蒸发废水燃烧皮下白肉4cm！

来源:女刊瘦美人
关键字:瘦身,湿气,暖身
发布时间:2015-07-27 08:12

　　空调族必看の【除湿】【暖身】【瘦身】秘方排行

　　进入七月，盛夏模式开启，空调便来了，对女性来说，急需暖暖身体，排出体内湿气。本期【女刊瘦美人】微信频道就为大家推荐夏季除湿暖身的秘方，特别是女性朋友，不能因为夏季天热，就忽视女性本身体寒，也需要暖暖身体，除除湿气的重要性。在暖身的同时，瘦身也是不容忽视的，双管齐下，健康又享瘦。

　　★微暖除湿餐--【花椰芥末酱】

　　瘦身功效：芥末排湿气，可促进肠胃蠕动；花椰菜饱腹感强，减少食物热量摄取。

　　材料：花椰菜半个、芥末酱适量

　　做法：1.将花椰菜洗净后掰成小朵，放入锅中加水大火煮熟出锅沥干水；

　　2.将芥末酱（也可用芥末油代替）直接拌在花椰菜上面即可。

　　食用方法：餐前食用。

　　亚洲纤体美容科研中心专家解析：把花椰菜多余的分水去除，即使经过加热也不会分解花椰菜中有效的瘦身成分，能够达到消除水肿的作用。在餐前食用能够有效抑制食欲，减少进食。芥末酱的芥子油具有利尿和促进血液循环的作用，和花椰菜一起使用具有消除多余脂肪的作用，加上花椰菜饱腹等特点，两者结合具有了良好的功效。

　　★中暖热身餐--【苹果辣子鸡丁】

　　瘦身功效：加速代谢减脂肪，还可暖身，除体内湿气。

　　材料：苹果一个、辣椒50g、鸡胸肉200g、西兰花100g、盐3g、味精2g、香油5g、植物油10g

　　做法：1.将鸡胸肉和西兰花洗净、鸡胸肉切成丁状，西兰花切成小块；

　　2.锅中放入10g油烧热，将辣椒炒香，再加入5g香油调味后盛出；

　　3.将切好的鸡丁和西兰花倒入锅中与辣椒一起翻炒；

　　4.再将苹果洗净，切成小块，在鸡肉要出锅时倒入锅中搅拌均匀即可。

　　食用方法：午餐晚餐均可食用。

　　亚洲纤体美容科研中心专家解析：苹果中具有丰富的维生素，且促进消化排毒和肠胃运动。辣椒中的辣椒素能有效的燃烧脂肪，还可能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，促进消化；另外鸡胸肉的搭配，增加了蛋白质的摄入，能有效的控制体重，减掉多余的脂肪。

　　★极暖燃脂餐--【桑格利亚汽酒】

　　瘦身功效：加速新陈代谢，排出毒素，饮酒后，除湿效果更显著。

　　材料：生果适量、白兰地150ML、橙味甜酒(Triple Sec)150ML、汽酒/红酒/白酒 1支、果汁300ML、糖水30ML、苏打水150ML

　　做法：1.先将生果切粒。

　　2.将汽酒/红酒/白酒、白兰地及橙酒混和，加入生果放入冰箱冷藏4-5小时。

　　3.于冰箱中取出2，加果汁及糖水。

　　4.饮用前加适量的冰粒及梳打水。

　　食用方法：晚间饮用即可。

　　亚洲纤体美容科研中心专家解析：【桑格利亚汽酒】是以红酒做底配以新鲜的水果香料冷冻而成的饮料酒，借用冷冻红酒的产热作用加速新陈代谢排出体内毒素，再配以水果中的果酸达到快速燃烧脂肪减轻体重的效果。

　　Tips：

　　1.酒量浅可减少白兰地份量

　　2.想酒不被沟淡及保留汽份，建议临饮前才加冰粒及梳打水