早期植物神经系统可能会失调，调节血管的运动神经不稳定，会在突然做一个动作时出现一过性的脑缺血而引起头晕。也有可能是因为孕吐吃得少引起低血糖，容易头晕眼花。不过这都是正常的，过了孕早期正在就会减轻。

　　●专家提醒：妈妈不要突然大幅度地做动作，比如突然站起来，突然转身。一旦人发生头晕，立即蹲下，或躺下休息。如果经常出现，及时就医。

　　孕中期：5～7个月

　　孕中期是整个孕育阶段最舒服的一段时间，度过了最初的几个月，大部分的身体变化集中在毛发和色素沉着上。

　　乳头乳晕：变得又黑又大

　　这是乳房在为哺乳做准备

　　在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大；乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。这是为将来的哺乳做准备。由于黑色素沉积，孕妈咪的乳晕与乳头肌肤颜色变深，这些黑色素沉积大多会在产后逐渐淡化。

　　●专家提醒：这些现象都是孕期正常的身体变化，是为了以后喂奶做的准备，孕妈咪不必担心变得难看，在产后就会慢慢恢复原状的。

　　妈妈经验谈：开始觉得很可怕

　　Luisa：宝宝4个月

　　刚刚看到自己的乳头和乳晕发生变化时，我觉得好可怕，后来咨询了医生才知道以后会恢复的，我才放心，这也算是怀宝宝的牺牲吧。

　　乳头上出现乳痂，脏脏的很难洗掉

　　有些孕妈咪会发现乳头上出现像灰一样的东西，可能是黄黄的，也可能是灰白色的，就像褪皮似的，用水洗不能洗掉，这是类似乳痂的东西。是由于孕后乳房腺泡和乳腺导管大量增生，乳晕皮脂腺也增加了分泌而引起的。是身体在为哺乳作准备。

　　●专家提醒：平时孕妈咪要注意乳头的清洁，经常用温和皂水擦洗乳头，清除附在上面的乳痂，并在乳头上涂油脂。不要硬把乳痂去掉，可以在入睡前在乳头上覆盖涂满油脂的纱布，第二天就能擦掉了。

　　妈妈经验谈：用橄榄油挺有用的

　　佳佳妈：产后4个月

　　从4个月开始，乳头就出现了像痂一样的东西，我咨询了医生说是正常的。如果发现有了痂后就用橄榄油抹抹，一般都能溶掉，洗澡的时候用水洗是没办法洗掉的。

　　副乳

　　怀孕让副乳变得更明显

　　其实人体的乳房天生就不是只有一对，只是其它乳房在演化中逐渐退化而已，孕妈咪如果发现自己有副乳，主要是因为激素改变刺激其它乳房变得更为明显，如果不是很明显地影响外观，孕妈咪不必过于担心。

　　●专家提醒：不明显的副乳，可借助内衣的穿着来将脂肪移位，副乳的疼痛也可采用冷敷10日的方法来缓解，如果出现相当明显的小乳房，也可借助手术来处理。

　　身体的安定时期

　　胎盘已经完成发育，孕妈咪进入了安定期。早孕反应结束，胃口也变好，要特别注意体重管理，这个时期放纵自己的嘴巴，可能会让体重急剧上升。下腹明显突出，体态丰满了许多。由于子宫增大，可能会出现腹痛或腰酸背痛。乳房更加“膨胀”，乳腺更加发达，挤压乳房还能流出透明、粘稠的微白的液体。孕中期，孕妈咪可以感受到胎动，并且越来越清晰，这会让你充满了喜悦和幸福感。孕期常见的疾病多在本月出现，有妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、胎盘早剥、羊水量异常等疾病高危因素的孕妈咪要多加注意了。

　　妈妈经验谈：5个月

　　小齿轮：22岁，孕22周

　　腹围90cm 体重63kg

　　怀孕初期经常恶心，到现在还是会有这种状况存在，喜好吃辣，初期的时候已经是无辣不欢了，现在胃口好多了，也开始往清淡的方面转变了，平时的运动少，现在到了中期，宝宝好像压到我了，导致我现在走路、睡觉翻身方面都不是很方便，其他都很正常。

