婴儿枕的迷思

　　初为人母，对于婴儿枕挑选中的很多细节可能并不尽知：针对不同月龄的宝宝，枕头的高度有讲究吗？婴儿枕的枕套和枕芯应选择怎样的材质？购买或使用婴儿枕时我们要避免哪些常见的误区……

　　使用婴儿枕的时机：3个月后

　　新生儿的脊柱一般是直的，头部与肩几乎同宽，在平躺时，背部和后脑勺几乎在同一平面上。新生儿头大，侧卧时头和身体也处于同一平面。因此，新生儿在出生后头3个月可以不用枕头。但是，如果宝宝睡的床垫比较软，也可以用低一点的枕头防止宝宝因头重下沉，以保持身体的平衡。

　　通常3个月后宝宝开始学习抬头，此时脊柱颈段开始出现生理性弯曲，肩部也逐渐增宽。此时，可以开始给宝宝使用枕头以承托睡眠时的身体弯曲，保持身体舒适，防止因头位偏低而影响宝宝的睡眠质量和正常发育。

　　婴儿枕的高度标准

　　合适高度的婴儿枕有利于宝宝头部的血液循环，促进神经调节发展，保证呼吸通畅。婴儿枕的高度不是一成不变的，应根据宝宝的生理特点和发育情况，按生长阶段进行调整。适宜的高度标准是宝宝睡在枕头上时，头和身体保持平衡，没有抬高或下沉的现象。枕头过高或过低易造成宝宝颈椎和脊柱的畸形发展，不利于宝宝的睡眠和健康发育。

　　●0～3月 新生儿没有必要使用枕头。有时为了防止溢奶，可以通过同时垫高头部和上身的方法，垫一块折好后大约1cm厚的毛巾当枕头用。

　　●3～6月 宝宝的脊柱颈段出现凸向前面的颈曲，此时是塑造颈部的最佳时期，可使用高度为1cm的枕头。

　　●6～12月 宝宝开始学爬学坐，胸部脊柱开始出现向后的生理弯曲，肩也增宽，这时宝宝的颈部发育处于区域巩固阶段，宜根据宝宝个体差异，选择使用头部躺上枕头后，实际颈下高度约为3cm的小枕头。

　　●1～3岁 12个月后，宝宝头部和颈部的发育速度放缓，肩部明显变宽，枕头的高度最好相应调高到头部躺下后，颈下保持4cm左右的高度为佳。

　　●3～6岁 这个阶段应使用颈下高度为6～9cm左右的枕头，有利于使宝宝颈椎和身体保持在同一水平线上，预防颈椎因悬空而改变颈椎曲线。

　　婴儿枕的材质

　　●枕套的选择

　　柔软度、亲肤感和透气性是婴儿枕枕套首要考虑的因素，最好选用柔软的纯棉布或100%竹纤维面料，颜色最好以白色或浅色为主。由于宝宝的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，加上婴儿经常流口水，枕套上极易留下汗渍和污垢，因此婴儿枕的枕套要经常清洗、日光晾晒，以保持清洁、干爽、卫生。

　　●枕芯的选择

　　婴儿枕的填充物一定要选择天然、无毒、低过敏性的物质，绝不能有任何刺激性的味道。质地应柔软、轻便，枕芯要透气性强、吸湿性好，软硬适度，且经济、易清洗。传统常以茶叶、绿豆皮、荞麦皮、决明子、花草类等天然物质作婴儿枕的填充。目前，市售婴儿枕有以蒙稷、草决明、淡竹叶、菊花、夏枯草等天然植物颗粒作为枕芯的填充，也都是不错的选择。为保持婴儿枕的舒适卫生，平时应定期清洗枕套、将枕芯放在阳光下暴晒，利用紫外线杀灭附着在枕头的细菌及螨虫。

　　购买和使用婴儿枕的误区

　　1误区 枕头软硬的极端化

　　有的妈妈怕枕头太硬会限制宝宝的自由发育，于是选择用太空棉类作填充物；也有妈妈受传统观念的影响，认为太软的枕头不利于宝宝头部定型，睡豆子、大米枕头的宝宝后脑才会很平、很好看，因而选用硬物做枕芯填充物。事实上，这些认识都是不科学的。婴儿枕的软硬应适中，过硬或是过软都是不好的。宝宝的颅骨较软，囟门和颅骨缝还没完全闭合，如果长时间睡过硬的枕头，容易导致头颅变形，造成扁头偏脸。而枕头质地如果过软，不仅起不到支撑头部的作用，还会存在因为重量轻、易被移动而覆盖到宝宝面部，而发生窒息的危险。

　　2误区 盲从高科技保健枕

　　为迎合年轻父母爱子心切的心理，市面上出现很多诸如保健、药物、益智等五花八门的婴儿枕。甚至，有些所谓为新科技的枕头，实际材料属化学发泡物，可能会散发有毒物质，对身体无益还有害。建议年轻家长切勿盲目追新求异，跟风购买使用，否则不仅达不到预想效果，还可能产生副作用。给宝宝选购婴儿枕时要格外当心，嗅一嗅、摸一摸都是不可少的动作，尽量选择正规厂家出品，天然、安全、健康的产品。

　　3误区 漂亮头形的塑造全靠婴儿枕

　　其实决定婴儿头形的关键不仅在于枕头，还在于合理的睡姿。选择合适的睡姿才是矫正宝宝头形的主要方法，不要让宝宝习惯于某一种睡姿，要经常给宝宝调换不同的睡眠姿势。建议采取左侧卧和右侧卧交替的方法，每2个小时替宝宝翻动一次，避免维持同一姿势睡得过久，就可以有效塑造宝宝的漂亮头形。

　　Tips

　　●好的婴儿枕要符合3要素：合理造型，合适高度，良好填充。

　　●婴儿枕使用时间一般为3个月，观察宝宝侧睡时头和肩部完全不在一个水平线时，意味着要考虑换枕头了。

　　●要注意宝宝使用这个枕头时，是否可以保持良好的睡姿以及头部的发育情况。

　　●建议每隔2～3个小时，给宝宝变换一下睡眠姿势。

　　文｜王璐 编辑｜隋昊旻 美编｜李歆

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