在妇科门诊，经常遇到年龄不满40岁就停经的女性，她们大多正处于事业的颠峰期，有的还没有顾得上生育后代。停经让她们感到焦虑，同时出现的全身乏力、皮肤干燥、发色枯黄、烦躁失眠、健忘、工作效率低下等现象更使得她们不知所措，有的因此心理抑郁，敏感多疑，情绪多变，不时与同事、家人发生冲突。空军总医院妇产科主任医师杨琳介绍说，这是女性更年期提前的表现。
一般女性45岁才进入更年期，为什么在这些事业有成的中青年女性身上会提前呢？更年期提前主要是由于卵巢功能过早衰退，从而导致体内雌激素水平过低引起。
30～40岁的知识女性，一般事业上大多有所成就，家庭条件优裕，婚姻状态稳定，但生存的巨大压力和激烈的社会竞争，尤其新人辈出、知识结构不断更新的现状，使她们不敢有丝毫懈怠，体力长期透支，精神长久处于一种高度紧张状态。超负荷的心理压力使大脑皮层、垂体、性腺轴功能失调，激素分泌水平降低或突然消失，导致更年期提前出现。另外，长期口服或外用雌激素类避孕药物，长期营养不良、患有贫血和过于消瘦等，长期没有性生活，也可导致更年期提前。更年期提前的症状通常不明显，容易被中年女性忽视，但也有15%左右的病例其症状严重到影响正常工作和生活。
更年期提前，相应的保健和治疗也要提前。女性从35岁起，就应该注意体内激素的平衡。平时要保持心情愉快，乐观开朗，学会化解压力，学会自我控制，培养广泛兴趣，以良好的心理素质坦然面对各种竞争，笑对每件事、每个人，处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不斤斤计较、患得患失；注意劳逸结合，注意避免紧张、劳累过度。如果感到心理疲惫不堪，与其低效率不如暂时放下工作，去做短暂的休憩和调整，如补充足够的睡眠、听听音乐、看看书或全家出去旅游，感受生活和家庭带给你的乐趣和温馨，而不是在单一乏味的忙碌中形成恶性循环；维持正常的夫妻性生活；合理膳食，多喝牛奶，注意补钙；交通工具、通讯设施的发达，使越来越多的中年女性活动量锐减，身体亚健康加速更年期的提前，为保持健康的身心，要积极锻炼身体，养成良好的作息习惯。
中年女性要注意更年期的一些“信号”，如月经紊乱、潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、耳鸣、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、肌肉酸痛乏力、皮肤弹性减退和光泽消失、恶心、腹胀、腹泻和便秘等。对更年期所引发的多种相关疾病，要尽早治疗。
杨琳提醒，并非过早出现闭经、少经都是卵巢早衰，要确诊卵巢早衰需要做内分泌检查，卵巢早衰会出现促黄体素、促卵泡激素增高、性激素降低。另外，对于一些美容院推出的“卵巢保养”项目，至今缺乏明确的科学根据。
空军总医院 艾素
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……
