坐爬站走 宝宝行动四部曲

　　从6个月开始，宝宝就拥有了很了不起的能力，TA会坐着了。渐渐地，从坐稳，到爬行，再到站稳、走路，这一系列的行动能力都在告诉家长：“我长大啦！”在这个过程中，家长也扮演着重要的角色哦，让我们一起来学习怎样当好宝宝行动能力的第一任老师吧。

　　专家指导

　　樊信武，副主任护师。上海市儿童医院原护理部副主任，担任上海市护理学会第八届理事，同时担任护理学会儿科专委会副主任。1982年进入儿童医院工作，有着28年的儿科临床护理工作经验，和蔼可亲，深受年轻妈咪和宝宝的欢迎。

　　宝宝的行动发育是从上往下的规律性

　　宝宝的行动发育是按照从头至尾的规律进行的。首先头部力量开始形成，脖子先发育起来。然后是躯干，随着时间的推移再往下，一直到脚部。并且，从抬头、翻身，再到坐、爬、站、走，是慢慢过渡的，每个动作都要经历一个过程，而不是一蹴而就。当然，它们也并非是一个个分割的独立动作，前面的行动能力对于之后的发育都起着很重要的影响。

　　宝宝行动能力发育的规律

　　6个月，扶坐时头部可以不后垂

　　7个月，已能坐稳，能独坐5秒或更长时间

　　8个月，会爬，自己能坐起来，躺下去

　　9个月，扶着想走，能独站一会儿

　　10个月，能自己扶着东西站起来，会从站到自己单独坐下

　　11个月，扶站时能把脚抬起片刻，会扶着家具行走

　　12个月，开始蹒跚学步，能独立站2秒或更长时间

　　宝宝行动发育知多少

　　宝宝动作的超前发育是好是坏？正常吗？

　　A：稍微提前或延后都是正常的。

　　宝宝的一系列行动发育都是有规律的，但也因人而异。稍微提前或者推后，只要在正常的范围之内，都没问题，只要各方面的发育都正常，家长就不用担心。但一些病理性的超前需要特别注意：比如1、2个月的宝宝头翘得特别高，整天头往后仰，这种情况就要考虑是不是疾病引起的背肌张力过高引起的，需及时就医。

　　动作发育迟缓，和智力有关吗？

　　A：两者不能绝对等同起来。

　　发育迟缓的宝宝，最大表现就是动作发育迟缓，哪方面发育都比人家慢，而且整个人显得软绵绵的。但这并不能反过来说，动作发育迟缓的宝宝，就一定智力低。所以家长一定要带宝宝到正规的医院去检查，要确诊宝宝动作发育迟缓的原因，对症进行处理，是因为生病还是缺乏教育等等，如果通过正确的干预指导和治疗，宝宝进步还是明显的，那问题不大。

　　宝宝过胖会影响行动发育？

　　A：体重过胖会有一定的影响。

　　如果宝宝因为过胖而变得懒懒的不想动，行动发育相对就会受到影响。像这样的宝宝，爸爸妈咪要额外地给他一些机会和帮助，鼓励他多运动，并陪他做一些相关的小游戏，过度肥胖的宝宝要进行必要的减肥。但行动发育也与宝宝的个性有关系，好动的宝宝一般不会因肥胖而受到大的影响。

　　宝宝行动第1部曲：坐

　　宝宝从翻身转为坐姿

　　一般7个月大的宝宝会坐了，在经历了前撑、侧撑、后撑，以及坐直了以后能转身等各个阶段后，大概在8个月左右，宝宝就能换个角度看世界。

　　5、6个月：宝宝学坐之前，已经有翻身的能力，大约到了5、6个月，宝宝会从翻身转为出现坐的模样。不过，一开始姿势不是很标准，往往坐一坐不小心又倒下去。家长如果把宝宝放成坐姿，背后有靠垫；或是宝宝利用自己的双手顶在身体两侧，也可以坐上一会。

