浅析篮球假动作技术

来源:知识文库
关键字:篮球,假动作
发布时间:2015-03-20 08:59

　　前言：假动作技术是篮球的一种基本技术，在适当的情况下用以迷惑对方，以此来获得比赛中的主动权，同时又能提高篮球运动的观赏性。但是在实战过程中，有些运动员只是下意识的做出假动作，仅仅是为了做假动作而做出的一种行为，这些假动作都显得太快、太假，并不能发挥实战运用的作用，因此我们对于篮球运动中的假动作技术应给予充分的重视，本文作者通过对运用假动作技术的目的进行阐述，进而分析其技术环节与种类，进一步指出运用此项技术的要点以及注意事项，并深入探讨如何提高假运动技术水平的问题。

　　1篮球假动作技术的概述

　　1.1假动作技术的概念

　　篮球假动作是指篮球运动员做出的有意识的诱惑性动作，以迷惑对方使其产生错误的判断并做出相应的反应与行为，进而达到自己的运动目的。假动作的物质基础是篮球的各项技术，但又超出了基本技术的范围。在做假动作之前，运动员需要对当时的情况进行现场分析，并在一定程度上预见了将要发生的情况，进而采取的相应的行动措施。可见篮球假动作技术是以运动员的应变能力与基本技术为基础，以较强的预见性为条件的。

　　1.2假动作技术的作用

　　时间与空间是篮球比赛的争夺点，运动员为了夺取有利的空间与宝贵的时间，利用比赛过程中的各种信息形成一种作用于运动员感觉神经中枢的一种刺激，把简单的信息复要化，若假动作能做得形象逼真，就会使对手按照常规的思维模式来做出相应的反应，而失去进攻与防守的先机优势。当此方运动员的频繁助攻下，对手在心里一定会形成此方进攻者有球必分的思维，因而对持球突破与传球假动作非常敏感，这时候，如果进攻的一方突然变战术为远距离投篮的方式，必定会连续得分，造成对手很大的压力，以至参赛状态也极速下滑。

　　2篮球假动作技术环节的分析

　　在篮球运动场上，有运动员对各种动作与各项技术的运用，同时也存在着一定的发展规律，篮球的假动作技术主要是利用对方队员对我方进攻动作做出的常规反应，再通过变幻动作造成位置差及时间差，以达到脱离防守并最终完成进攻的目的。具体到实际比赛情况下，由运动员依照自己的意图，并有意识的按照相反的技术动作加以行动，在对方做出反应后，立刻转换技术动作以实现攻击的效果。因此，假动作的成功与否在于运动员对各种技术动作的速度与时间合理性的运用，当然与运动自身基本技术的训练程度也有着很大程度的关系。

　　3篮球假动作的种类

　　篮球假动作有很多种，大致总结出来如下：第一，篮球的进攻假动作，其中还分为持球与无球两类，持球假动作也就是指运球过程中的假动作、突破防守时的假动作、投篮假动作以及技术转化假动作；无球假动作主要是指突然做出的改变动作方向的假动作或是改变移动速度以及转身摆脱防守等假动作。第二，篮球的防守假动作，这里也分为两类进行介绍，一类是防无球动作，主要是指对徒手移动与配合以及抢篮权球等假动作的防守；二类则是防有球假动作，很容易理解，即是对投篮、传球、运球与运球突破等假动作的防守。

　　4篮球假动作技术的特点

　　4.1动作要真实

　　只有极其逼真的假动作才能成功的吸引并欺骗对手，进而调动对手做出相应的动作，制造时间差与位置差，最终为我方争取到机会。

　　4.2要隐蔽自身意图

　　在保证动作的条件下，尽量隐蔽自己的真正意图，加之手、眼等身体之间的配合，让对方处于未知状态，以利于我方下一步的动作。

　　4.3行为要具有突然性

　　在对手的行为动作被我方假动作成功引诱之后，我们要突然改成服务于真实意图的动作，让对手完全失去优势，进一步达到我方的最终目的。

　　5篮球假动作技术的训练要点

　　要想熟练的掌握篮球运动中各种假动作技术，只有在训练中加大对假动作技术的练习，才能在赛场上充分完全的发挥，下面结合实际情况来谈一下对于篮球假动作技术掌握的训练要点

　　5.1“真功夫”的掌握

　　进行运动员的徒手训练，反复练习变向就速跑、转身反跑与急跑急停以及做原地身体各部位的动作。

　　5.2持球假动作的练习