和很多迷恋健身的人一样，阿诺德·施瓦辛格在《终结者》中塑造的肌肉男形象，将唐明泽带进了狂野的硬汉世界。“我记得第一次玩哑铃还是在小学六年级，几副铁秤砣我搬弄了两下就感觉浑身燥热，沉甸甸的手感给我留下了深刻记忆。”2003年，正值青壮年的唐明泽走进健身房，开始执行“硬汉改造计划”。
“健身不是蛮练，抓起哑铃，蒙着头，一通胡练，那是自虐。力量训练和其他身体素质训练一样，有一套完整的科学方法。举起超大重量并不是目的，刺激肌肉、促进生长才是肌肉男的目标。”唐明泽追求肌肉体积的同时，更重视整体平衡和美观。他采用分化训练法则，每周安排五天训练，另外两天休息，并针对自己的薄弱环节，每周加练一次肩膀。
每次训练结束，唐明泽都会在训练镜前大摆Pose。“看着镜中自己不断强壮，肌肉变得更加有型，我就会自信满满，对下一次训练课急不可耐；如果你走进健身房只是为了和美女搭讪，那还是早点放弃吧。”
“肌肉增长不仅需要训练刺激，更多的是依靠营养补充，在肌肉男中流行的‘三分练七分吃’不无道理。我平时最爱吃牛肉，容易烹饪，且高蛋白、低脂肪。”在饮食安排上，唐明泽还比较重视运动营养品对于日常膳食的补充。“在训练前后，我都会服用一些运动补剂，比如蛋白粉或者氨基酸等，可以有效地补充身体所需。
文/沈诚
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