营养

　　妈妈爱心厨房

　　鸡汁土豆泥（适合6个月以上的宝宝）

　　食材：土豆1/4个，鸡汤适量

　　做法：

　　1 将土豆洗净，去皮切小块；

　　2 上锅隔水蒸熟，取出研成泥；

　　3 取鸡汤2勺，稍加热后浇到土豆泥中，待温度适中即可给宝宝吃。

　　户外活动+适当补充维生素D

　　母乳中维生素D的含量较低，建议尽早抱宝宝到户外活动，适宜的阳光能促进皮肤维生素D的合成。也可适当补充富含维生素D的制剂，尤其在北方冬季和南方梅雨季节，这种补充对预防维生素D缺乏尤为重要。

　　不能母乳喂养时，宜首选婴儿配方奶粉

　　因种种原因不能用纯母乳喂养，建议首选适合婴儿月龄的配方奶粉喂养，不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉等喂养婴儿。婴儿配方奶粉是随食品工业和营养学的发展而产生的，是除母乳外最适合婴儿生长发育的食品。

　　怎样用冰箱保存母乳

　　●单门冰箱用冰箱冷藏室里的小冷冻盒冷冻保存，可保存2周。

　　●双门冰箱保存在和冷藏室分开的冷冻室中（会经常开关门拿取物品）保存期为3～4个月。

　　●单独的冷柜保持恒温（-18℃），可保存6个月左右。

　　别给宝宝喂蜂蜜

　　世界卫生组织（WHO）建议不要给1岁以内的宝宝喂蜂蜜。

　　蜂蜜有可能含有肉毒杆菌芽孢，其直接来自蜂蜜，间接来自灰尘或土壤，进入婴儿未发育完成的肠道后，会产生并释放毒素，并引起中毒。待宝宝长大后，肠道发育像成人一样完善，肉毒杆菌芽孢引起中毒的可能性才会降低。