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我和朋友一起去广播大厦做节目。离约定时间还有5分钟，一位30多岁的男主持人走进大厦，完美的身材吸引了我的注意。我正在努力减肥，深知青春不在的年纪，要保持这样的身材有多难。
大厦在更换电梯，我们需要上上下下走不少路才能到达直播间，节目录制很愉快。那天遇到沙尘天气，外面大风呼啸着，整个长安街都看不清了。华灯初上，恶劣的天气里他坚持送我们到大门口，才挥手道别。
其实他完全可以不送我们，或者把我们送到直播间门口就行。此举，彰显了他良好的修养，这修养就如同他完美的身材一样，让人感觉舒服。
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我的一位朋友从30岁开始坚持每天跳绳45分钟，无论身处何地都会抽出锻炼时间，15年后的她不论颜值和身材都仿佛停留在30岁。
很多人认为她的生活一定是有钱又悠闲，其实她经历坎坷。35岁时，一场大病让她先住院后失业，丈夫在这时出轨，紧接着她又失去家庭。她40岁开始创业，其中又经历合伙人卷钱离去，欠了银行上百万贷款，她不得不卖掉自己唯一的小房子，才挺到了如今的功成名就。
她说：“运动，除了能保持身材，更重要的是能让我快乐，维持一种健康阳光的生活状态。”
很久以前在书上看到过这样的话：“看一个人的身材，就大概知道他的修养。”那时年轻，觉得这句话有点夸张和矫情。可等到自己一路摸爬滚打长大之后，我才意识到这句话的隐意。
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你的身材反映你的修养和自制力，减肥和保持体重其实就是学习克制和自律的过程。你能控制住自己的体重，就能掌控自己的生活，就能找到时间去享受生活美好的一面，就能看到梦想后面更广阔的天地。
永远不要抱怨生活亏欠了自己，有些时候真的是我们自己不够努力，肆无忌惮地吃，毫无节制地熬夜，连自己的身材和颜值都可以一再被忽略。好看的身材就是一袭最时尚的衣裳，健康的身心就是最无价的幸福。
那些运动中或是忙碌中的身影最好看。那些好身材，那份专注力，都是具备力量的，这份力量正是人生路上所向披靡的源泉。
（龙湖摘自阅读网）
●王珣
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