　　体毛增加

　　体毛变深，增多

　　怀孕后，由于激素分泌水平和平衡的影响，体毛和头发都有可能发生变化，变得浓密或是变少都是常见的现象。不需要太过担心，因为绝大多数人在产后激素水平恢复正常后，体毛和头发就会自然恢复到原来的样子，所以不要太在意，随它去是最好的处理方法。

　　●专家提醒：不明显的副乳，可借助内衣的穿着来将脂肪移位，副乳的疼痛也可采用冷敷10日的方法来缓解，如果出现相当明显的小乳房，也可借助手术来处理。

　　妈妈经验谈：不知道跟怀男宝宝有没有关系

　　曹莉：宝宝12个月

　　我怀孕大概7个月的时候，发现汗毛重了好多，大概是因为我怀的是男宝宝，雄性激素的关系，导致汗毛加重。

　　臀位

　　这个时期臀位是可以逆转的

　　孕中期，胎宝宝已经可以在羊水中自由的转身啦，加上空间比较宽敞，就可能出现臀位。正常宝宝的体位应该是头向下朝着妈妈的骨盆，而臀位却是屁股向下，这会对自然分娩造成问题。不过这个时期胎儿一直在动，所以还是有机会纠正过来的。

　　●专家提醒：在医生的指导下，孕妈咪可以自己在家做臀位矫正运动，也可以由医生帮助进行外部胎位倒转术。如果到了临产还没有转回头位，就可能需要进行剖宫产了。

　　食欲增加

　　早孕反应结束，胃口大开

　　到了孕中期，孕妈咪的孕吐症状基本都消失了，很多人就会变得胃口大开，食欲旺盛。这个时候要特别留意自己的体重。许多孕妈咪就是在这个时期突然发胖的。

　　●专家提醒：急剧上升的体重可能会引起妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等并发症。所以这个阶段也要严重控制自己的体重。

　　妈妈经验谈：5个月后体重狂飙

　　谷海风：宝宝13个月

　　我怀孕前3个月，一点食欲都没有。但5个月之后，我的食欲慢慢变好了，到最后体重一共长了30kg，真没想到。

　　妊娠中线变深

　　妊娠中线

　　怀孕期间出现在腹部中间的那条黑线，主要是因激素的变化，刺激色素细胞所形成的色素沉淀，那就是所谓的“妊娠中线”。

　　●专家提醒：妊娠中线其实是每个人身上原有的白色纹路，到了孕中期，有些白纹就会因为颜色变深，成为一条清晰可见的黑纹，产后6个月~1年就会消失。

　　妈妈经验谈：肚子变大线也变深了

　　幽幽：孕21周

　　自从肚子大起来以后，我腹部的妊娠中线也越来越明显了。原来只是细细的一条，颜色也很淡，现在妊娠线变粗了，颜色也加深了不少。

　　胎宝宝这个阶段的成长过程

　　5个月：可以在羊水里游泳啦

　　胎宝宝的脑袋约是其身长的1/3。头顶上逐渐长出了头发，眉毛和眼睫毛也长出来了。感觉器官开始按照区域迅速的发展。胎宝宝的肌肉更为发达，骨骼也较前健壮，能够笨拙地挥动四肢。胎宝宝已会吞咽羊水。

　　6个月：有了微弱的光感

　　视网膜已经形成，而且有了微弱的光感。皮肤结构已经形成，皮脂腺的分泌物和表皮剥落细胞混合形成一层白色的胎脂，覆盖在胎宝宝身上。骨骼已经钙化，肌肉也比更发达。器官和组织已经基本分化完成。

　　7个月：可以听到外面的声音了胎宝宝能通过孕妈咪的生活节律感受到了昼夜的变化，对孕妈咪的触摸变得比较敏感；听觉和视觉有了进一步的发展，舌头上的味蕾也在形成之中。虽然脑、脊髓、心脏已经比较发达，但胃肠、肾脏和肺还没发育成熟。

　　妈妈经验谈：6个月

　　琴琴：25岁，孕26周

　　腹围102cm 体重65kg

　　肚子有点微微大了，睡觉老觉得不舒服，平躺着怕压着宝宝，侧睡就觉得腰酸背痛，半夜老起，偶尔几次起了就没有睡意了。凌晨5、6点就会醒，难得的是白天居然也没有困意。胃口方面，过了5个月之后，味觉就恢复了，都很爱吃，喜欢吃有点酸酸辣辣的东西，不大喜欢吃甜食。6个半月的时候胎动很明显，把手放在肚子上能明显的感受到宝宝的动静。肚子里有个小生命在酝酿中，感觉特别母爱泛滥~^_^

