【水馒头】逆袭“大油脂” 卡哇伊和风糕点女生的减肉小点心！

来源:女刊瘦美人
关键字:瘦身,和果子,水馒头
发布时间:2015-07-27 08:02

　　最近一段时间日式和果子风靡网络，小美眉们一看到造型可爱口感Q弹的各种和果子就忍不住的狂咽口水，但是你们知道和果子也有减肥的功效吗？本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道请来了在日本做过一年交换生的瘦身达人Victoria来教大家怎么样自制和果子来达到减肥瘦身的目的！

　　瘦司Victoria瘦身分享：

　　年龄：22岁

　　身高：165cm

　　体重变化：60kg→52kg

　　成效：15天瘦4kg

　　副作用：无

　　在去日本当交换生之前我的体重大概在125斤左右，当时一直想减肥，但是因为太忙了就耽搁了。后来去到了日本，发现日本的女生都瘦瘦小小的很卡哇伊，所以就特意去询问了她们平时都是怎么样维持体重保持身材的，她们告诉我说因为她们很爱吃各种日式和果子，平时饥饿时就用它来补充能量，所以体重很容易得到控制。后来我在她们的教导下学会了自己制作和果子，吃了大概两个月，我瘦了20斤，回到中国后我把这个方法教给我周围的朋友，她们大赞和果子的瘦身功效很棒，所以现在我把最简单美味的一款和果子【水馒头】的做法交给大家，希望胖美眉们都能够学起来，不再烦恼自己的体重问题哦！

　　★瘦司特别推荐--【水馒头】

　　材料：葛根粉60g、水500cc、蜂蜜20g红豆沙馅200g

　　做法：

　　1.把水、葛粉、蜂蜜一起倒入锅里。

　　2.开小火不停搅拌，直至变成的透明粘稠膏状，关火。

　　3.在沾了水的容器里，先把2倒入一点进去，红豆沙分成10等分揉成球，每碗放20g进去。

　　4.在3的上面再倒入2，把碗倒满，然后稍微摇晃一下填补没有填到的漏洞，放置任其冷却。

　　5.冷却了之后在碗里淋上一点水就能轻松脱模，倒扣在小盘子里即可。

　　ps：水馒头的馅除了红豆还可以用水果泥或者是蔬菜泥来制作，都能达到很好的减肥效果。

　　食用方法：在早餐或下午茶时食用即可。

　　功效：饱腹，清热解毒，利尿消肿，润肠通便，抗氧化，养护肌肤。

　　【女刊瘦美人最减肥】微信频道专家解析：葛粉对人体拥有近百种的保健功能，具有清热降火、滋阴解毒、升阳生津、开胃进食的功效。对治疗和预防高血压、冠心病、降血脂、消水肿、减肥胖、抗衰老等均有特殊功效。在清热解毒的同时降低胆固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循环，能让全身皮肤显著变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加，斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少。

　　★【女刊瘦美人最减肥】微信频道特别推荐--万能葛根粉

　　葛根粉+坚果酱--降血脂，促进血液循环，加速排毒。

　　葛根粉+蜂蜜--解酒解毒，缓解肠道压力，清除体内垃圾。

　　葛根粉+果汁--促进新陈代谢，消水肿。

　　葛根粉+茶--溶解脂肪，紧致肌肤，淡化痤疮。

　　Plus！【瘦美人秘方标签】瘦司试用实验室：

　　活跃度：7432人

　　有效指数：6894人

　　成功率：92.8%

　　瘦身成功部位：全身

　　实验天数：15天

　　平均减重：5kg