　　7个月：宝宝通常在7个月大左右就会出现喜欢坐着，也有能力坐着的发育特征。而且宝宝坐着时，视野又不同于躺或者趴的阶段。对宝宝来说，能坐是一件很棒的事情。

　　8、9个月：随着月龄的增加，肌肉越来越有力，身体控制有很大的进步，宝宝坐姿也越来越稳定。通常到了8、9个月大时，就无需大人扶着或借助椅背，可以独立坐得不错。

　　Notice！宝宝学坐要当心

　　1.如果一直到了8、9个月大时，宝宝还是没有办法自己坐得很稳，父母就要注意是否有发育上的问题，应及时咨询医生。

　　2.此阶段宝宝的颈部和脊椎发育还不是很好，最好不要让宝宝坐太长时间。

　　3.尽量让宝宝双脚弯曲在前方，而不要呈倒W坐姿，或是习惯坐在腿上，以免影响以后腿部的发育。

　　4.注意宝宝坐的位置，宝宝必须有大人看护，若发生身体突然倾倒，要小心旁边有无异物会挫伤宝宝。

　　宝宝学坐时，妈咪可以这样做

　　给宝宝一个支撑

　　让宝宝坐在一个小角落里，比如软软的沙发，即使宝宝一开始坐不住也不要紧。到了5个月大左右，妈咪可以抱着宝宝坐一会，或是利用抱枕，帮助宝宝独自尝试坐着。

　　练习转身取物

　　将色彩鲜艳的玩具放在宝宝的侧面，宝宝会转过身去，有意识地调整坐的角度，这样可以训练他的平衡和躯体调整能力。

　　和宝宝一起玩游戏

　　妈咪可以坐在宝宝的身后，给他一个支撑，并和他一起做游戏。等宝宝可以用手支撑身体坐着时，父母可以在他手边放一些吸引他的玩具，鼓励他空出手来拿玩具，也可以增加宝宝学习平衡的能力。

　　宝宝行动2部曲：爬

　　爬行的过程是循序渐进的

　　一开始宝宝通常会出现手脚不协调、原地打转或越爬越后退的情况；或是出现匍匐前进的姿势，也就是肚子贴地，双手想办法前进的模样。要等到手脚肌肉力量足够，加上掌握前进的技能后，宝宝才会变成肚子离地，手脚并用的爬行。

　　因此，爬行的过程是渐进式的，家长可以配合他的身心发展状况，多鼓励宝宝爬行，但如果宝宝能力还未达到或是不想爬时，家长也不要刻意强迫。

　　7个月：宝宝会倒退着爬行，也就是所谓的“倒爬”。

　　8个月：开始以肚子触地式爬行，脚还是用不上力，再接着会手脚并用，基本也是匍匐向前。

　　9个月：已能熟练地跪爬，爬行速度较快。

　　Notice！宝宝学爬要当心

　　1.原则上，刚开始学爬的宝宝，因为手脚控制能力不是很好，所以，可能会出现各种独特的爬行姿势，家长也不要担心。

　　2.如果家长发现宝宝长期爬行姿势都很奇怪，或是明显感觉某边的肌肉力量不对，最好到医院接受检查。

　　3.有少数宝宝没有学爬，就直接跳到站走的阶段，如果没有生理方面的问题，是可以接受的。

　　4.到了学爬的阶段，应该布置一个安全的学爬空间，如果地板太凉或太硬，可铺上软硬适中的安全地垫，并留意周围是否有桌角或是电线等危险。同时也要提防小玩具或钱币等异物，以免小宝宝不小心吞进肚子里。

　　5.让宝宝穿上便于活动的衣服，太臃肿的服装也会阻碍宝宝爬行。

　　宝宝学爬时，妈咪可以这样做

　　帮助宝宝弯曲双腿

　　宝宝在爬行中会往后退，是因为宝宝的脚还不会弯曲，手一撑就往后退。妈咪可以顶住宝宝的一只小脚，让他往前爬，然后再换另一只脚，就这样在后面交替地往前顶。

　　借给宝宝一点力

　　宝宝支撑困难的时候，妈咪可以在宝宝的胳膊下面吊一块围巾，用小床单也可以，后面抓住把宝宝向上提起，帮助他支撑。

　　用玩具逗宝宝

　　支撑是爬很重要的一个部分，所以要爬得好就要支撑得好。妈咪可以在前面拿玩具逗引宝宝，让他多做练习。

　　宝宝行动3部曲：站

　　站立让宝宝的活动范围更广

　　站立是走路之前的动作，宝宝有能力站立时，表示手部肌肉及腰力、腿力都已经控制得不错了。开始站立时，看起来可能有点摇摇欲坠，站的时间也不会太长，特别是性格内向的宝宝，更是会担心自己摔倒，不太敢学站。而有些比较好动的宝宝，可能很快爱上站立的感觉，只要有扶着的工具，马上就站起来。这个阶段是坐、爬、站的混合，站的能力可让宝宝活动范围更进一步。