　　腰痛

　　子宫增大压迫到骨盆和腰部

　　子宫是向前增大的，逼迫着孕妈咪挺起身子，头和肩向后，腹部往前凸，腰也往前挺，时间久了就会引起腰背酸痛了。并且，因为孕激素的影响，使得骨盆关节韧带松弛，松弛后引起耻骨联合轻度分离，分离后导致关节的疼痛。

　　●专家提醒：孕妈咪可以采取比较舒适的位置，使背部肌肉放松。如半躺，将双腿架高一点，使血液回流舒畅，以减轻下肢的水肿。平时要重视孕期检查，定期了解耻骨分离具体情况，加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带张力和耐受力。

　　妈妈经验谈：起床都需要有人拉

　　伊伊妈：宝宝6个月

　　我怀孕4个月开始，腰部酸痛，好几次上厕所之后都站不起来。差不多到怀孕6个月的时候，我起床时一定要有人拉，不然自己起不来。

　　腹胀腹痛

　　因为子宫的不规则收缩引起的

　　从孕早期开始，一直到孕晚期，大部分孕妈咪都会有腹部硬起来的感觉。其实这是子宫的一种不规则收缩，间隔时间、子宫收缩时间都有长有短，相对来说孕早期的子宫收缩时间会短一些，到孕晚期可能时间会越来越长。一般来说是不会感觉到疼痛的，但也有一部分孕妈咪能明显地感觉到。到孕中期以后，子宫迅速增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉，由此也可引起牵引胀痛。

　　●专家提醒：如果没有阴道出血、破水的症状出现，胎动正常的话，不要紧张。腹痛来临的时候，立刻坐下来休息。如果腹痛剧烈，而且伴有阴道出血、破水，有可能是流产、子宫外孕或者早产的征兆，必须迅速就医。

　　妈妈经验谈：腹部胀痛

　　田田妈：宝宝12个月

　　我怀孕4个月、5个月还有6个月的时候都有过一次腹部胀痛，不过大概就半天的时间，过了就好了，估计是子宫在长大拉伸出现的疼痛。

　　肩膀酸痛

　　大多因为血液循环不佳引起，多动动身体

　　怀孕后的血液量会增加，到了孕中期，扩大的子宫会压迫静脉，影响血液回流，造成血液循环不佳，再加上运动量减少，更可能恶化血液循环不佳的情况。这样就很容易造成肩膀酸痛。再加上现在好多孕妈咪长时间保持固定的姿势，更容易加重肩膀酸痛的情形。

　　●专家提醒：避免肩膀酸痛最好的方法就是“不停的移动”，维持同一姿势不要超过20分钟，像是不要坐、站超过20分钟，若是不能离开座位，也应起身伸伸懒腰、动动肩膀，促进血液循环。当肩膀酸痛时，可以用用热敷的方式，将热毛巾敷于酸痛处约10~20分钟，进行简单的揉搓按摩。

　　胎动

　　最初的胎动可能会像胀气

　　16~20周左右，孕妈咪就能感受到宝宝的胎动了，最初的胎动很多妈妈会误以为是消化不良、胀气或饥饿。其实胎儿约从第8周起就会开始运动，不过这个时候的胎动孕妈咪还无法察觉。随着胎儿的长大，拳打脚踢、转身等动作，孕妈咪不仅能感觉得到，甚至还能透过肚皮看到。

　　●专家提醒：胎动能让孕妈咪实实在在地感受到宝宝的存在，增强亲近感。经常温柔地触摸肚子，感受胎动的变化，会让你跟宝宝之间更亲密哦。

　　妈妈经验谈：双胞胎的动静还不一样

　　幽幽：孕21周

　　我怀的是双胞胎，我家的宝宝一个活泼、一个安静，每次他们两一起动的时候，我肚子里的动静可大了。如果躺的姿势不对了，他们还会抗议呢！

　　妈妈经验谈：7个月

　　Amanda：40岁，孕29周

　　腹围101cm 体重66kg

　　现在是孕7个月了，B超看见宝宝也是有模有样的了。胎动也越来越明显了，一到晚上小家伙就动得厉害，将来出生以后肯定很顽皮。胃口方面跟以前变化不大，还是比较能吃的，现在尽量少吃多餐，既要保证宝宝长得好，又不希望体重增长得太快。听说多活动有助于顺产，所以现在每天都会走路半小时以上，希望对分娩有帮助啦，而且多活动对睡眠也是有点帮助的，所以每天走路我还是会坚持下去的！

