做好中老年骨病患者的“家庭医生”

　　——夏季阳气足，养骨正当时

　　小贴士：中老年骨病主要是由于各种寒症加之劳累及肝肾不足引起。常见中老年骨病包括：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、退行性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、股骨头坏死等。

　　在日常生活中，我们经常会见到一些中老年骨病患者，关节肿大、疼痛难忍、走路困难，给自己的生活带来不便不说，也给子女带来了诸多困扰，严重影响患者家庭的正常生活，苦不堪言。

　　夏季湿气重易诱发关节炎

　　俗话说，“千寒易除，一湿难去”，也就是说，祛风很容易，但若发展成风湿那就难办了。风湿是慢性疾病，很难治愈。夏季来临，雨水增多，气候变的潮湿。衣物经常会发霉，如果不加注意，我们的身体也会面临“发霉”的状况。气候湿度与人体健康的关系密切，尤其对中老年而言，如果湿度过大，超出人体的承受能力，就会损伤人体阳气，导致疾病，出现四肢酸痛、头痛如裹、关节疼痛、肌肤麻木等症状。

　　冬病夏治利用天时养骨

　　我国中医有“冬病夏治”理论之说，利用“天时”做一些事半功倍的事，即将到来的夏季，是冬病夏治的好时机。老骨病夏季发病率较低，很多患者并不重视夏季骨病的养护，殊不知，“夏季不养骨，冬季骨病更难除”。

　　加强营养增加骨密度

　　与一般的老年性骨质疏松、绝经后骨质疏松不同，类风湿关节炎患者的骨质疏松主要集中发生在四周关节周围，而脊柱骨盆相对不明显，在疾病的早期，已经出现骨质疏松情况，如骨密度降低。因此，类风湿性关节炎患者养骨最主要的措施就是增加骨密度。

　　增加骨密度最有效的措施就是加强营养。目前能增加骨密度的营养主要是钙、维生素D、骨肽原蛋白、氨基葡萄糖盐酸盐等。其中很多人对氨基葡萄糖盐酸盐很陌生，其实它是由天然的甲壳质提取的，是一种海洋生物制剂，能促进人体粘多糖的合成，提高关节滑液的粘性，能改善关节软骨的代谢。

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