超六成孕妇增重超标（等三则）

　　超六成孕妇增重超标

　　受错误孕产观念影响，我国孕妇超重问题十分严重，据国家卫计委相关负责人2013年透露的数据，我国巨大儿发生率已达10%。实际上，无法控制营养和体重将对孕妇和胎儿都造成严重影响，对孕产妇而言，易诱发妊娠并发症如妊高症、早产、胎膜早破、感染等。此外，在分娩时还容易出现子宫收缩乏力、难产、产后出血等。对胎儿而言，则容易导致出生时体重低，智力发育障碍，死亡率增加。

　　“WHO（世界卫生组织）定义，孕妇的BMI大于或等于25就属于超重，而如果大于或等于30就属于肥胖了。”北京妇产医院产科主任医师李光辉表示，我国孕期增重的研究数据显示，我国仅有36.8%的孕妇孕期增重在IOM（美国医学研究所）的推荐范围内，58.3%超重及71.2%肥胖孕妇存在孕期增重过多，超重问题十分严重。她建议在孕中晚期，孕妇应适量进行身体活动，维持体重的适宜增长，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。适当增加奶类的摄入量，常吃含铁丰富的食物，同时禁烟戒酒，少吃刺激性食物等。

　　老汉下肢浮肿竟是肺癌的“肺外表现”

　　一提到下肢浮肿，许多人首先会想到“肾不好”。五旬老汉下肢浮肿得厉害已有半年时间，起初他也以为是肾脏不好，可最后检查发现竟是肺癌在作怪。

　　56岁的李老汉今年5月发现右脚脚趾开始浮肿，浮肿范围渐渐扩大到整个下肢。李老汉和家人都觉得出现浮肿是肾出了毛病，从药店买来一些治肾病的药品，但吃了半个月没有一点好转。后来，李老汉的双手也出现了浮肿，下肢还出现疼痛，使他无法下地走路。10月中旬，李老汉做CT检查发现，他的右肺上有一个鸡蛋大小的肿块，医生高度怀疑肺癌。胸外科医生为李老汉实施了右上肺叶切除术，切除了肿瘤，后经病理检查证实为比较罕见的肺上沟癌。医生解释说：“由于肿瘤压迫了上腔静脉，导致静脉循环障碍，从而引起了浮肿。”

　　一般肺癌患者会出现咳嗽、咳痰、咳血、胸痛、胸闷等症状，但有些病人没有这些明显症状，而是出现肺癌的“肺外表现”。肺癌的“肺外表现”或“副癌综合征”表现五花八门，如关节疼痛、出现“杵状指”、男性乳腺增大，或者有高血钙、周围神经感觉异常或肌力下降等都有可能是预示肺癌。

　　吃开心果真的会令人快乐

　　美国宾夕法尼亚州立大学一项新研究发现，吃开心果有助于缓解压力。

　　研究称，心理压力较大的患者吃开心果可以降低压力性血管收缩，改善心脏的神经控制状况，进而缓解压力。哈佛大学营养学系主任张丽莲博士表示，开心果是具有减压效果的优质食物。原因是，吃开心果的过程相对较慢。先剥开外壳，然后仔细咀嚼，这个过程有助于改善注意力，减轻压力。除了开心果，有益减压的“慢节奏食物”还包括全谷食物、核桃等带壳坚果。

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