　　便秘

　　通过改变生活习惯来改善

　　怀孕后，孕妈咪体内的孕激素不断升高，使肠平滑肌的张力减弱，肠蠕动随之变慢，导致消化道运动减弱。此外，怀孕期间孕妈咪的血液量会比平常增加约50%，如果本身体内的血液循环就不好，血液量在短时间内增加会使血管压力变大，形成便秘或痔疮。

　　随着宝宝一天天长大，子宫越来越大，对肠道的压迫也在不断加重，这样就会影响肠道蠕动，使便便在大肠里的停留时间延长，水分被吸收，导致大便干结，难于排出。

　　●专家提醒：除了孕期的生理发生变化，会导致便秘外，孕妈咪的一些不良生活习惯也是成因之一。比如怀孕后缺乏运动，饮食上摄取的纤维素和水分过少，食物过于精细，没养成定时排便的习惯等。

　　妈妈经验谈：产后比孕期更厉害

　　摇摇妈：宝宝8个月

　　怀孕的时候有点便秘，但不是很严重，以为就这样过去了。没想到生完宝宝后便秘变得严重起来，吃了很多香蕉，外加喝蜂蜜水，可便秘情况还是不能缓解。

　　TIPS：改善便秘的方法

　　要想改善便秘，孕妈咪要养成固定的排便习惯，每天在固定的时间里排一次便便。吃含高纤维的食物。做一些简单的运动，比如饭后散步，不仅可以促进胃肠蠕动，还能改善血液循环状态。还可以自己按摩，以肚脐为中心从右向左顺时针按摩也能起到促进肠管蠕动，缓解便秘的作用。需要注意的是，按摩的是周围的肠管部位，要避免在腹部中间用力。有出血和肚子发胀情况时不要按摩。

　　痔疮

　　便秘的人容易出现痔疮

　　子宫的增大对盆腔内静脉的压迫也逐渐加重，造成血液回流不畅，加之子宫压迫直肠肛门部位导致血流淤积，容易发生痔疮。

　　●专家提醒：在孕期得痔疮的孕妈咪很多，尤其是经过自然分娩的妈咪，有很多会得痔疮，但是程度轻的，产后很快就恢复了。而程度重的，可能需要用药，最重要的是要经常做做提肛运动。

　　水肿

　　出现体重突然激增要注意

　　由于子宫变大，压迫到盆腔静脉及下腔静脉等位于身体的右侧大血管，以致静脉血回流变慢，并挤压血管中的液体到身体循环的末梢处，如骨盘、脚踝、小腿、手指及手背，因而造成水肿。平时多注意休息，少吃盐有缓解的作用。

　　●专家提醒：如果出现水肿，体重又突然增加，就有可能是妊娠期高血压疾病的征兆，孕妈咪一定要尽快到医院进行检查。

　　妈妈经验谈：后期脚特别肿

　　颜青青：宝宝24个月

　　我孕后期脚肿得很厉害，鞋码大了好多，有时候只能穿拖鞋去上班了。我家做菜，尽量少放盐，我每天晚上都会泡一泡脚再睡，这样能舒服一点。

　　踽齿&牙齿出血

　　孕期牙齿会变得特别敏感

　　孕妈咪体内的激素发生变化时，直接改变唾液中的化学成分，导致细菌在牙龈里滋生。而且怀孕后抵抗力减退，口腔环境特别脆弱，牙龈变得敏感，非常容易受到病菌的侵扰，容易变得红肿、脆弱、血流增多。

　　●专家提醒：孕期也要保持口腔的卫生，早晚正确刷牙，吃东西后及时漱口。因为孕期无法用药控制。所以建议准备怀孕的未准妈咪适宜在怀孕前6个月进行一次全面的口腔检查，彻底消除牙齿的隐患。

