职场之上，面对着各种压力，人也不自觉地心态失衡，进而感到不适或者焦躁，做事容易冲动，甚至做错事。遇到这样的情况，我们如何来消解不良情绪，培育出自己的绿色心情呢？
人在职场，首先必须给自己一个正确的定位。每一个人在入职的时候，都会有一个职业生涯规划。有了这样的规划，我们往往能很好地稀释面对琐事时的烦躁不安--人在目标的指引下，往往会专注，有毅力。对于现实中的不满意，他们不会斤斤计较，能轻轻放下。如此一来就能不为外物所困扰，保持心理的平衡和情绪的平静。
学会谦卑，不论人非，这是职场中人必须培养的修养。职场是一个传播各种消息的地方，人们也喜欢说长道短。我们要想自己拥有一个绿色心情，谦卑是不可少的。因为人都喜欢谦虚低调的人，妄自尊大是没有人喜欢的。我们保持低调或许不一定能引人注意，但是却能为自己赢得他人的亲近和信任。只要我们精通于自己的工作，不搬弄是非，时间一长，自然就能得到别人的尊重和重视。没有是非的钉子立在人与人之间，还不时被他人惦记，这心情想不好都难。
学会放下，对工作精益求精。职场中要想有一个好心情，学会放下是必须的。如果我们把鸡毛蒜皮的小事都放在心里，始终觉得自己憋屈，比窦娥还冤，那么即便你想把工作做好，都不能集中注意力。最好的办法就是，放下它，集中注意力去钻研业务，培育和发展自己的能力，高质量地完成工作。当我们在职场上成了别人不可替代的角色的时候，那些纠葛还能成为影响我们工作的障碍吗？
遵守游戏规则，不因他人影响自己的情绪。职场中人与人的关系始终是有着一定的距离的。我们要学会利用这个距离来处理人际关系，即便是领导也不例外。因为每一个人都有自己的生活空间，谁愿意自己的生活被他人打破呢？就像地球和彗星一样，一旦走近了，就会发生碰撞。这一碰撞还能有怎样的局面呢？两败俱伤。
学会释放自己的不良情绪，使心情轻松透亮。负面情绪的影响是巨大的，有时会使自己做事没有效率或者出错，那么如何消解就非常重要了。在日记里发泄一下，到旷野里喊出来，或者开着车出去兜风等等释放情绪的方法，我们一定要学会一些，因为这些能够帮助我们打扫心情。
学会感恩，懂得珍惜，使自己始终保有一个美好的心情。得到他人帮助，表达感谢；赢得他人信赖，懂得珍惜；这样与人为善，不但能拉近人与人之间的距离，还能够通过自己的努力为自己赢得机会。职场中最复杂、最难处理的就是人与人之间的关系。怎么来处理呢？感恩和珍惜可以说是不二的法门--谁不愿自己被人记起、被人尊重、被人夸在嘴上呢？
学会收拾自己的物品，保持一个良好的形象。一个人的形象，往往就表现在他的物品上。一个人如果东西摆得杂乱无章，不光会给他人留下一个不修边幅、做事没有条理的印象，就是自己看到了那一堆乱糟糟的东西，恐怕也很难有好的心情。人在公共场合工作，坏情绪是避免不了的。有了不良情绪，再看到这一乱象，他还能有怎样的心情呢？
文 章中林
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……
