作为两性间最亲密的互动，性爱常常是不完美的。可我们却总会忽略这些摩擦和困惑，将其积压在心底，拖到下一次亲密互动中，久而久之，对亲密关系造成了损伤。一段健康的性爱关系中，一方会真诚地道歉，一方则会大度地原谅。性爱沟通是门艺术，我们需要学会一些技巧，爱得更健康。
挑剔和比较，会让性爱“短路”
在性爱过程中，翠屏很喜欢比较，“上次好像比这次时间长？”“之前挺好的，这回怎么没啥感觉呢？”而且无论丈夫大勇怎么努力，她顶多也就给个“中评”，这些行为让大勇在心烦意乱之下突然没了兴趣。
当伴侣的激情忽然一落千丈，你应该反思一下自己的所作所为。激情不会无缘无故地消退，伴侣沮丧的感受定然有原因。
性爱中，两个人的感觉很难同步，一方可能会忽略另一方的感受，在性爱中造成伤害。这时候，虽然不知道具体原因，你也可以真诚地说：“我感觉自己好像做了一些错事，伤害了你的感受。”如果伴侣没有回应，说明他现在不想谈。“也许现在说这些不合适，如果有机会，希望你能告诉我为什么，我会很高兴。”这些话会表达你对他的尊重。为性爱道歉后，可将两个人的对话引向更深的层次，探讨彼此不同的需求和感受。心平气和地沟通，才有机会消灭掉阻碍你们性爱的“顽疾”。
除了表达歉意，你也该思考：性爱时怎样的语言才是合适的？性爱进行中，明显不是沟通的最佳时机，无论你说什么，伴侣都会觉得你的心思没在这儿。这时候，用声音来表达激动或不满就已足够。性爱结束后，如果想沟通“时间长短”“姿势体位”等问题，也请含蓄一些：“如果能……就更好了……”久经“沙场”的老将们，一听就明白是怎么回事。
失败，谁该向谁道歉
性爱中，花结喜欢温柔的拥抱和亲吻，但是老公总是很强势，不太顾及她的感受，几番争吵过后，性爱挂起了免战牌。有一次，老公可怜兮兮提出用性爱来道歉。
夫妻徘徊在“无性婚姻”的边缘，这时候，两个人的关系也会遇到麻烦。为性爱道歉的另一个重要方式，就是配合行动。良好的性关系永远建立在爱的基础上，“如果他还爱我，怎么可能那样对我？”我们在性爱中被伤害后，需要确定伤害我的人是否还爱着我。有时候，比起急急忙忙地进行“性和解”，不如倾听一下伴侣的感受，问对方“我需要做什么，让你知道我很在乎你？”按照伴侣的期待给予行为上的安抚，显得更有诚意。
如果两个人对性爱中存在的问题进行有效的沟通，完全可以用一场完美的性爱“救赎”之前的不愉快。沟通了之前的不满，在脑海中暗自模拟这次需要改正的地方，就可以正式“上阵”。对于很多女性来说，看到伴侣为自己做出微小的改变，都是在乎自己的表现。所以，关键不是男性想用性爱“扳回一筹”的动机，而是他是否愿意考虑伴侣的需求，调整自己的行为。
“同工同酬”有多重要
小静和老公的性爱中一直有一个“技术型难题”——老公不肯为她做同样的事儿。为了满足老公的好奇心，她配合尝试了很多性爱花样。可是，她向老公提出新要求时，他直接甩句“我不喜欢”。老公看她生气，也只是嬉皮笑脸地蒙混过关。
性爱中的小伤害，不仅需要道歉，也需要承诺改变，否则再多的道歉也失去了意义。因为性爱中的摩擦并非偶然，它可能会揭示伴侣对同一个问题的不同看法，大度地“一笔勾销”所有的不快并不能避免新的矛盾产生。所以，如果你觉得伴侣正在一而再、再而三地伤害自己的情绪，那么可以坚持到底，要求他改变，一旦让步，自己期待的改变可能遥遥无期。
为了不加深伤害，最有效的道歉是提出一些切实可行的“改进方案”。比如，老公爽快地答应：“我不知道这种姿势会有什么效果，既然你喜欢，要不咱们试一下？”或者在两个人都很放松的时候说：“我觉得咱们是不是可以谈论一下，你上次提到的那个新姿势？”这种改变，不一定意味着应允对方的要求，只是让对方感觉被重视就可以了。一旦承诺改变，就会给伴侣希望，他们更愿意重新调整自己的期待和优先次序，也许那时候，用什么姿势已经不重要了，你们又可以重新恢复性爱的亲密，凝视这段美好的感情，被彼此的真挚和坦诚所感动。
（摘自《东方女性》2015年7期）
楚水
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