　　妈妈经验谈：一刷牙就出血

　　陈诚：宝宝14个月

　　怀孕的时候早晨刷牙常常会刷出血来，医生说这是因为怀孕牙龈比较敏感，我只能不停地换牙刷，希望能找到最软的刷毛。

　　孕晚期：8～10个月

　　腹部：急剧增大

　　要当心巨大儿等问题

　　到了孕晚期，有些孕妈咪的腹部会一下子变大。一方面是由于胎宝宝在这个时期长得比较快，也有些是因为体重增长太快使得腹部也相应快速长大。孕妈咪要注意，腹部急剧增大可能是巨大儿或是羊水过多。

　　●专家提醒：孕晚期体重很容易失守，所以这个阶段孕妈咪也不能松懈控制自己的体重。放任自己吃太多就可能会导致胎儿过大，或体重超重的问题。

　　妈妈经验谈：肚子大得别人以为快生了

　　若涵妈：宝宝16个月

　　我怀孕的时候，一开始肚子一点都没有的。不过一过4个月，肚子就忽然大了起来。5个月的时候，好多次被人认为我是快生了。不过B超检查出来，宝宝一点都不大。

　　头发变浓密

　　雌激素让头发保持最佳状态

　　怀孕后，由于体内雌激素增加，延长了头发的生长期，原本应在正常休止期脱落的头发不脱落了，所以在妊娠期，准妈妈的头发会看起来格外浓密亮泽。

　　●专家提醒：虽然在孕期头发逐渐处于最佳状态，但如果因此忽视了护理，便会造成产后脱发的后果。所以怀孕的时候也要注意头皮的保养，出门防晒，不要频繁洗头。

　　怀孕让我拥有一头浓密的头发

　　A-lin：宝宝11个月

　　怀孕以后我原本稀疏的头发居然浓密起来，这真是让我惊喜的变化。不过出油的状况比以前厉害了，所以我换了有控油效果的洗发水，还是很不错的。

　　妊娠纹

　　胸部、腹部、屁股都可能出现

　　随着子宫的扩张，孕妈咪的腹部皮肤里的弹性纤维和结缔组织层会被撑断，出现妊娠纹。妊娠纹大多在腹部，其次，大腿内侧、臀部两侧也都是常见的地方，妊娠纹的生长大多是以肚脐为中心，然后呈环型分布。刚开始生成时，会呈现紫红色不规则的条状，随着结缔组织的修复会转成为银白色的疤痕。

　　●专家提醒：控制体重是最主要的方法，整个孕期以增加12~15公斤为标准，再者，也不能让体重突然增加，因体重突然增加，皮肤增生不及就迅速被拉扯，自然容易形成妊娠纹。另外，要注意皮肤的保湿，增加延展性。

　　妈妈经验谈：孕晚期开始长妊娠纹

　　静静：宝宝4个月

　　那个时侯，我除了肚子一天比一天大，其他地方都和怀孕之前差不多。没有想到的是，到了孕后期，我的肚子上居然也长出了妊娠纹，一条一条挺多的。

　　胎动变化大，腹部增大带给身体更多压力

　　8个月开始，产检从1个月1次增加到2周1次。因为子宫不断增大，会给孕妈咪带来很多不适。子宫顶压着膈肌和胃，使孕妈咪活动时更容易感到呼吸困难，吃不了多少食物就已觉得胃胀，还经常出现烧心感和便秘。身体很笨重，睡觉时转身、翻身很不方便，快走几步会上气不接下气，多站一会就觉得腰酸背痛。临近分娩时，胎头下降，心脏、肺和胃的压迫会逐渐减轻，但会感到下腹坠胀、耻骨联合酸痛不适，尿频、便秘的情况可能会加重。经常能感觉到宫缩，1天可能有那么几次，不过还没有什么规律，间隔的时间还算长，持续时间也很短。

　　妈妈经验谈：8个月

　　张韵：26岁，孕34周

　　57Kg 腹围96

　　让我最开心的是宝宝的胎动越来越明显而且很有规律，甚至能感觉到TA在打嗝，好奇妙啊。胃口一向好的我在这个月基本没有变化，睡眠也不错。就是中途醒来要不时的提醒自己左侧睡。每星期我都坚持去医院跳一次操，平时在家则用2个装满水的矿泉水瓶练习臂力，为生宝宝做准备。