　　8个月：宝宝就会喜欢蹬腿，然后在大人的扶持下想要学站。

　　9～10个月：宝宝会努力使身体站立起来，扶着东西或者抓着东西就能站起来。

　　11个月：可以独自站立，不需要依靠物品。

　　Notice！宝宝学站要当心

　　1.原则上，宝宝在1岁半内有O型腿的发育状况是可以接受的，家长要带宝宝到医院检查看有无缺钙。

　　2.宝宝的站姿如果出现如内八字、外八字、踮脚尖的情况，只要站得还算稳，姿势会随着身体平衡能力的进步而改善，如果家长察觉宝宝长时间有双脚不对称、站直时左右膝盖或骨盆不一样高、或超过10个月了还是只会踮脚尖站立的情况时，那就应该赶紧去医院做检查。

　　3.如果到了10个月左右宝宝还没有站立的迹象，就要注意是否有发育上的问题。

　　4.学站时，会有不小心摔跤或者跌坐的情况，所以一定要保证宝宝活动范围内没有尖锐物品。

　　宝宝学站时，妈咪可以这样做

　　宝宝试试看

　　宝宝还不太能站的时候，妈咪可以用双手扶住宝宝的双臂，等他站稳了再试着放开，宝宝会很开心哦。

　　给宝宝一个小台子

　　如果能自己扶着东西站起来了，妈咪可以给宝宝一个小台子，上面摆满一些色彩鲜艳的小玩具，以吸引宝宝做游戏。

　　及时给于鼓励

　　当宝宝可以独立站一会的时候，妈咪可以给予及时的鼓励，让他有成就感。有些宝宝已经站得非常好，可是就是不敢学走，如果宝宝已经超过1岁，妈咪可以多鼓励宝宝走，因为要从站到走是需要足够勇气的。

　　宝宝行动4部曲：走

　　从站立到走路，宝宝的行动大进步

　　学会走路除了要求腿部肌肉发育成熟之外，宝宝也必须有良好的平衡能力。刚开始，宝宝会先尝试扶着东西走路，而且，可能只是左右移动一两步，等娴熟控制双脚的感觉之后，才会继续尝试扶着桌子或是沙发朝着某个目标前进。

　　学走的速度不一样

　　每个宝宝性格不同，学走的速度也不太一样，比较勇于尝试的宝宝，可能没多久就开始冒险放手一搏，不扶东西，在两个物品之间移动，例如从沙发走到三步远的桌子那里。

　　学步方式各不同

　　有些宝宝可能会采取走走爬爬的方式来前进，这都是正常现象。初学走路，宝宝会将手举高在身体两旁，主要是帮助身体平衡，经过几个月的练习，就会逐渐不需要举手平衡走路。

　　Notice！宝宝学走要当心

　　1.如果是在家里学走，可以直接赤脚，不需要穿鞋或穿袜子；如果到外面，记得挑选合脚又防滑的鞋子。

　　2.通常在1岁前会有轻微的O型腿（膝内翻）的现象，到1~3岁时会转变为轻微的X型腿（膝外翻），大约在6、7岁时会恢复正常。如果症状比较严重，则要到医院进行检查有无缺钙。

　　3.2岁前的扁平足通常只需要观察，还不需要接受治疗，长大后足弓多半就会出现。若由于肌腱松弛、肌无力或跟腱过紧所引起的扁平足，会持续至2周岁以上，这种扁平足则需矫正。

　　Tips：通常到了1岁半至2岁左右，几乎所有的宝宝都可以在没有扶持物的情况下自己走路。如果宝宝过了2岁还是走得不是很好，就应该到医院检查是否有生长发育迟缓的问题。

　　宝宝学站时，妈咪可以这样做

　　鼓励宝宝迈出第一步

　　妈咪可以先用双手牵着宝宝的双手，慢慢前进，特别是胆子小、怕摔的宝宝，通常需要有人帮忙，才敢踏出小小的步伐。

　　训练宝宝独走

　　等宝宝对走路有信心时，妈咪可以在距离2、3步的地方，呼唤宝宝自己走过来，如果宝宝勇敢地自己走过去，妈咪就要立即给予肯定，然后再拉长走路的距离。

　　牵一只手练习走步

　　妈咪可以尝试站在他的一旁，只牵他一只小手，或者适时放手，鼓励宝宝自己走路。不过，妈咪要记得把步子放慢，毕竟宝宝的步伐比你要小很多。

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