浅谈如何上好中等职业学校冬季体育课

　　摘要：在冬季的北方，气温低、风大，学生在上体育课时极易冻伤。在这种情况下冬季体育课不好上。所以如何科学的安排在教学内容、练习时间，是上好冬季体育课必要手段，这也是一个值得去思考的问题。

　　关键词：中等职业学校 体育课 意志力 兴趣 创新

　　中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2015）02-0287-01

　　我省（黑龙江）位于欧亚大陆东部、太平洋西岸、中国最东北部，气候为温带大陆性季风气候。冬季气候的时间大约4个月，气温低、冰雪多、气候干燥、大风。随着天气越来越冷，我校客服班和计算机班同学越来越不愿意上冬季的体育课，总是能找到各种理由来逃避上体育课。就算能够出来上课的学生也是寥寥无几，也是做好了保暖防护工作，往那一站也不愿意做动作。老师宣布上课时也得不到响应很是尴尬，做动作时学生把手插在兜里，不听从老师的任何安排，给老师的教学工作带来不便。所以认真上好冬季体育课，不仅是老师能够完成教学工作这么简单，而是学生如何喜欢冬季体育课，良好发展身心健康的问题。

　　上好冬季体育课的几点因素的困难。一是家长因素。现在计生政策和传统观念的影响，一个家庭一个孩子。父母的溺爱，造成了家长对体育课的抵触情绪，生怕在体育课上身体受到伤害。尤其是冬季的体育课，因为天冷、风大更是难上。经常有家长以各种理由给学生请假，来逃避上体育课，从而造成学生也不想上的思想。二是身体和项目设置因素。冬季人的身体随着活动减少，肌肉弹性减低，韧带变硬，学生在完成体育动作时很容易拉伤。学生上冬季体育课时体育活动减少体温也随着降低，身体在做动作时是变慢，学生就越来不愿意动。这样一来，学生不仅完成不了老师交给的练习任务，身体也慢慢变差，爱得疾病。所以在冬季教师要选一些学生喜欢和乐于参与的体育项目，来调动学生的积极性。三是场地和服装的因素。在北方到了冬季，场地变的很坚硬，到了十一、二月就变成了冻土。要是再下了雪，融化之后变成冰，学校操场就更无法使用。所以很多体育项目受到了限制，例如：跳远、快速跑篮球等等无法在室外开展。由于冬季气温寒冷，再加上冬季同学们穿着很厚，学生在做动作时，身体的各个关节极容易受到伤害。

　　如何上好中等职业学校冬季体育课，我从以下几方面谈谈：

　　一、积极主动的思想

　　冬季要想上好体育课，我们就要从学生的思想下手，让学生真正了解冬季锻炼对身体的好处和坏处。因此，在冬季来临之前写了致家长的一封信，从中阐述体育课对当今的孩子们的身心健康发展的重要性，尤其是冬季体育课对孩子抵御严寒的好处。在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激造血机能发生明显的变化，血液中的抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。让学生能够知道在冬季锻炼有着重要的意义。并且在冬季体育课开展之前，让学生通过互联网络观看冬季体育竞技项目比赛，向他们讲解冬季体育竞技项目的设立和项目的由来。告诉他们我国在冬季竞技项目中的优势和我们北方冰雪健儿为国争光的场景。他们深刻感受到荣誉感，感受到作为北方人的骄傲。使他们有了为班级乃至为国争光的想法，意志品质得到了熏陶。通过和学生的探讨，教师再提出问题，让同学们想一想如何把这些冰雪项目融合到课堂上，说出自己的建议，真正调动学生的积极性。这样在上冬季室外体育课时，他们才会积极参与、积极练习很好的完成教师交给的任务。

　　二、激发学习的兴趣

　　兴趣是学习的原动力，兴趣的产生是学生主动学习过程的表现，它主要体现在学生对于体育动作的理解，对于体育动作的掌握能否产生兴趣。在中等职业学校体育课中，我个人认为兴趣的激发，就是要在课堂教学中，让学生成为主体，培养他们在课堂中相互评价、合作学习、积极参与的过程，使学生能够积极主动的对体育动作技术和技能，很好的完成。从而产生对体育课的兴趣。在课堂中，学生学习体育兴趣，能够使他们积极参与到课堂中，从而很好地掌握动作的技术和技能，增强完成技术动作的自信心，发挥潜在的能力，提高学习效果。可见，激发和培养学生学习体育的兴趣是体育课堂教学中的重要任务。也是提高学生学习自觉性和积极性的重要因素。因此，冬季体育课课堂教学中。是否能掌握体育技术动作并不重要．重要的是如何激发和保持学生的兴趣和能力。因为，有了学习体育动作的兴趣和能力，学生才能积极主体的上好体育课。

　　三、课堂中的创新

　　一方面是学生要有所创新和开拓意识，首先要对体育有产生浓厚的兴趣。由于冬季体育教学模式比较单一，教学方法使学生觉得单调、枯燥，从而对上体育课比较懈怠，为了不上体育课找各种理由请假，所以要想使学生喜欢上体育课，必须让学生成为课堂的主体，让学生真正参与进来，听取他们对课堂的想法和建议。尤其在我们北方有着独特的气候环境，在课堂上加入进我们北方特有的传统体育项目，比如：抽冰嘎、打爬犁、堆雪人等等。来培养学生的创新意识从而对体育产生兴趣。另一方面是教师制订适合北方体育课的课时计划，确定培养目标，选择适宜的体育项目；激发学生自主学习能力，引导学生在学习过程中思维；提供场地和教具；以现在环境为背景结合冰雪项目；因地制宜的把滑冰融进课堂中，利用情景教学来激励学生的学习的兴趣，使用多样的教学方式，促进学生对技术动作的掌握。从而对学生点评与答疑，达到预期的效果。

　　四、合理安排体育项目和时间

　　我们北方的气候寒冷、气温低和风大，低气压时雾霾天气多。客服班和计算机班的同学们在做运动时容易把大量的冷空气和灰尘，吸入到气管和肺里，会引起上呼吸道疾病。所以合理安排体育项目和时间是体育老师必须考虑的问题。体育项目的设立主要以适合北方气候条件为主，如接力游戏、中长跑、跳绳和北方特有的滑冰、打爬犁、抽冰嘎、堆雪人等，结合教学比赛进行活动。另外，也可组织学生跳绳、障碍跑、雪地足球等。体育课的练习密度在30—35%左右。学生的平均心率为145—155/分左右，强度控制在1.4—1.7左右较为合理。

　　综上所述，多种多样的冰雪游戏为主的课堂中，充满了同学们对冰天雪地中的乐趣，在高高兴兴的游戏中锻炼身体，培养情趣从中受宜.结合我们北方“百万青少年上冰雪”体育活动，也解决了枯燥和乏味的冬季体育课堂。在冬季中等职业学校体育课堂中，体育课真正成为培养学生动手能力、合作学习、掌握技术动作和品质的摇篮，从而让学生成为课堂的主体，发挥他们的想象力和创造力，让他们在自己的快乐天地中健康成长。

　　参考文献

　　[1]中职体育教学的创新与实践

　　[2]如何上好冬季体育课

　　[3]浅谈如何上好职业高中体育课

　　赵志军