　　肚皮瘙痒

　　大部分原因是腹部皮肤拉伸造成的

　　怀孕期间皮肤瘙痒并不少见，尤其是腹部，这是为了适应腹部增大，皮肤受到拉撑的缘故。激素变化也是引起腹部瘙痒的原因。孕期皮肤瘙痒也可能是平时常见的原因引起的，比如皮肤干燥、湿疹等，在怀孕时会变本加厉。

　　●专家提醒：注重平时的保湿会对改善皮肤瘙痒有帮助。在孕晚期，严重皮肤瘙痒可能是妊娠期肝内胆汁瘀积的征兆。如果觉得不仅腹部，全身的皮肤都非常非常痒，最好到医院去就诊，因为胆汁淤积可能会给你和胎儿带来危险。

　　妈妈经验谈：日常勤保养能缓解瘙痒问题

　　天天妈：宝宝7个月

　　对付肚皮瘙痒，我的经验是多做按摩，增强皮肤弹性。另外，洗澡后我会在瘙痒部位涂上润肤霜，轻轻按摩。平时多喝水，多吃水果，增加体内水分。

　　分泌乳汁

　　正常的生理现象，不需要担心

　　怀孕中后期，有些孕妈咪会分泌乳汁，这是正常的生理反应。一般量很少，而且颜色是半透明或淡乳黄色的。这是脑下垂体不断释放泌乳素的原因。特别在按压乳房、按摩乳房或是同房后会出现这种情况。所以如果孕妈咪突然发现自己开始分泌少量的乳汁，不需要担心。

　　●专家提醒：平时孕妈咪要注意乳房的清洁工作，尽量避免刺激乳头。如果泌乳的情况比较严重，外出时可以使用防溢母乳垫。

　　妈妈经验谈：乳汁居然射出来

　　丫头：孕28周

　　怀孕4个月的时候，我就开始分泌乳汁了。最夸张的是有一次我洗澡的时候，我用沐浴球清洁乳房，一用力，乳汁居然喷射出来，我自己都惊呆了。

　　胎动的变化

　　胎动自我监测胎动情况很重要

　　为临近分娩，宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，因此胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。而胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。

　　●专家提醒：进入孕晚期，胎宝宝的情况随时在变化，医生无法时刻监测，所以数胎动非常重要。每天在早、中、晚固定的3个时间，各数1次胎动，每次进行1个小时。然后把3次数到的数字相加并乘以4，这就是宝宝12小时的胎动数。如果12小时胎动次数大于30次，为正常；少于10次，属于胎动减少。如果胎动突然减少，或是突然剧烈然后减少，孕妈咪都应该立刻就医。

　　妈妈经验谈：胎头下降，胎动减少

　　张琴：宝宝10个月

　　到了临产前一个月，宝宝动得没有以前那么频繁了，开始我很害怕，担心是不是宝宝出了什么问题，去医院检查，医生说因为宝宝的头开始下降了，所以动得少了，我才放心。

　　坐骨神经痛

　　子宫造成的压力引起

　　到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。而静脉回流不畅也可能导致坐骨神经的疼痛症状产生。

　　●专家提醒：感到疼痛时，左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。

　　胎宝宝这个阶段的成长过程

　　8个月：听觉和视觉敏锐许多

　　身上的胎毛开始脱落，全身皮肤呈深红色。听觉和视觉都变得灵敏多了。肾、肺、胃肠等器官功能进一步发育但还不发达，因此，这期间出生的小宝贝，呼吸力、吸吮力以及肠道消化能力都比较弱，但借助先进的医疗技术还能够存活下来。

　　9个月：皮肤已经变得很平滑了

　　胎儿的皮肤深红，身上的胎毛、胎脂已经大部分脱落了，皮下脂肪明显增多，使皮肤变得比较平滑和富有光泽，脸庞和肢体都逐渐胖起来，各个脏器也比较发达。由于个头变大，活动空间变小，小家伙儿会变得安静一些。

　　10个月：发育成熟，等待出世！

　　胎儿不论是身体还是脏器都已经发育成熟，小家伙会不断地往孕妈咪子宫下段钻，把孕妈咪的子宫下段拉得长长的，小脑袋进入了孕妈咪的骨盆里，紧紧顶着孕妈咪的宫颈，静静地等待着分娩的开始。

