季节性防晒Q&A 史上最全の防晒攻略

　　又到沙滩畅泳、享受日光浴的季节，无论你偏好雪白肌，抑或一身健康小麦肤色，进行户外活动前均要做足防晒措施，以防强烈的紫外线伤害肌肤，并导致色斑、脱皮、红肿等问题。日常护理多着重于面部，但长时间在猛烈阳光下，身体、头发，甚至眼、唇的护理均不可或缺。本期【女刊美容】微信频道就为大家推荐夏季防晒全攻略，做好防晒措施，肌肤不受伤，畅玩一整夏。

　　PartA 夏季防晒Q&A：

　　Q1 防晒产品有物理防晒及化学防晒，应如何选择？

　　A1化学性防晒成分如Octylcrylene、Avobenzone Octinoxate，比物理性防晒成分薄，通常被用于化妆品之中，而这类化学性防晒成分往往要先涂在皮肤上二十分钟才产生效果，同时较容易阻塞毛孔；而物理性防晒成分如Titanium dioxide、Zinc oxide成分直接把紫外光折射，一涂即产生作用，但同时又会令防晒霜变厚，不容易涂匀，但由于维持时间较久，所以如果需要比较高保护度的防晒，或长时间暴露于猛烈阳光下，一般建议使用物理性防晒。

　　Q2 SPF系数愈高愈好？

　　A2 理论上是。SPF指的是抵抗UVB的防护时间，如SPF15，即15X10，表示可防御紫外线150分钟，同时可计算其防御紫外线的能力，以遮蔽率（%)=(SPF-1）/SPFx100%来计算，如SPF15的防晒品就应该可以阻隔93.3%、SPF30可阻隔96.6%的紫外线、而SPF50的防晒霜已经有效遮蔽99%紫外线，因此SPF50或以上系数，其阻挡功效无异。

　　Q3 防晒产品加入抗氧化成分如维他命C及E，一次过防晒、修护，是否更好？

　　A3 一般防晒产品如果加上维他命C和维他命 以后，防晒霜密度会减低而影响防晒功能，如需要抗氧化产品，可先涂上含有维他命C、E的护肤霜，才涂纯度较高而不含其他物质的物理性防晒品，效果反而更好。

　　Q4 隔多久需要补涂防晒霜？

　　A4 所有防晒产品受长期接触强烈紫外光，均会慢慢被分解，而化学性防晒一般被分解速度比物理性防晒快，而无论涂抹哪一种防晒霜，均需要在两至三小时后再补涂，才能产生应有效果。

　　Q5 何时才是享受日光浴的最佳时间？

　　A5 晒太阳要视乎当天的紫外线指数而决定，但一般应避免在中午十二时至下午三时、阳光最猛烈的时间曝晒，建议选择早上九时至十时、或下午五时至六时，阳光较温和，而紫外线照射角度偏斜，晒出来的肤色更均匀一致。而每次晒太阳不应超过一小时，并要做足防晒措施，晒后亦要做好保湿护理。

　　Q6 除了涂防晒霜，日常生活中还有甚么注意事项，可避免受紫外线伤害？

　　A6 应多摄取蔬菜水果，因为这类食物含有大量抗氧化元素，可以预防紫外光破坏皮肤，同时避免抽烟、喝酒，或大量进食红肉或油炸食物，因会产生大量游离基，令皮肤更容易受紫外光伤害。

　　PartB 身体部位防晒攻略

　　Point1 面部防晒

　　1.日常生活如处于室内环境，一般涂上具有SPF25及PA++的防晒霜，即有足够防护；

　　2.进行户外活动，无论到郊外抑或沙滩，长时间曝晒，便要更高系数的保护，尤其沙滩的沙会反射15%紫外线、而半米深的水面则反射高达40%的紫外线，便需要SPF50及PA+++的防晒产品了；

　　3.上面部及身体防晒是没有分别的，不过面部肌肤较为敏感，可使用标有不阻塞毛孔（noncomedogenic）的面部专用防晒霜；

　　4.如需要化妆，亦建议先涂纯防晒霜，再涂防晒粉底，因防晒妆品密度较低，即使相同防晒系数，其防御效果亦会稍逊。

　　Point2 身体防晒

　　1.身体防晒十分重要，除了因为避免面部和身体肤色不一致外，当身体吸收到紫外线，便会自动调节活化体内黑色素作抵御，连带面上的黑色素亦活跃起来，引发黑斑问题，就算只顾面部防护亦无法保持白滑肌肤；

　　2.户外活动不免会流汗，或进行水上活动时被水冲走防晒霜，记紧每次上水后，或每隔两小时补涂防晒霜，而选择具防水、抗汗功能的防晒霜则更为理想。

　　Point3 局部防晒

　　头发、嘴唇比面部肌肤更为脆弱，因此这些部位的防晒护理更为重要，除了容易受紫外线伤害，水分亦会快速被蒸发掉，头发变得脆弱、枯黄，出现折断，甚至晒伤头皮，影响发囊及头发生长，所以外出玩乐时，尽量带备具防紫外线的伞具或阔边帽，亦要涂上特别保护具防晒效能的润唇膏及护发产品。

　　策划/《女刊白嫩派》全媒体部 编辑/芃芃