当中年遇上职场

　　最近这两个故事，让不少人开始反思自己。一个是据传华为清理34岁以上的交付工程维护人员，而研发部则开始集中清退40岁以上的老员工；另一故事，则是深圳男子“中年失业”。他育有两个子女，背负高额房贷，面对突如其来的离职约谈，他既无助又无奈。

　　故事中，失业、二孩、房贷、中年等词汇刺激着职场人的神经，更让不少中年人产生了相似的焦虑感和危机感。毕竟，人到中年，寻求转变和突破的二次求职并不容易。那么，我们该如何看待“中年职场危机”，又该如何度过这场“危机”呢？

　　“中年职场危机”来了

　　什么情况下，人们更容易遭遇“中年职场危机”呢？咱们通过下面的三个例子看一看。

　　公司业绩不佳

　　小张从大学毕业开始，就在一家固定电话通讯技术公司工作。他的职位也在根据公司的发展需要而不断变动，从工程师到销售，再到人力资源，他就是公司的一颗任劳任怨的螺丝钉。对此，小张还是比较知足的，他觉得靠自己的踏实勤劳换来了稳定的中产生活。但是从五年前开始，这种平静的生活就开始凌乱了，公司的业务量越来越少。不少年轻同事都跳槽去做移动通讯业务了。小张也想跳槽，但是不算年轻的他一直没找到合适的机会。到了41岁这一年，他服务近20年的公司彻底倒闭了，他也失业了。现在，求职成了一件迷茫而艰难的事情。长时间做固定电话通讯业务，对移动通讯并不熟悉。这让他的求职之路，备受重创。

　　没有上升空间

　　38岁的销售经理罗毅不满公司不给他升迁的机会，辞职了。但辞职后，想找更好职位的工作并不容易，他只要降低职业要求，还是做销售经理。然而在新的公司，他仍然做的和以前的工作差不多，上面还有客户总监。很多人过了35岁以后发现，自己的职业发展就停滞了，这让他们深感焦虑。根据国内的一项统计，大概只有30%的人在职业道路上能晋升到中层职位，但这一也是发展的极限了。最终能坐上副总以上职位的人，只有7%。

　　没有价值和自由

　　刚满30岁的刘奕说自己的职场中年危机已经提前报到了。她的她的工作是父母通过关系在北京为她安排的一份有事业编制的肥差，但她现在越来越觉得这份工作是囚禁自己的牢笼。

　　“我生性活泼，可现在的工作却很沉闷，整天循规蹈矩的节奏让我窒息。每天我在办公室憋着，会眼花、胃疼、头晕。整天都盼着下班，一从办公室出来我就会很雀跃，像一只小鸟被放出了笼子。”她认为自己工作上的事情“没有价值感和影响力”。她非常想跳出去，可是她陷入了迷茫：“不知道如何评估自己的能力，不知道自己离开现在的单位要做什么、能做什么。”北京让人眼花缭乱的机会时常引发她的选择恐惧症。她反省了自己危机感的深层原因，得出的结论是：“从小到大的关键选择几乎是父母替代完成，以至于没有培养出独立的自我，因而面对选择就会有些无所适从。”

　　以上这三种境遇，只是中年职场危机中的一小部分案例。从中我们又能看到“中年职场危机”的背后到底是什么原因呢？

　　探寻背后的原因

　　最近一则消息火了，联合国官方定义说，15到24周岁为“青年”，也就是说，1992年出生的人如今开始步入中年了。而中年职场危机是什么原因导致的呢？

　　通常来说是身体、职业、家庭和身份认同等情况的综合作用。从身体方面来说，随着年龄的增长，“心身耗竭综合症”更为突出。情绪容易波动，睡眠不稳，而且注意力无法集中，创意越来越少，记忆力也越来越差，并开始犯错。在生理方面表现为：腰酸背痛，或者出现消化系统紊乱，还会引发高血压和心脏病、弱化免疫系统，使人体更容易被病毒侵袭。

　　另外就是职业发展危机。如果40岁还没有被提拔到领导岗位，那么自己就有可能在目前岗位“停滞”了，没有向上发展的空间了。这一事实，对于进取心强的男性来说，存在认可与接受的问题，接受现实？还是另辟蹊径求突破？于是便产生了所谓中年改行等困扰。而如果40岁被提拔到领导岗位，则要适应高层岗位带来的新的要求，高级管理岗位对人核心能力的要求与一般职员、中层管理岗位都不同。如果不能适应新岗位对人的要求，仍然用以前曾经使自己成功的能力模式继续工作，职业也会出现问题。第三是家庭危机。因为过度关注工作，长期忽视家庭，家庭问题便有可能在此时爆发了。夫妻可能会因为缺少沟通而无法和睦相处；孩子可能会因缺少关爱而产生学习或成长问题；父母也因健康问题需要“常回家看看”。

　　而身份适应危机也会给人带来压力。“人到中年天过午”，40岁以后就要开始下半辈子了，仅仅“中年”这个身份本身，就会带来心理困扰。

　　如果不能学会正确面对与适当减压，爆发中年职场危机就不可避免。

　　如何度过中年职场危机

　　那么该如何度过中年职场危机呢？

　　一、调整心态，接受自己走下坡路。

　　大多数人的职业生涯都不是一路向上的，到了40岁以后大都会掉头向下。这个时候，要调整心态，接受人生的起伏。比如在衰落行业失业的中年白领，要调整对自己身份与收入的预期，不再以曾经“高大上”的白领自居，而是努力在社会中重新找到自己的位置，哪怕是名不见经传的私企、收入也不丰厚，如果能养家糊口也不妨尝试。

　　但是，接受走下坡路的现状不代表认输。这个时候要做的是“心要放慢，脚步要加快”，重新做职业生涯规划。首先分析原因，是专业技能问题，还是人际关系问题或者是综合能力问题。补充新知识和技能，为再次出发充电和努力。

　　二、坚持与行动很重要。

　　年轻时候没有未雨绸缪的心态，陶醉在打游戏和追连续剧的安逸消遣生活里。面对工作和现实生活带来的双重压力，势必有种手足无措知之恨晚的心情，但是只要发现这一点，坚持付出行动还是可以缓解和度过的。

　　三、走出舒适区，不断学习新技能。

　　固守过去与思维僵化成为很多中年白领职业危机的罪魁祸首。他们在体力上可能不偷懒，甚至在工作上相当勤奋，但是他们疏于思考未来和学习新的技能，喜欢呆在自己的“舒适区”，享受由过去积累的经验与技能带来的惬意生活。

　　一言以蔽之，早规划早安排早行动，早一天打造自己的核心竞争力，才不至于在中年职业危机到来的时候，陷入被动无力的局面。

　　文/本刊记者 李明敬