一直做他的最爱

　　结婚多年，你和他很可能因彼此太熟悉，渐渐没了“性趣”，是否想回到蜜月期？解决了以下问题就能马上“性”福。

　　Q：为什么我们感情一直很好，爱爱却从来没感觉好过？

　　A：是不是因为彼此太客气了？美国《婚姻生活》杂志有篇文章这样讲：那些喜欢打情骂俏、底线比较低，甚至经常拌嘴的夫妻往往性生活更和谐。性爱是不分彼此的事，对对方有入侵的冲动才会比较High。如果你们过于相敬如宾，可以适当增进一些亲密感，比如亲昵地按摩、耳语，开没正经的玩笑，增加肢体接触等。

　　Q：现在感觉我和他入戏越来越慢，怎么办？

　　A：在受到刺激10秒到30秒后，正常女性就能产生早期性唤起。你的伴侣这时很可能误会了，他还以为你准备好了呢，就全力开动起来……早期性唤起并不意味着你已经准备好了，尤其在情绪上，女性更关注精神层面的情爱，要让男人了解你的感受，并且自己主动控制爱爱前的节奏。在你们相处很长时间之后，情绪上的唤醒需要更长时间，比如你想在睡前爱爱，最好在晚餐后就开始调情。

　　Q：每周2次爱爱，是不是少了点儿？

　　A：据杜蕾斯性福调查报告显示：中国有31%的人是一周3次爱爱，一周3～4次和一周1次的比例分别是24%和16%。在调查中，年纪越轻，爱爱的频率越高，如果婚姻和亲密状态已经保持很长时间，保持一周2次的平均水平已经很不错了。还有就是，爱爱的质量并不仅仅通过数量来衡量，所以，认真并且珍惜每一次和爱人的爱爱，别出心裁才最好。

　　Q：结婚多年，我们对爱爱已经没有多少期待了……

　　A：这个说法有点儿悲观哦。如果把爱爱换成吃饭，你会怎么理解呢？吃了二三十年的饭，你对美食还有期待吗？性治疗师马蒂·克雷恩就是这样为你解读性爱的：如果冰箱里什么都没有，厨房里也没有漂亮的厨具，你又一边煲电话粥，一边烧菜，你相信自己会做出美食吗？爱爱也一样，食色都是我们生活的必须，当你把过程和结果都当成精致生活的一部分，用心经营，自然期待满满。

　　Q：我烦透了千篇一律的爱爱，又不敢尝试太刺激的方式，怎么办？

　　A：去旅行吧，这是最简单又最能改善伴侣关系的方式。不仅更换了情境，让心情焕然一新，还更新了爱爱的环境，甚至让你们提起兴趣，用新的方式来爱爱，保证有新的体验。而且在旅行归来之后，你们的好状态还会延续一段时间。如果过一段时间又没了感觉怎么办？那就去新地方再旅行一次。

　　Q：伴侣间熟得不能再熟，现在，怎么才能让他觉得我依然性感？

　　A：看来你已经知道，外貌和性感是可以被分离的，不管你怎样漂亮，即使永远不老，时间长了，他心里的激情也会慢慢消退。除了外貌，你能否找到其他给自己加分的地方？其实每个人都可能在某些方面表现出性感，一举一动，一颦一笑，一句让人春心荡漾的玩笑，甚至一个技巧纯熟的吻都能让伴侣心生爱意。在短期内，可以对着镜子练习一下，看看你的仪态万方能不能先感染自己；从长远看，做个有情趣、有味道的乐观女人，无论你的伴侣如何不食人间烟火，他也会被你打动。

　　Q：男人的要求，我必须全答应吗？

　　A：看来你们感情真的不错，你生怕扫了他的兴。实际上，你得学会如何适当地拒绝，在两个人都满意的情况下爱爱。通常我们认为，爱爱无异于无偿地给予，很容易忽略自己的感受，如果你自己都不能从中获得好的体验，爱人又怎能满意呢？其实男人也很在意你的感受，当你婉言谢绝：“亲爱的，我现在只想要一个温暖的抱抱。”他也会很乐意效劳，并沉浸在幸福中。有一点你要注意，如果长期提不起兴趣，就要提醒自己：“也许我该尝试一下爱爱了，它会给我带来享受。”不要等身体的信号，因为对长期伴侣来说，身体的信号灯很容易出故障。

　　Q：对爱人不满，又担心他承受不住，最好不说？

　　A：开诚布公地谈爱爱，伴侣会不会也“以诚相待”？到最后，一场怎样让爱爱变得更好的谈话，却演变成了互相指责？其实这个问题很好解决，你如果感觉哪里不满意，请不要直接指出“你这里做得不好”“你最好不要……”，而是多谈谈自己的感受，建议他，“我希望你这样做”“今晚，咱们试试……”

　　小刚

　　（摘自《悦己》2014年4期）