　　妈妈经验谈：9个月

　　AnieWu：25岁，孕36周

　　腹围100cm 体重63kg

　　进入孕第九个月给我最大的感受就是脸、手脚开始显现浮肿，不过为了保持健康轻盈的体态每天还是坚持散步40分钟左右。之前不怎么爱吃的我进入第九个月后胃口变得奇好，一顿午餐居然可以消灭3块大排，半夜还会不定时的加餐，这就要看宝宝了，饿了的话TA会动的比较厉害。另外，因为子宫进一步增大开始上移到胸口附近，因此常常有喘不过气来的感觉，特别是在晚上，睡觉的时候居然开始打起呼噜了。不过，比起上述不适的感觉，带给我更多的是幸福，因为再过几周就能和宝宝见面了。

　　耻骨疼痛

　　激素是罪魁祸首

　　孕期的激素分泌会使骨盆间的韧带过于松弛，造成骨盆排列产生问题，就会造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛。进入怀孕后期，耻骨疼痛的情况才更为明显，疼痛多半是从耻骨部位延伸到髋骨，使髋关节无法内收及外展，更可能造成下背疼痛，当双腿分离或抬脚时都会引起特别的疼痛，有些严重的孕妈咪，从床上起身或转身都会因为疼痛变得相当困难。

　　●专家提醒：通常是在坐起和翻身，或双腿张开时会较疼痛，因此，建议孕妈咪要避免双腿张太开的动作，若是十分疼痛，建议多卧床休息，且睡觉时采用侧躺，并在双腿中间放置一枕头，以免侧躺时股骨关节过度内缩又再度引发疼痛。平时站立也要避免单脚使力，应双脚平均受力，另外，也可使用托腹带减缓过度分离的情况。

　　妈妈经验谈：起床特别痛苦

　　馨馨妈：宝宝15个月

　　孕晚期耻骨痛，坐立或者是起床的时候很痛苦，要扶着东西慢慢地站起来，每次都是痛得呲牙裂嘴的，大概是在最后的半个月的时候开始的。

　　出汗多

　　这是雌激素在起作用

　　这是由于孕期雌激素增加，导致肾上腺皮质功能处于亢奋状态，新陈代谢也比较快，皮肤血流量增加，自然出汗就增多。另外，出汗时人体内的很多废物随汗液排出体外。也可以看作是一种保护性的生理反应。

　　●专家提醒：这是自然的生理现象，产后就会恢复了。

　　妈妈经验谈：明显怕热出汗多

　　星星：宝宝8个月

　　孕期出汗多是肯定的，怀孕后明显就很怕热的，比常人怕热。因为带着宝宝，有两个人的体温，所以孕妇从来都不会怕冷。

　　脚抽筋

　　缺钙是主要原因

　　出现小腿抽筋的情况，主要原因是，缺钙；体重增加导致小腿肌肉负担加重；扩大的子宫影响血液循环也会造成小腿抽筋。一般而言，缺乏钙质的原因最为常见，因为胎儿在成长过程中需要吸收大量的钙，若是妈咪钙质摄取不足，就容易造成抽筋。

　　●专家提醒：小腿抽筋时，应尽量伸直抽筋的腿部，并将脚板往自己身体的方向下压，让小腿筋有被拉直的感觉，抽筋就能缓解。另外，按摩及热敷抽筋的腿部肌肉，也可减轻抽筋的疼痛症状。

　　胃灼热

　　变大的子宫会给压迫胃

　　约有50%以上的孕妈咪，会在怀孕期间发生胃部灼热的症状。大部分人产后即可恢复正常。这是因为子宫变大，会促成胃内的压力增大，导致酸性的胃内容物逆流，因而引起胃灼热的症状。

　　●专家提醒：孕妈咪可以选择少食多餐的进餐方法，在胃灼热的时候多吃清淡的东西，减少刺激性、脂肪含量高的食物摄入。

　　妈妈经验谈：胃被宝宝顶着很难受

　　Lucy：宝宝7个月

　　一开始怀孕的时候胃口不好，胀气，到了中期好点，后期胃口又变不好了，感觉宝宝顶到胃了很不舒服，经常会有灼热感，只能少食多餐来维持。

　　妈妈经验谈：10个月

　　小豆豆：25岁，孕39周

　　腹围104cm 69kg

　　孕晚期的我为了顺产每天坚持散步一小时，身体的负重越来越加重了，除了尿频现象加重以外晚上睡觉也是个问题，尽量选用舒服的左侧卧吧。奇怪的是，我并没有像其他妈妈那样到了孕晚期感觉很累，可能和我每天晚上坚持锻炼有关系吧！下周宝宝就足月了，我和老公都越来越期待看到宝宝了。

