玩转“手抓饼”

　　有一天去上海，我在打浦路华达小区内，发现有一对老年夫妇在玩一种新型的类似于球的运动。老伯投掷过去，老太甩扔过来，或抛向空中用手中像平底锅的东西接住，这锅仿佛磁铁般地能够吸住那球。出于好奇，我走上前去询问，老伯见我对其发生兴趣，便爽朗地告知，此叫“手抓饼”。

　　“手抓饼”，这倒从未听说过。老伯从我的神情中读出了疑惑，忙向我解释道：“手抓饼”运动最初发源于印度中部的一个小镇。此镇的“手抓饼”乃是地方风味特色小吃，生产“手抓饼”时，人站在距离平底锅约一米开外，然后将发酵好的面团准确无误地扔贴到锅内。所以有商人据此生产出模拟于“手抓饼”的运动器械，一来作为本地的手抓饼商的广告，二来也提供给人们作为一种日常的身体锻炼。渐渐地，这种运动在周围的人群中流行起来，渐至风靡印度北部。

　　当时，我正好退休在家，一有时间便键文码字以混点儿润笔费，天长日久身体得不到锻炼，便出现了这样那样的毛病，正苦于不知选择什么锻炼方式好。恰好听了老伯的介绍，心里忽然亮堂起来，心想，既然“手抓饼”运动能够风行于印度，就一定有它的好处，而且此运动又特别生动有趣。我迫不及待地咨询于老伯，在他热情的指点下，在小区外一家不起眼的玩具店内淘得了此“手抓饼”。

　　“手抓饼”这种运动成本不高，而且没有场地限制，因此，经过简单的准备，我就开练了。我家住平房，有一个漂亮的院子，场地十分理想，始初，我将其作为自娱自乐的活动，在电脑上操作个把小时后，便用手机提醒我到院子去“手抓饼”。按照说明书上介绍的方法，我先尝试着将“球饼”抛向空中，尔后等球落下，后觉得此玩法不甚过瘾，于是便将球抛出，主动用“锅”去粘那从空中落下的“球饼”。有时大胆地将“球饼”向前方空中抛去，然后主动上前迎接。待这些基础性的玩法玩转后，我开始探寻玩“手抓饼”的本来味道。即将“锅”放在桌子上，人站在远处将“球饼”准确扔向“锅”内。可是欲使“球饼”不滚出“锅”外，这是要有一定的功夫的。第一次，扔过去由于用力过猛，“球饼”不听使唤地跳出“锅”外。第二次，我尝试着调整姿势，弓腰瞄准投去，可是，在上面还没待一秒钟就掉了下来。虽然有些气恼，但我并没有放弃，那一天，通过循环往复的多次练习，我终于收获了喜悦。其实“手抓饼”运动极其简单，玩法并不复杂，因为那“球饼”本身就具有吸附功能，只要掌握技巧，认真去扔，就能让你运动得酣畅淋漓。一个月以后，我的准确率已达到90%以上，真正尝到了玩耍“手抓饼”的纯正味道。

　　“手抓饼”是一项需要精神高度集中、全身肌肉协调配合的运动，经过半年多的坚持练习，我的身体状况得到了极大的改善。我的体重降了下来。原来按标准超重10多千克，现在早已进入标准线内；原来挺个大肚子，现在是“轻装上阵”。我的失眠症状也得到了缓解。以前，我一躺到床上，白天未完成的创作、周围人的闲言碎语等乱七八糟的内容就不可抑制地钻进脑子里。也许是“手抓饼”需要凝神聚力的缘故，说来也怪，那些事情再也打扰不了我了。每天练习完后，一身轻松的我，一合眼，一觉就能睡到天明。特别是我工作时落下的职业病——颈椎炎症得到了明显治疗，现在也不敢找我的麻烦了。鉴于此，我也要帮助老伴治愈那顽固的肩周炎，于是我便带着老伴一起来玩“手抓饼”。

　　你别说，二人转的“手抓饼”别具风味，你扔过来，我抛过去，但凡玩出点儿花样来，就特别趣味盎然。经过一个多月的对练，二人玩得十分协调。每天我与老伴玩它个片刻，有时，趁晨练或晚上散步的当儿，拿上“锅子”与“球饼”，到附近的公园拣一处合适的位置玩耍。当玩出一些诸如腾挪、跳跃的动作时，在身边围观的人会禁不住啧啧称赞。

　　练习“手抓饼”虽然会流点汗，然而也是一件快乐与开心的事情。或在清晨，或在傍晚，或在庭院，或在郊外；周围绿树红花，耳畔莺歌燕舞……我与老伴夫唱妇和，将健康“抓”回来，把疾病抛出去，一直玩到天荒地老。

　　文/王慧令