“花瓶美女”柳岩 支招秋日扮靓手册
- 来源:女刊瘦美人
- 关键字:柳岩,美胸,健身
- 发布时间:2014-10-28 08:58
百度搜素“柳岩”这个名字，90%都是和火辣身材相关的。柳岩身材性感、脸蛋漂亮，难怪男人都趋之若鹜。现实生活中的柳岩聪明却不做作，实在太容易让人路转粉。本期《女刊白嫩派》全媒体部本期专访封面人物，让你了解一个爽朗的柳岩。
PART A 岩式傲人“峰”景，练一练
柳岩→其实美胸没有特别多的小秘诀，倒是有一些健身的手段，比如说健胸操，但是自己也没有一直坚持。以前有去过美容院进行机器的护理，但是有听说这些护理可能会影响内分泌，所以也就放弃了。唯一一个小秘诀可以传授给大家的是穿戴调整型的内衣，这样可以让胸部保持一个良好的形态。
三式美胸操
骆驼式
双脚屈膝跪在地上，用大腿及上半身的力，将上半身弯向后方，头部仰向上方，双手掌放在脚掌上。这个动作有助拉长腰骨的弹性，并可将胸肩及上半身打开。
下犬式
双手向前伸展，用5指平均的力量撑在地上，将上半身向后下方推，双脚同时用力，以脚掌撑在地上，成一个倒V的形状，同时要收紧小腹，头向下望着肚脐位置。这个动作能提升上半身、心口位及腰侧的线条。
牛面式
双脚交叉，将两膝盖对齐，坐在地上，上半身挺直，右手肘升起并放在背后，左手则放在腰侧旁并向后，上方位置屈曲，两手尽量互扣，这具扩张胸部及伸展上半身的作用。
专家点评--透过这一系列不同健胸、开胸口的瑜伽动作及方法，有助血液流向全身， 提升胸部附近的肌肉， 就如按摩般，可促进胸部四周的血液循环及令胸部感受反地心吸力，有助增加胸背肌的弹性。
PART B 花瓶是被承认漂亮
《女刊白嫩派》全媒体部：很多时候大众会给一些特别漂亮的女演员定位为“花瓶”，你会介意吗？
柳岩：只有长得很漂亮的女演员才会被定位为“花瓶”，如果我被定位为“花瓶”说明我很漂亮，我觉得非常荣幸。
《女刊白嫩派》全媒体部：作为明星，平时工作都很忙碌，要保持好的身材和好的状态自己都有哪些小方法呢？
柳岩：因为工作忙的原因，没有太多的时间运动。所以要保持好的身材的话，在吃的方面要特别注意，既要控制饮食又不能影响正常食欲，要多吃白肉少吃红肉。我在广东长大，对药膳汤的食补比较有了解。大家平时也可以参照广东的老火靓汤来进行食补，既美味又能保持好身材。
《女刊白嫩派》全媒体部：平时工作之余会自己下厨做饭吗？喜欢做什么料理呢？
柳岩：我工作之余很喜欢自己下厨做饭，因为自己知道自己喜欢的口味是什么样的，甚至觉得全天下最好吃的就是自己做的饭菜。自己最爱做的料理有青菜、海鲜，还有煲汤。
《女刊白嫩派》全媒体部：喜欢运动吗？喜欢什么样的运动？
柳岩：我不太喜欢枯燥的机械运动，比较喜欢用舞蹈来代替运动。工作之余有时间的时候我会去舞蹈工作室向老师请教学习一些新的舞蹈动作。
《女刊白嫩派》全媒体部：上网搜索“柳岩”两个字，总会出来一些负面报道，你自己怎么看待？
柳岩：我平时自己也会在网上搜有关自己的新闻或者微博，我还是比较在意大众对我的看法的。出现负面新闻，首先应该自省，是不是自己哪里有些做的不妥或者说话欠妥让大众有争议的空间。如果是自己做的没有问题，那就不要太在意负面的评论，继续做好自己向前走。
《女刊白嫩派》全媒体部：媒体之外，群众的看法呢？会介意吗？
柳岩：媒体和群众的看法我都会很在意，因为要做一个受大众喜爱的艺人是需要通过大家的建议和监督不断的完善自己。
《女刊白嫩派》全媒体部：你的母亲以及你的家庭会对网上的非议感到困扰吗？对你的那些性感服饰，他们是什么看法？
柳岩：我的母亲和家人并不会。在工作的时候，合适的场合一些性感的打扮他们并不会觉得不妥。生活当中的我一点都不性感，就是一个不太打扮的普通女孩子。他们很清楚我是一个什么样的人，所以也很支持我的工作。
《女刊白嫩派》全媒体部：小时候幻想自己的白马王子是什么形象的？
柳岩：小时候没有幻想过自己的白马王子是什么形象，就是很固执的认为梁朝伟就应该是自己心目中的白马王子，直到现在都还是。
《女刊白嫩派》全媒体部：按照传统的思想，每个女生到了一定的阶段家里就会认为你一定要找个对象才能算是圆满的，你的家里人有催你恋爱结婚吗？
柳岩：有，现在我已经到了非常适婚的年纪，所以家里人也一直在催着我早日建立自己的小家庭。
《女刊白嫩派》全媒体部：现在你也参加了一些影视剧和电影的拍摄，在表演事业上有没有一个目标，想要达到怎样的一个程度？
柳岩：我还是希望能够有一部柳岩的代表作，能够让大家看到我的时候直接叫出我在剧中的名字。但是现在大家看到我还是叫我柳岩，证明我现在还没有一个深入人心的影视剧或者电影的角色能够让大众喜欢，所以我还要继续加油。
《女刊白嫩派》全媒体部：生活中，觉得会跟大家对你印象不同的表现是什么？
柳岩：生活中的我会让大家很讶异，因为我在舞台上红毯上的妆发服装都是经过造型师、团队精心修饰挑选的，是抢眼的。而我在生活中无论穿衣打扮都太普通了，普通到大家都不敢相信这是柳岩。
《女刊白嫩派》全媒体部：关于之前的综艺节目《如果爱》，很多人都说在这里面认识了一个不同于平时性感火辣的柳岩，而是看到一个真性情的柳岩，你怎么看？
柳岩：我很高兴通过《如果爱》让很多人认识到真实的柳岩是什么样自己的。性感火辣的柳岩并不是真的我，只是我在工作中表现出的某一面。生活中的我其实就是在如果爱中表现出来的样子，自己评价自己总有些不好意思。
《女刊白嫩派》全媒体部：怎样评价自己的搭档黄灿盛？
柳岩：用我妈妈曾经评价过黄灿盛的话来总结就是：黄灿盛同学是一个帅气、正直、善良、阳光、成熟，非常有智慧并且很踏实。
□策划/《女刊白嫩派》全媒体部
□编辑/咕咕
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