高职院校轮滑课教学中常见运动损伤与预防措施的调查与分析

　　摘要：高职院校轮滑课教学不仅可以使学生掌握轮滑知识，形成基本技能和技巧，而且可以使他们身心得到健康发展，但是在轮滑教学活动中学生常出现容易扭伤、容易摔伤、容易撞伤的现象，且损伤的比例相对大一些。对大学生的心理影响颇大，其负面影响不容忽视。本文通过对轮滑课的损伤情况进行调查研究，分析其损伤部位、类型及原因，并提出有针对性的预防措施。

　　关键词：高职院校 轮滑课教学 运动损伤 预防措施 调查与分析

　　课题：本文系黑龙江省教育科学十二五规划2014年度重点课题“提高高职学生身体素质的对策研究”（批准号：zjb1214015）研究成果

　　为了能更好地进行轮滑课的教学，对轮滑课的教学方法和教学理念进行改革是很必要的。通过预防轮滑课学生运动性损伤的发生，可以培养学生对轮滑课的学习兴趣，使学生更好地掌握轮滑的滑行技术。轮滑运动是一项全身性的运动，对全面提高学生身体素质，培养学生的意志品质具有很好的作用也是促进身心健康发展的重要手段。但是，在轮滑教学过程中很容易发生摔伤、扭伤等危险，尤其是初学者对上轮滑课自我防护意识不够，不懂得如何去自我保护，很容易发生运动损伤。学生身体素质的参差不齐，体质的差异，这些都很容易使学生发生损伤现象，甚至出现严重的事故，身心健康也会受到很大影响。因此为了预防和减少轮滑课教学中运动损伤的出现，我们售票做出相应的预防措施。

　　一、研究对象与方法

　　1.研究对象

　　采用追踪调查的方法，以大一、大二轮滑选项课的学生作为研究对象。

　　2.研究方法

　　（1）文献资料。通过查阅大量有关轮滑运动损伤方面的书籍以及部分研究学者发表过的论文等相关文献资料，为本课题研究提供参考资料和理论依据。

　　（2）问卷调查法。对轮滑课的大一、大二的部分大学生作为研究对象发放调查问卷，问卷内容根据研究任务和研究对象制定。

　　（3）数据统计法。数据统计法是采用软件对相应的数据做常规数据统计

　　二、结果与分析

　　1.运动损伤的部位

　　对轮滑课学生的调查发现，易发生损伤的部位主要集中在腕关节、肘关节、膝关节以及头等部位，出现这些关节和部位的损伤情况比较多。

　　2.运动损伤的类型

　　轮滑课是一项极易发生运动损伤的项目，学生在滑行的过程中很容易发生摔伤、扭伤、骨损伤、肌肉拉伤等类型的危险。

　　3.运动损伤的主要原因分析

　　随着参加轮滑运动的学生不断增加，学生对技术动作难度和要求不断增加，伴随而来的是动作的危险性的加大，而且由于学生身体素质和运动能力相对差一些，造成运动损伤的概率也会增大。轮滑课是比较容易发生运动损伤的运动项目，在滑行过程中学生身体重心的移动和不能控制平衡的技术动作都会造成摔倒，从而造成运动损伤。

　　三、运动损伤的预防措施

　　1.增加预防运动损伤的理论知识

　　通过理论课和平时的教学使学生了解预防运动损伤的重要性，作为轮滑课的教师在每次课中都必须贯彻安全第一的思想，随时进行安全教育，使学生在自己的头脑中始终存在预防运动损伤的意识。

　　2.运动损伤的预防措施

　　增强轮滑课学生的身体素质，不仅可以起到预防运动损伤的作用，而且对学生学习轮滑也是十分有益的。由于学生整体情况参差不齐，准备活动一定要充分。准备活动分为一般准备活动与专项准备活动。活动充分了，学习动作就会轻松自如，学生的学习兴趣就容易提高。这样就会相对减少运动损伤。

　　在教学过程中，教师和同学之间、学生和学生之间要加强相互保护和自我保护的意识。学生自我保护的方法主要有两种。

　　（1）学会正确的摔倒方法。当要出现摔倒的情况时，学生应尽快做到降低身体重心，采用正确的摔倒方法（膝盖、肘、手依次着地），尽量避免身体部位直接撞击到地面，做到向前摔倒时抬头，向后摔倒时低头。

　　（2）当要出现相撞的情况时应尽快抱紧对方，降低自身重心，实现自我保护，避免不必要的运动损伤。

　　四、小结

　　通过对轮滑课的调查分析，了解到可能造成轮滑课运动损伤的各种原因，教师在教学过程中应做到因材施教，对不同学生的身体素质应有不同的练习强度和方法，加强学生的身体素质，及时纠正学生容易犯的错误和动作，才能使学生熟练地掌握专项技术，提高练习兴趣，更好地完成教学任务。同时，教师要加强课堂管理，在教学中加强学生的安全意识，严格遵守安全规则和要求，还要在教学中对学生进行思想教育。

　　参考文献：

　　[1]葛菁，刘军峰.轮滑教学中运动损伤的产生及预防[J].冰雪运动，2003(1).

　　[2]曲新艺，邹晓峰等.高校速度轮滑运动损伤的调查分析[J].冰雪运动，2006(2).

　　（作者单位：黑龙江农垦职业学院）

　　文/韩军