冬季需当心“心病”来势凶猛

　　近来强寒潮天气频繁侵袭，造成心脑血管疾病频发。特别是辞旧迎新之际，节假日多，人们很容易打乱平时生活规律，不少患者就是因为亲朋欢聚、合家团圆时过度兴奋、激动引起血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，最终诱发“心病”。

　　心脏疾病虽然来势凶猛，但是只要接受对症正规治疗，也并没有那么可怕。心脏疾病患者则应当注重日常保健，尤其是在大冬天里，要控制好自己的病情。

　　寒冷天气里，由于人体生理的变化、情绪的季节性波动和一些生活不良习惯等，导致心脏病发作概率提高。低温状态下，血管阻力大，血压上升，心脏负荷增加，同时人的活动减少，水也喝得较少，血栓便容易形成。冠状动脉收缩或发生痉挛，造成心肌缺血，上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘的患者，也都会加重原有心脏血管疾病的病情。

　　为此，建议患者在寒冷季节要多喝开水。睡觉之前，可以适量喝点水，血液就不会那么黏稠，易于入眠。饮食上，冬天营养应以增加热能为主，多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如疏菜、水果、鱼肉和瘦肉等。适当吃些薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒的作用。不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要以大量喝酒来御寒，加重心脏负担。

　　居室温度不要太高，最好保持在15°左右。泡澡不宜过频、过久，浴室内既要保暖，也要保持室内空气流通，避免过度闷热。平时随时注意天气变化，及时增添衣物。早晨醒来的时候不要马上穿衣服起来，要先躺一躺让血液循环流动一下。天气不太冷的时候，根据自己的身体状况，适当参加一些力所能及的体育活动，如散步、慢跑、练气功、打太极拳和做健身操等。积极预防呼吸系统疾病，不要去人多的地方“凑热闹”。

　　患者一旦有不适症状，应及时就医，因为心脏骤停、大面积心肌梗死的最佳抢救时间不会超过5分钟。心血管疾病发作前都会有一些症兆，如果发现及时，紧急就医，就能将疾病“扼杀”于萌芽。

　　此外，准备一个保健盒也很重要。如硝酸甘油、消心痛、麝香保心丸、苏合香丸等，放入药盒，在药盒外面注明自己的姓名、住址、电话、所患疾病等，平时带在身边，即使晚上睡觉也把它放在床边随手可取之处。

　　南京军区福州总医院第一附属医院心血管内科主任医师 沈清来 吴志

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