宝宝缺乏专注力？

　　专注力是提高学习效率的关键因素之一，是人获取知识、掌握技能、完成各种智力操作的必要条件。但随着现代生活的快节奏，“不专注”似乎成了孩子们的常态，家长们心急如焚，却又一筹莫展。为什么这个问题会如此凸显？究竟是什么破坏了孩子的专注力？

　　论坛读者妈妈调查

　　●你会觉得孩子缺乏专注力吗？

　　A 是，总有这个感觉 25%

　　B 有时，我觉得他不够专注 65%

　　C 不，从没那么想过 10%

　　如果父母凭感觉给孩子贴上“不够专注”的标签，就很有可能带给孩子强烈的心理暗示。所以，我们首先需要更科学地了解专注力。

　　●当孩子正专心做一件事时，你正好有事叫他，你会怎么办？

　　A 大声叫他，让他过来 5%

　　B 耐心地等他弄好 22%

　　C 帮他一起快速完成手上的事 4%

　　D 看事情的缓急再定 69%

　　专注力是长期在专注做事的过程中形成的，如果在这过程中大脑皮层的神经联络总是被打断，势必会影响专注力的提升，爸爸妈妈要注意哦！

　　●孩子不能专心地做一件事情，你会怎么做？

　　A 批评教育他 0%

　　B 盯住他，和他一起继续 62%

　　C 无所谓，随他去 38%

　　可能有很多客观和主观的原因阻碍了孩子的“继续”，这时如果随意打断他或一味陪他完成，并不能有效提升他的专注力，了解原因再采取陪伴或顺其自然的做法会更科学。

　　●在孩子吃饭的时候，你是哪种表现？

　　A 一边吃饭，一边说话 79%

　　B 催促孩子吃饭的速度 16%

　　C 以身示范，“食不言” 5%

　　吃饭时专心咀嚼是很好的训练静心专心、提高情绪觉察和控制的方法，但从选项情况来看，家长不经意间会损失这一培养专注力的机会。

　　本次调查数据来源于www.baby023.com

　　专注力的年龄特征

　　0～3岁的孩子对事物的注意是随意的、被动的，是由刺激物本身的特点所引起的，缺乏目的性，每次专注时间在5～10分钟，概括起来有4个特点：

　　●无目的性 他还不能进行有组织有目的的注意，很容易受到无关事物的干扰，致使原来的任务不能完成。比方说，孩子很可能一会儿玩这个玩具，一会儿又要另一个，将玩具扔得满地都是。

　　●无稳定性 他持续注意的时间很短，很容易转移注意的对象。研究显示，孩子年龄越小，注意力集中的时间越短：一般2岁为6～7分钟，3岁为9分钟。

　　●无细致性 他只注意表面的、明显的事物轮廓，不注意事物较隐蔽的、细微的特征，还不太注意两个事物之间的关系。比方说，让3岁的孩子比较两个相似图形区别在哪里，他们就不大能说出来。

　　●无分配性 3岁以下的孩子不可能同时注意很多的事物。如果妈妈指着大楼说：“孩子，你看！”此时爸爸又几乎同时指着小鸟让孩子看，那孩子很可能什么也注意不到。

　　专注力，究竟源自哪里

　　影响孩子专注力的主要因素是其与生俱来的个性及气质特点。

　　大约3个月的时候，婴儿的神经系统就发生了变化。大脑皮层的神经髓鞘、皮层下神经通路和神经细胞的增加都提高了孩子的感觉能力，使孩子行为有更高的稳定性和控制力。注意力的持久性与易分散程度在不同的孩子身上会有不同的表现，一个持久性强的孩子受到短时间的干扰时也会很快回到主题上来，可是这方面较弱的孩子即便是受到一丁点儿外界干扰，都无法再集中注意力。

　　虽然儿童自我控制、专注力在生命初期就开始发展了，但孩子在最初服从父母的安排和照料阶段过后，会在2～3岁时慢慢转为自我控制和专注自己行为的能力，这时父母要帮助孩子发展这种能力就属于后天的影响了。

　　小心，别破坏了他的专注力

　　成人都以为儿童是好动、喜欢热闹而很难安静下来的。于是家长、老师也任凭儿童在强烈节奏的音乐中唱歌、跳舞、高声呼叫、喝彩等等，儿童虽然很感兴趣，但性格也容易变得急躁不安，而较难长时间地专注在一件事上。其实，儿童的天性是宁静的，儿童也是最能欣赏宁静的，新生儿能吮着脚指头凝望天空，沉思几个小时，就是很好的明证，只是因为我们成人的误导，反而使儿童成为受害者。

　　当我们静定时，精神状态是放松的，此时，脑波会出现α波，而α波很适合发挥丰富的想象力，对右脑的开发相当有帮助。很怕孩子输在起跑线的父母常因无知，过度重视智育（也就是左脑的发育）。结果因成人的功利，错失了用右脑强化孩子左脑功能的机会，若左右脑同时使用，学习能力可增加2～5倍。而孩子左右脑均衡发展时，身心才会健全。

　　同时，孩子的物质生活非常丰富。各种五颜六色、新奇怪异的玩具堆积在孩子面前，使他们无所适从，摸摸这个，摸摸那个，反而不能专注于一项。而在孩子专注的过程中，家人的过分热心和无意干扰也常常是破坏专注力的“元凶”。

　　保护专注力的3个建议

　　●整理家中环境 孩子天生喜欢安静秩序的环境。整洁安静的环境能使孩子得以安心，请避免过多的干扰。如：将太难而不适合孩子当下年龄的玩具收起；一个阶段尽量让孩子只玩2～3种，不要同时给予太多刺激，并要适合孩子的敏感期特征。

　　●家人的配合 孩子工作（即玩耍）时，家人说话声音应放低。孩子独自玩耍时，应给予他一个独处的空间，可以关注，但不要干涉。孩子希望家人陪伴时，应静静观察他的工作，适时引导和协助，而不是过多的要求和强迫，分散孩子的注意力。

　　●不能独自继续玩的时候给予适当关注 孩子是不是已经玩够了？还是不会玩了？或是想让人陪伴一会儿？这些都需要爸爸妈妈耐心地去观察和检验，了解原因后，才能帮助孩子更好地提升专注力。

　　指导专家｜陈临（教育心理学硕士、美国STEP父母效能课程专业讲师、中国心融集团EAP资深亲子培训师、亲子关系专家） 编辑｜姜静璐 美编｜劳秋勤

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