解暑排毒【柠汁翠藕】 1天掉1斤 吃货必备的夏日甩脂餐！

　　盛夏到来之际正是西瓜狂销的时候，甜蜜多汁的西瓜一直是许多美眉夏天必备的水果，但是美眉们知不知道西瓜皮也有很重要的功效呢？本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道特意请来了瘦身美少女莉莉周为大家推荐一款长效减肥食谱【柠汁翠藕】，酸甜可口的食物既满足了口腹之欲又能减掉身上多余的肥肉，这么一举两得的事情美眉们怎么可以错过呢？

　　瘦司莉莉周瘦身分享：

　　年龄：20岁

　　身高：161cm

　　体重变化：58kg→50kg

　　成效：15天瘦5kg

　　副作用：无

　　我从小就很胖，刚上大学的时候为了减肥我就开始使用水果减肥法，就是每天吃很少的主食然后用水果代替正餐，但是这样下来我不但没瘦反而越来越胖，后来发现是因为主食吃太少导致很容易就饿了，然后一饿就吃水果导致体内糖分和碳水化合物摄取量过高，所以不但瘦不了还会继续长胖。大一暑假时我在网上知道西瓜皮对于减肥有很好的功效，于是我在家自己改良了一道食谱【柠檬翠藕】，就是用西瓜皮加上莲藕还有柠檬汁做了一道减肥食谱，我吃了大概1个半月，瘦了15斤，而且中间没有节食，一日三餐照常吃。看见有那么多的美眉和我一样被肥胖问题困扰着我决定把我的秘方贡献出来，希望能对你们有帮助！

　　★瘦司特别推荐--【柠汁翠藕】

　　主料：莲藕200克，西瓜皮200克

　　调味料：柠檬汁、盐、白糖各少许

　　做法：

　　1.将西瓜皮削去外层绿皮，去掉内层红瓤，切成条。

　　2.将莲藕洗净刮去外皮，切成片，泡在凉水盆中。

　　3.将瓜条、藕片分别在开水中烫一下，取出沥干水分。

　　4.在瓜条、藕片中加入适量柠檬汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。

　　食用方法：每日午餐时代餐食用，可配一小碗米饭。

　　功效：解暑排毒，生津润燥，控制食欲，润肠通便，美颜护肤。

　　【女刊瘦美人最减肥】微信频道专家解析：西瓜皮味甘、淡，性凉，归心、胃，有清凉解湿、清热除烦、解渴利尿的作用。在中药学上，西瓜皮有解暑排毒、生津止渴的作用，将其烘干研成细末之后，还可以外用治疗口疮。经常性使用还有美白的效果，是天然又健康的美容产品。莲藕，富含蛋白质、维生素B、维生素C、脂及钙、磷、铁等多种矿物质。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。

　　★【女刊瘦美人最减肥】微信频道推荐--西瓜皮的三大妙用

　　一、排毒利尿--去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条，入水煮沸，加番茄、鸡蛋和调料，喝汤食瓜皮。

　　二、痤疮红疹--绿豆50克与1000毫升水煮汤，沸后10分钟去绿豆，将洗净的西瓜皮300克放入再煮，煮沸后冷却。代水饮即可。

　　三、健脾消暑--新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，加水熬煮10分钟，代水饮即可。

　　Plus！【瘦美人秘方标签】瘦司试用实验室：

　　活跃度：6986人

　　有效指数：6328人

　　成功率：90.6%

　　瘦身成功部位：全身

　　实验天数：15天

　　平均减重：4kg

　　策划/【女刊瘦美人最减肥】微信频道 编辑/侧侧

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