偏方秘方

　　一、缓解老人失眠小妙招

　　很多老人常会失眠。如何用一些简单易行的小妙招，缓解老人失眠呢？

　　一是心理调适：如因不顺心的事失眠，要进行自我心理暗示调整心态。今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就不是事。想开了、放下了，自然可以安然入睡。

　　二是穴位疗法：让老伴用刷子轻刷背后督脉36下（注意动作要轻，别刷破皮肤），从上到下刷；有节奏地按摩内关穴、神门穴各5分钟。如是下半夜定时醒来的失眠，可分以下几种：1~3点睡不着就按太冲穴，3~5点睡不着就按鱼际穴或太渊穴。

　　三是食疗：睡觉浅又多梦者，可用酸枣10克、龙眼肉5克煮粥或泡茶。或将15克的生姜切碎，用纱布包裹放在枕边，闻其味可有助入睡。取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其味，一般10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。

　　四是药疗：如果是心脾两虚，可适量服用归脾丸。

　　文/肖懋邦

　　二、涂抹生姜酒 腋臭去无踪

　　我每天早上都会到小区的花园跑步半个小时，但只要跑起步来，腋下的臭味就会飘散出来，让我非常尴尬。后来，朋友向我推荐用生姜泡酒精涂在腋下，自从用了这个方法，腋臭真的减轻了。因此，想将这个方法推荐给同样有腋臭困扰的人。

　　方法如下：取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，装瓶备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2~3次，连搽1个月。

　　专家点评：治疗腋臭的基本原则是保持局部的清洁，去除分泌物以减少细菌的繁殖。而生姜具有解毒杀菌的作用，当生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领。它还具有显著抑制皮肤真菌和杀死滴虫的功效。但是生姜只能减轻症状，短效消除腋下的臭味，并不能根治。根治腋臭还是需要到正规医院接受手术治疗。

　　而中医认为腋臭是由湿热内郁引起的，腋臭的臭气是由于发汗冒出所致，所以腋臭患者平时饮食宜吃清淡、不油腻的食物，忌烟、酒和刺激性食物。

　　三、田七丹参茶养心防心痛

　　老人平时喝上一杯田七丹参茶，对于减少心绞痛的发作有帮助。

　　专家开方：田七100克，丹参150克，上药研成粗末。每次取25克，放热水瓶中，冲入半瓶沸水，旋紧瓶塞，20分钟后代茶饮用。

　　专家点评：田七具有散瘀止血的作用，《王楸药解》说它“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。凡产后、经期、跌打、痈肿，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀伤、箭伤，一切新血皆止。加入于补血补气药中则更神。”此外，田七能增加冠状动脉血流量，减慢心率，减少心肌对氧的消耗，并能对抗因脑垂体后叶素所致的血压升高、冠状动脉收缩，所以目前临床上常用于治疗冠心病。

　　本茶用田七配活血祛瘀的丹参，旨在增强散瘀的功能，从而缓解因气血阻滞而形成的冠心病和心绞痛的症状。

　　小贴士：本方不能代替药物，如果饮用后出现不适请停止饮用，及时就医。

　　四、桃汁牛奶防治贫血

　　一些长期吃素、营养不良的老人，会因为缺铁而患贫血。除了服用药物治疗外，可配合饮桃汁牛奶来辅助治疗。桃不但含铁量居水果之首，而且富含维生素C及果酸，可与铁形成可溶性小分子络合物，提高铁的吸收率。牛奶中的乳铁蛋白对肠中的铁离子有增溶作用，可促进铁的吸收，从而有效治疗缺铁性贫血。取鲜桃250克，去皮、核，榨汁，与200毫升牛奶混匀，晚饭后1小时饮用，长期坚持收效甚好。

　　五、白萝卜煎青果，润喉防霾

　　白萝卜500克，青果10个，煎熬后当茶饮，可治疗咽喉疼痛。

　　常言道“十一月萝卜赛人参”。进入冬季，气候干燥，尤其是北方，家里有暖气，使得屋里燥热，这个季节大家又爱吃火锅，燥上加燥，难免会出现咽喉发干、疼痛的症状。

　　青果素有“肺胃之果”之称，既可以入药，也可以食疗。青果性平，味甘、酸，入肺、胃经，有清肺、利咽、生津、解毒等功效。白萝卜与青果煎煮后当茶饮，可以缓解肺胃热盛所引起的咽喉肿痛。

　　除了这个食疗方，大家也可以将金莲花、菊花、玉蝴蝶、麦冬代茶饮，能清咽利喉、润肺止咳，可以缓解咽喉疼痛，并且还有一定的防雾霾作用。

　　平时，家里要注意保持室内合适的温度和湿度，居室空气干燥及过冷、过热都会影响咽部黏膜的防御机制，引起咽部感觉异常。此外，要注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙；纠正张口呼吸等不良习惯；饮食方面要清淡易消化，少吃姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物；戒烟酒；加强体育锻炼，预防呼吸道感染。

　　六、细甘绿茶方专治牙周炎

　　自去年患上牙周炎，我的牙龈便开始红肿、出血，牙龈也渐渐由正常的粉红色变为暗红色，而且非常容易出血，连进食都有困难。但由于我害怕看牙医，所以一直没有去接受规范治疗。后来在偶然的机会下，我得到了一条专治牙周炎的偏方——细甘绿茶方。自从服用细甘绿茶方后，牙龈红肿、出血的症状得到了很大的改善。

　　细甘绿茶方主要由1克绿茶、4克细辛及10克炙甘草所组成，在煎煮时，应先在锅中加400毫升的清水及细辛、炙甘草，等水煮沸5分钟后，放入绿茶，此时关火，再焖5分钟即可服用。一般选择在三餐后服药。

　　专家点评：对于治疗牙周炎，细甘绿茶方确实有一定的疗效。其中，细辛有散寒止痛、通窍解表的功效，是治疗风寒表证、头痛、牙痛的常用药。但气虚多汗，或血虚头痛的人则不宜食用。而甘草还有类似肾上腺皮质激素的作用，可以发挥抗炎、抗过敏的功效，能保护发炎的咽喉和气管黏膜，多用于治疗痈疽疮疡、咽喉肿痛等问题。

　　茶叶含有与人体健康密切相关的生化成份，它不仅具有清热解毒、降火明目等药理作用，还对辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的功效。

　　除了积极治疗外，在日常保持口腔清洁，以及戒除对牙周组织有害的不良习惯，如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等，都能对防治牙周炎起到积极的作用。

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