盛夏宝宝养护指南

　　烈日炎炎的酷夏，给“嫩苗”的成长带来了很大的威胁。为了宝宝健康、愉快地度过这个“苦夏”，爸爸妈妈们了解一些夏季养护重点是很有必要的。

　　衣

　　穿衣 夏天，给宝宝最好穿一些宽松、吸汗、透气、薄柔、舒适的纯棉质地的衣物。衣服尽量宽大一些，以便于穿脱，也不会妨碍活动。上衣无领为好，最好不要有钮扣，缝边或毛边要少，以免摩擦娇嫩皮肤。

　　防汗 对于小宝宝，妈妈要经常把手伸到宝宝的背部，确认出汗的情况。如果发现出汗太多就需要及时给宝宝更换衣服，否则湿热很容易引发热痱子。有的宝宝在睡着时会出很多汗，这时候先不要叫醒他，等他睡醒后再换衣服。可在入睡前给宝宝的后背处垫一块纱布或吸汗垫，出汗后先撤换这块纱布，可省却换衣的麻烦。

　　选鞋 在鞋子的选择上，最好给宝宝穿包住脚趾的凉鞋，以免脚趾受伤。

　　食

　　母乳喂养 宝宝突然不像以前那么爱吃奶了。先不要着急，更不要强迫宝宝。喂母乳时，妈妈和怀中的宝宝会因相互的体温影响而感觉更热，宝宝的“奶欲”因此会受到影响。感觉热的话可以换个凉爽的地方喂，或暂时将空调温度适当调低一些。通常天气凉爽后，这种季节性“厌奶”自然会改善的。

　　配方奶喂养 喝配方奶的宝宝亦会出现暂时性的“厌奶”现象。天热，食物容易变质，配方奶最好在喂前配制，即冲即喂，更不要用冰箱保存调配好的牛奶。

　　辅食添加 对于已经添加辅食的宝宝，炎热的天气会让宝宝的食欲下降，尤其是那些一向食量小的宝宝就更明显。但只要宝宝精神好，能和以前一样活泼玩耍，就不用担心。减少的饭食可用奶类补充，可给宝宝吃清凉的牛奶和酸奶。如果还是不想吃，就要考虑宝宝是在适应夏季减少了饮食，最好不要勉强让他吃。

　　多补水 炎热的天气，要注意多给宝宝补充水分（白开水、新鲜果汁、绿豆汤等）以防脱水，适当的时候还可以喂少量的淡盐水。由于宝宝体温调节功能还不够好，再热，也不要给宝宝喂冰镇过的奶或水（饮料），中暑治疗时除外。

　　住

　　室温要适度 炎热的夏季，有条件的话可以使用空调，但不要将温度调得太低。宝宝在的房间，室温最好保持在低于外界温度4℃～5℃，但一般不要低于26℃。

　　开窗通风 使用空调一段时间后，不要忘记开窗通风，确保室内空气新鲜（通风注意不要有对流风）。

　　避免受凉 还要注意空调的出风口和电扇不要直接对着宝宝吹。尤其在宝宝睡着或出汗时更应远离风口，避免伤风感冒。

　　防蚊虫 天气高热，蚊虫也高度猖獗。最好给宝宝的小床挂上蚊帐，防止蚊虫叮咬。有宝宝的房间不宜用蚊香。因为要熏到使蚊虫坠落的程度，必须使门窗密闭，即使忽略蚊香成分对宝宝健康到底是否安全，至少这样不利于室内空气的流通。尤其需要注意的是，不要给6个月以下的宝宝使用含有“避蚊胺”成分的驱蚊剂。

　　勤护理 低月龄的宝宝肌肤娇嫩，出汗多，若没及时清洁就易引发痱子、疖子等皮肤问题。最好用毛巾浸温水拧干后给宝宝擦拭汗液，擦拭时要温柔地按压擦拭，不要太过使劲地擦拭以免刺激宝宝的肌肤。夏天正常情况下，可一天给宝宝洗1～2次澡，以保持皮肤清洁和汗腺通畅。水温不要贪凉快而过低，最好在35℃左右。

　　行

　　户外活动 室外烈日炎炎，外出活动的时间自然少了很多。整天待在空气不流通的空调房里，活动量少了，宝宝晚上睡得也不好了。尽量选择合适的时间带宝宝到室外散散步、透一透气。要选择在阴凉处活动，注意避开阳光的直晒。对于小宝宝来说，妈妈抱着的时候，会将自己的体温、热量传给宝宝，这时候利用婴儿车会比较好。

　　选时出行 可避开中下午日照强烈的时候，选择凉爽的时间段出行。傍晚的蚊虫较多，所以最好选择在早上，可以一边目送上班去的爸爸，一边带着宝宝沐浴新鲜空气。但是，如果天气过于闷热，或者是宝宝或妈妈身体不适的时候就不要勉强。

　　防晒 宝宝的真皮角化层的保护能力很弱，且体温调节功能发育尚不成熟，极易被阳光灼伤。低月龄的宝宝肌肤娇嫩，外出时选择不露肌肤的衣物为宜，还可以借助长袖披肩减少肌肤外露，既可以防晒，又可以防止蚊虫叮咬。如果户外时间久，妈妈可根据宝宝的月龄、按照使用说明给宝宝涂抹专用防晒霜。初次使用的时候，要在宝宝手腕内侧的皮肤涂少量测试，待30分钟后没有异常过敏反应，就可以放心使用。

　　防中暑 炎热的日子外出，无论是妈妈抱着宝宝的热度，还是来自于地面日光的反射，都会非常热。妈妈一定要勤观察宝宝的样子。如果发现宝宝长时间不小便、脸色发红、出现发热时，要考虑有中暑的可能，有必要马上带宝宝去就诊。

　　温馨提示

　　在空调房间给宝宝穿上长裤长袖的衣服，到室外去再给换上短衣。这样虽然麻烦，却能避免宝宝患病。

　　皮肤突然遇冷，汗毛孔会突然关闭，很容易外感风寒。一定要注意宝宝出汗后不要马上进入有冷气的房间。

　　天热，洗澡和玩水的机会多。切记不要将宝宝单独留在浴盆或水池中，以免发生溺水。

　　避免环境过热和潮湿。宝宝出汗后及时给予清洁，保持皮肤和衣被的干燥卫生，是预防痱子的重点。

　　盛夏季节，宝宝的消化功能降低，抵抗力也减弱，极易出现消化不良。所以不宜选择在夏天给宝宝断奶。

　　文、编辑｜隋昊旻 美编｜劳秋勤

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