　　尿频尿失禁

　　大部分原因是因为来自子宫的压迫

　　下泌尿道器官与骨盆支撑器官受到不断增大的子宫、羊水与胎儿挤压，特别到孕晚期，子宫或胎头向前压迫膀胱，膀胱变得扁扁的，当然贮尿量比非孕时明显减少，因而排尿次数要增多，大约1~2小时排尿1次，甚至更短。严重的孕妈咪就可能发生漏尿的情况。

　　●专家提醒：这是正常的生理现象，目前没有办法避免。有尿意千万不要憋着，应立即去卫生间。孕期要注意照顾自己的骨盆底肌群，产后的恢复性锻炼更不能偷懒。

　　妈妈经验谈：孕早期和孕晚期特别严重

　　宸宸妈：宝宝8个月

　　我孕早期和晚期都有过尿频尿急的症状。有一个晚上竟上了5次卫生间，到了孕后期也渐渐习惯了，不会大惊小怪了。

　　贫血

　　孕期血容量增加，容易缺铁

　　孕妈咪之所以容易贫血，首先是因为妊娠期血容量明显增加，对铁的需要量加大，而孕妈咪却没有及时补充铁所引起。如果维生素C摄入不足也会导致贫血的发生。孕妈咪在怀孕期间共需铁900~1000mg，也就是说每天的需铁量至少得在4mg左右。

　　●专家提醒：缺铁性贫血的孕妈咪，除了遵医嘱服用铁剂外，还可以多吃含铁量高，有助于铁吸收的食物。如动物肝脏、牛肉、鱼肉、黑木耳等。另外，注意维生素C和叶酸的补充。

　　静脉瘤

　　要当心分娩时出血

　　妊娠后变大的子宫使血管受到压迫，血液循环不良，加上黄体激素的增加，使原本紧张的静脉松弛下来。静脉的扩张轻微时只是静脉曲张，扩张愈强就会愈显扩大而成为静脉瘤。通常出现在膝盖背面，另外，腿部、外阴部、下腹部、阴道壁等也会出现。

　　●专家提醒：静脉瘤程度轻时不需作特别的治疗，只要注意使它不致恶化即可。也就是说，站立的时间不要太长，仰卧时，在脚下垫上垫子，将浮肿的部位抬高，也可天天穿弹力袜。如果静脉瘤长在外阴部，就要注意，分娩时可能会出血。

　　产后是否恢复？

　　体重和体型恢复了吗？

　　我还差1.5kg就完全瘦回来了，现在感觉小肚子上的肉还有点松。体形上，我觉得乳房变化最大，不知道还能不能恢复到原来的样子。（刘玉娟 宝宝12个月）

　　留下妊娠纹吗？

　　产后怎么样了？

　　生宝宝前，我的肚皮上出现了妊娠纹。不过，现在宝宝4个月了，我肚皮上的妊娠纹淡了很多，怀孕的时候它们还有点红，现在都只是白色的了。（瞿琼 宝宝4个月）

　　妊娠中线怎么样了？

　　刚开始出现妊娠中线的时候，我还以为再也退不掉了，难看死了。好在大概到产后半年，妊娠中线慢慢地变淡了。现在已经完全恢复了怀孕前的样子。（静静妈 宝宝12个月）

　　毛发还浓密吗？

　　生完宝宝之后，我汗毛重的问题渐渐减轻了。可能是体内激素开始恢复到孕前水平，孕期的一些生理变化也渐渐恢复了正常。（俊豪妈 宝宝12个月）

　　乳房恢复了吗？

　　哺乳的时候乳晕还是非常大，一直到我停止喂奶大概4个月，才恢复到正常的现象。还好，否则真的是丑死了。（丹丹妈 宝宝16个月）

　　腰和耻骨还在痛吗？

　　我生完宝宝后，耻骨痛的情况就立即缓解了。时间长了，我再有没有感觉到耻骨的疼痛感。大概是生完宝宝，耻骨压力小了，所以不痛了。（呼呼妈 宝宝6个月）

　　编辑策划/编辑部

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