孕妈妈视力减退怎么办？
1 平素佩戴隐形眼镜的准妈妈在怀孕后尽量减少隐形眼镜的佩戴时间，孕前没有带过隐形眼镜，怀孕期间最好也不要佩戴；
2 少看电视、电脑，减少强烈光线对眼镜的刺激；
3 多摄入含有对眼镜有益的维生素A、维生素C等营养的食物，如胡萝卜；
4 每天定时做眼保健操，可有利于缓解视力疲劳。
减轻孕期浮肿的小方法
1 多休息，躺着的时候把腿垫高，促进血液回流，能够减轻浮肿；
2 饮食清淡，少食多餐；
3 不要饮用碳酸饮料，控制体重增长速度；
4 可以穿防静脉血栓的袜子，能够在一定程度上减轻浮肿；
5 休息时让家人或丈夫按摩小腿，促进血液循环；
6 穿宽松的衣服和裤子，减少对静脉血管的压迫；
7 保证每天进食适量水果，防止便秘。
8 座位休息时可以把脚放在矮凳上，避免下垂加重的水肿。
孕期食谱：姜汁黄鳝饭
●配方 粳米100g，黄鳝50g，姜汁10～20mL。
●做法 先将黄鳝处理干净，以姜汁、花生油拌匀。待饭煮至水分将干时，放黄鳝于饭面，收火15～20分钟即成。
●特点 富含维生素B2，具补血健胃作用，适于妊娠呕吐、食欲不振的早孕孕妈妈。
给你4个穿孕装的理由
1 活动方便；
2 为孕妈妈进行的独特设计，比如托腹裤，可以减轻孕妈妈的压力；
3 胸部Cup会变大，内衣换了会减轻对乳房的压迫；
4 提醒大家，我是孕妇哦，大家离我远些哦，不然撞到我就不好了哦！
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……
