跆拳道教学中学生情绪的调控

　　摘要：随着教育心理学理论研究的不断深入，体育教育工作者们已经初步认识到“ 以情优教” 的重要意义。将情绪的调控应用到跆拳道教学有重要意义。通过学生的反馈、对家长的访谈、升带考级的结果及对主考官的访谈，显示出适时地调控学生的情绪有助于激发学生学习的兴趣和提高学习的效果。总结出教学环境、教学内容、学习评价、教练素质、学生人数和带色的数量这五大因素影响着学生的学习情绪，提出选择适宜的教学内容和方法，调动学生学习的积极性，激发学生的动机和爱好，引导学生完成教练设计的教学目标，保证教学的质量，为大众跆拳道的发展提供理论借鉴。

　　关键词：跆拳道 掌握技战术 理论指导实践 以实践丰富理论

　　跆拳道相对比较简单易学，且能达到防身自卫，强身健体的作用，所以受到人们的喜爱。但是从其项目而言，跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质[1]。所以在教学过程中既要求学生要有无畏的精神又要学生能够忍受枯燥的练习，这就使得学生畏难情绪严重。所以，跆拳道教学过程中首先要注重学生情绪的调节，即要适时的激发学生学习的欲望，同时要消除学生的消极情绪，通过调控学生的学习情绪来达到教学的目的，保证教学计划的有效实施。道馆是服务行业的一部分，要招生又要提过教学质量不能再单以教练为主导控制学生，应把学生作为主体，并将学生情绪的调控作为一项重要的课题来研究，认真钻研理论知识，以理论指导实践，以实践丰富理论，达到不断提高教学质量的目的，提高家长和学生对教练的认可度。

　　一、情绪调控的意义

　　情绪是一种主观的、不稳定的、经常变化的心理体验，是人感情的具体体现。

　　1.有助于运动技能的形成

　　当前幼儿跆拳道教学的主要内容以腿法和品势为主，笔者以品势教学为例，跆拳道的品势是在长期的实战中演化出来的攻防的路数。在训练过程中要有做到攻防流畅，拳脚进攻击打要准确、快速、充满力量，防御时要判断准确、快速移动、手臂的格挡快速、有力、制动到位。所以的动作都要求学生有比较好的力量、速度、协调等运动素质。

　　2.有助于个性的发展，表现自我建立自信心

　　良好的情绪有利于运动技能的形成， 同时拥有良好的运动技能也能产生肯定的情感， 使其充满自信。训练过程中幼儿都在竭力表现自己，希望等到教练的肯定。教练要善于发现每个孩子的优点，鼓励他们去表现自我，恰当调动起他们的“兴奋点”，让内向的孩子大声喊出来，让爱动的孩子静下来。可以跟着教练去积极的练习，这就实现了家长让孩子来学习的目的之所长。

　　3.有助于培养良好的意志品质

　　跆拳道的精神在于礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。这是跆拳道的精粹，也是人们追求的品质。相对枯燥的训练是有悖于幼儿的生理和心理特质的。教练员要善于引导学生产生兴奋，用积极的思想参与到训练。训练时间长，训练量稍大，幼儿的能量消耗大，可能早早感到累，造成精神不集中，心理和身体困乏。良好的情绪调整，可以战胜疲劳严于律己。

　　二、情绪调控的方法和手段

　　1.建立开阔明亮的训练环境

　　环境影响着人的情绪，良好的道馆环境对于幼儿来说更是如此。置身于两个比赛场地大的训练馆，干净平整的地垫，道馆的正前方是三面整齐的旗帜，四周高挂运动标语，器材放置处护具脚靶等训练器材有层次的放置，四周安装的镜子可以看到自己训练时的姿态。在如此良好的环境下训练，能够给师生们的带来极大的心理满足感和愉悦感，不经意间成为激励学生刻苦训练的内在驱动力。在训练中，笔者不断对教学环境进行优化，时刻关注教学环境的整洁，如上课前保持训练器材的整齐、道垫的整洁、饮水机水的多少等等，体现出对学生的人文关怀，学生来上课就会身心愉悦，自然情绪高涨。

　　2.选择适宜的教学内容，设计合理的训练方法，激发学生的主动性和积极性

　　注重学生生理、心理特点的变化，采用渐进性启发式教学，以激发学生学习的主动性和积极性，引导学生的学习兴趣[4]保持教学方法和手段的新颖性，使学生心情舒畅地投入到跆拳道的学习中来，如依据中国跆拳道协会规定的考级内容，结合学生的实际情况来选择教学内容，设计教案。5-8 岁白带的孩子，考级内容少且简单，但是要学好又比较枯燥，怎样设计训练可得顺序，练习的方法让没有基础的幼儿愉快，如马步冲拳学习，告诉他们要站如松，练习马步，可以让你练腿法时，很稳很正。练习冲拳时，拳头要打到胸口的位置，把力量压缩。学生初步掌握后，配合他们演示学的动作，然后让他们击打靶子，体会发力点。如此他们既明白了动作又调高学习的情绪。这样能够让学生获得乐趣，学到技术，形成良性循环，效果很好。

　　3.着力优化教师知识结构，诱导学生主动学习的情绪状态

　　人是感性的，一个人的情绪会感染到另一个人，教练兴奋的上课会带动学生学习的热情和潜力。对于幼儿来说，教练更是这趟课的主角，应该善于应当学生进入角色。因此，教练首先应营造“热闹”欢快的氛围，自然学生上课也会情绪高涨。当学生全身心的投入到练习中时，要给予他们充分的肯定和赞赏，一个翘大拇指的手型，一句鼓励的话语，都会让学生信心百倍，情绪高涨，不知疲倦。只要学生努力了，不管其动作是否有力漂亮，标准，要给予肯定，挖掘其“闪光点”激发学习的兴趣。同时，教练要不断提升自己，丰富自己的知识结构，通过自学、向资深的老教练学习及教练之间的相互谈论等途径不断充实自己，有切合幼儿发展的理论，方法。通过教练的言传身教，感染学生的情绪，提高课堂效率。

　　三、结语

　　幼儿的健康成长，关系到中华民族的繁衍生息，身心的健康是至关重要的。大众跆拳道相对的简单易学，集多功能于一身，也适合幼儿发展的阶段特点。如何让幼儿在学习过程中全面发展，不仅学技又能愉悦身心，得到家长的认可。对于今后道馆教学与发展是至关重要的。因此，在教学中找准学生情绪的影响因素，有可以有的放矢地进行有效的调节和控制，必然会提高教学效果。为了更好的促进孩子的健康发展，大众跆拳道的前途光明，教练的素养，学习结构等要不断与时俱进。

　　李高强