在老校友群里聊天，一群中年女人聊的多是家长里短。通过一部小小的手机，将活色生香的生活热气腾腾地呈现在眼前。
众多话题中，谈得最多的是减肥。人到中年，女人最大的敌人似乎就是肥胖。群里有位被称为“不老女神”的同学，大家让她分享下保养经验。她回复：“多动少食，把这个好习惯坚持下来。我每天跑步半小时，跳绳15分钟，此习惯已坚持数年。”
这样简单的方法，谁都清楚，但能坚持下来的没几个。
这些年，我只坚持下来一件事，就是写作。也正是这个坚持，为我打开了一扇通往世界的窗。
每天一诗一词一曲，这是我最近给自己定的目标。如今已经坚持了82天，成为生活中的一个习惯。若没有坚持，那些厚厚的大辞典，也许一辈子都只能立在我的书架上当装饰。
能在这件事上坚持下来，就能在其他事上坚持。我试着又去培养另一个习惯。每天下班后去健身房，且认认真真在记事本上记录。一天、两天、三天……坚持到第21天，又成了一个习惯。
凭空培养起一个好习惯真的不是易事，但你可以让曾经的好习惯来做导师，让好习惯唤醒好习惯。由易到难，由简单到复杂。一个好习惯接着一个好习惯养成了，你的人生自然越来越好。
（摘自图片之家网）
●梅寒
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……
