找到你的1万种补水方法

　　初秋时节，你的皮肤是不是越来越干？不必担心，不管你是哪种肤质，在这里，都能找到适合你的补水方法。

　　干性皮肤：水分、油分我都要干性皮肤由于角质层较薄，缺少油脂，平时容易缺水和受到环境的刺激，因此呵护的时候要格外细心。洗脸前。可以先涂一点儿滋润的乳液，让它停留一小会儿。也可选用含有浓缩蛋白质、脂肪酸、胡藻碱、植物精油等成分的洁面产品，或者直接在洗脸水中加一两滴甘油，这些物质的脂质和保湿因子含量都比较高，能弥补干性皮肤保湿能力不足的缺陷。

　　化妆水喷雾。白天如果感觉皮肤比较干燥，可以间歇喷一下化妆水喷雾。不要直接将喷雾喷在脸上，而是离开一点点距离，喷出的水雾刚好包裹着脸，让皮肤充分感受水分的滋润。喷完后，记得涂一层乳液，完成锁水的程序。

　　敷脸。有条件的话，可在办公室准备一条温热的湿毛巾，敷脸大约3秒，可使皮肤放松，毛孔扩张，然后再涂些保湿霜。

　　饮食应注意营养均衡。要有一定比例的肉食，以保证油脂的摄入。零食可以吃一些坚果。

　　按摩眼周。在眼周涂上以补水功能为主的眼霜，然后从内眼角开始，轻轻按摩眼周。

　　油性皮肤：控油的各个关键点油性皮肤的护理难度在于如何掌握控油的度——既不会阻塞毛孔，又有足够的油脂可以锁住水分。

　　把沉睡的肌肤拍醒。起床后，用手轻轻拍打自己的面部肌肤，把沉睡的肌肤拍醒。洗脸时使用清洁力较强的多泡洁面乳，以及有收敛作用的化妆水，最后涂上保湿乳液，不要用油分较多的面霜、油膏。

　　饮食宜清淡一些。尽量不吃油腻的食物。

　　利用天然的油脂。如果感觉脸上有油，可以用化妆棉将这些油分推挤开来，均匀地散布在脸上，甚至手背上，充分利用天然的油脂。

　　适当补充水分。建议喝25℃左右的低温开水，因其生物活性程度与人体体液细胞十分接近，特别容易吸收。

　　吸油纸。对于油脂分泌特别旺盛的人来说，可以用吸油纸来处理一下，用清水洗脸也可以，但每天洗脸的次数不要超过3次。

　　含酒精的化妆水。可以适当选用含酒精的化妆水，或者欧美系的化妆水（有二次清洁的作用），进一步清洁脸部皮肤。一周做两次面膜护理。

　　混合性皮肤：付出耐心才会完美

　　混合性皮肤情况多变，护理过程中，一定要有耐心。除了在护理时尽量分区外，白天上班的时候要注意T区的出油情况，做好T区的控油和U区的保湿。

　　冷热交替。洗脸时先用热水洗一次，再用冷水过一次，这个步骤重复做两次。其中一次用上洁面乳，重点清洁T区。不同部位要选用不同的化妆水，T区用收敛效果强的，U区用保湿效果强的。如果时间有限，可根据皮肤实际情况选择其中一种。

　　午间休息时。可以用化妆棉沾上保湿化妆水，湿敷T区几分钟，在短时间内为肌肤补水，使面部水油达到平衡，然后再喷一层喷雾，涂抹一层保湿乳液，这样脸部整体都追加了补水的效果。

　　洗澡水。最好调节到40℃左右，这样的水温可有效除掉污垢和油脂，皮肤在洗完澡后也不会过于干燥。

　　脸部护理的次序。应该是化妆水、精华液、面霜。一周做两次面膜护理。

　　晚上10点左右上床休息。混合性肌肤的皮脂分泌比较混乱，如果超过10点睡觉，会增加肌肤负担，早睡是保湿很重要的一环。

　　敏感性皮肤：简单一点儿就好敏感性皮肤护理时要小心，尽量少使用护肤品，或不使用化妆品。在饮食上，尽量选择简单的饮食；在护理皮肤的时候，尽量采取最简单的方法。平时要注意保护角质层和皮脂，尽量远离过敏源，多穿长袖的衣物。

　　用温水或凉水洗脸。选择弱酸性、不含皂素的泡沫质地洁面乳。用不含酒精、香料的温和修护型的化妆水护理。不要做脸部按摩，应该用双手由内而外、由下往上按压，轻柔地拍打，给肌肤补充足够的水分。

　　隔离霜。如果阳光比较足，外出前涂上隔离霜是非常必要的。另外，外出前最好戴上帽子或打一顶遮阳伞。

　　敏感性皮肤最好不要化妆。如果化了妆，卸妆工作一定要仔细彻底，否则会诱发或加重敏感。可选择含角鲨烷、葵花籽油等成分的卸妆产品。卸妆后，涂抹有补水、锁水功效的保养品，有条件的话，再涂一点儿低敏的保湿精华液，效果更好。

　　（摘自《一万种补水方法》广东科技出版社）

　　莫秀梅