康康乐乐“康乐球”

　　我玩的“康乐球”，不是在台桌上打的那种球，而是可在手掌里转动的铁球。它给了我健康，也给了我欢乐，所以我称它为“康乐球”。

　　开始我玩的铁球每只就如真的康乐球一般大，逐步越玩越大。而今只只都像大铅球，一个手掌握3只，两只手6只，共计9.3公斤。球在手掌里正反转动自如，玩一两个小时手腕和膀子一点不酸，谈笑风生，快乐悠悠。

　　我是个工农干部，劳动曾是我的强项。人民公社时，下湖荡取肥，一罱子河泥，两只手轻轻一抓就上了船。30多年前，刚离休不久，因坐办公室久了，一度两个膀子发麻，有一只手还有点抖，筷子也不大抓得住。“不好，心脑血管病了！”

　　听人说多活动活动手掌有好处，于是我跟人家要了些球磨机里的铁弹子。先小的，后大的；先一手握2个球，再3只；先练正转，再练反转，继而同时正反转。过去，每天清晨，我两只手托6只球，手掌边转动、两臂边摆动、双脚边走动，不知不觉十几里路就下来了。

　　后来，我住到儿子家，附近的公园、广场更给了我“施展”的好空间。小游园百米长的跑道，我每早至少跑10圈。然后，还要去吊吊环、蹲蹲腿、做做俯卧撑等。我玩的“康乐球”，常人的手一般握一只就满掌了，而我两只手6只球，玩得轻盈盈。每当我玩“康乐球”时，人们往往像看“西洋镜”一样围着啧啧夸赞，我听了，精神头儿自然更足。

　　这铁球还真是个“康乐球”，我自从练上它，几个月后手就不抖、膀子也不麻了。而今红光满面、腰不驼、眼不花、耳不聋、走起路来连年轻人都赶不上。心脏还特别好，扛25公斤的米上5楼一点不喘。

　　古人有语：十指连心。人的每一根手指都有经络，经过四肢通到脑袋再传到心脏去，手掌、手指通过铁球不断运动，对加速血液循环、保护心脑血管无疑大有好处。还有一个意外的收获：我的视力也变得特别好了。几十年前在台上做报告，秘书写的稿子，字稍小些就看不清，现在，报纸小字也能看了。老来有个好身体，心情就愉快。

　　常有人问我，多大年纪了？我告诉他们：“小呢，才91岁哩！”“乖乖，这老头儿身体这么好，肯定能过百岁！”我感谢大伙的祝福，同时也要感谢这“康乐球”，是它使我康康乐乐到今天。我还要把这“康乐球”康康乐乐玩下去。

　　摘自《新民晚报》

　　文/张明