在校大学生焦虑与抑郁状况调查与分析

　　摘要：大学生正处在青年发育的后期和成年初期的过渡阶段，心里发育尚未完全发育成熟，其心理问题的发生率高于普通人群，大学生的心理健康问题愈来愈引起教育界的广泛关注与重视，因此，研究大学生心理健康存在的焦虑抑郁问题，探索大学生焦虑抑郁心理的原因，维护大学生的心理健康，有助于提高心理活动效率。

　　关键词：焦虑 抑郁 成因 预防

　　[中图分类号] R2 [文献标识号] A [文章编号] 1061-6035（2014）11-0089-01

　　1 大学生焦虑抑郁的现况

　　大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的主力军，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格。然而，目前高校大学生的心理健康教育现状不容乐观，大学生心理困扰和心理障碍日益增多，大学生心理健康状况已经渐渐成为社会关注的焦点。有资料显示，我国上世纪八十年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，八十年代后期上升到25%，世纪末已达30%，而近年已超出30%，有心理障碍的大学生正以惊人的速度递增。

　　2 大学生焦虑抑郁形成的原因

　　2.1 自身人格特征

　　自身人格特征对焦虑抑郁有着很重要的影响。有研究认为，焦虑、抑郁情绪与人格特征关系密切，内向敏感、情绪不稳定的个体对各种刺激反应较强烈，情绪激发后较难平复，倾向采取消极应对方式处理生活事件；而外向开朗、情绪稳定的个体，对问题的解决有较高的自信心，善于调整自己的认知、情绪与行为方式，维护个体身心健康，降低或减少焦虑的发生。

　　2.2 适应困难

　　因生活和学习适应困难而产生焦虑，是大学生比较常见的情况。在生活方面，大学生远离家乡和亲朋好友而到异地求学，失去了父母、亲友的呵护和疼爱，原来的依赖心理一下子受到了强烈的冲击；在学习方面，老师课堂上讲的不多，课下自己要自学的内容很多，大学生无所适从；时间支配上，学校除了一天安排的几节课，其余时间有学生支配，而一直习惯与被老师安排的大学生，不会支配自己的时间；学习方法上，习惯于被动学习方式的大学生，更不会自主选择内容、构建知识，从而导致心理焦虑，并伴随各种紧张症状，尤其会出现特定的考试焦虑抑郁现象。

　　2.3 人际关系失调

　　人际关系失调是大学生心理焦虑的一个重要原因。人际交往是大学生生活的基本内容之一，其主要包括个人与同学、教师、老乡、室友，以及与学校等之间的关系。在这方面的焦虑表现最为突出的是大学一年级新生，由于他们刚进入大学，初入新环境，远离亲人、家乡，不免有孤独、失落感。此外，大学生之间存在各种各样的竞争，特别是当涉及到对群体内稀缺资源的争夺时，当竞争达到一定程度时，就会导致群体内部成员之间关系的紧张，个体感受到这种紧张但又无力化解时，便会产生焦虑抑郁。

　　2.4 择业压力

　　随着我国高校毕业生制度改革的深化，就业竞争压力增大，市场对于人才素质的要求提高，就业问题成为大学生们担心的首要问题。择业时，冷门专业的学生为能否找到工作而焦虑。热门专业的学生又为能留在城市还是回家乡而焦虑，再加上近几年高校不断扩招，毕业生的增加，难找到工作已成为大学生们面临的事实。

　　2.5 大学生恋爱问题

　　由于大学生已进入恋爱年龄，他们对爱情有着美好的向往和热烈的追求，有着强烈的与异性交往的要求，因此恋爱中出现的许多心理问题也常困扰着大学生们并影响他们的学习和生活。

　　2.6 社会舆论的负面影响

　　近年来出现的毕业生找工作难等类似上学无用论严重伤害了大学生的心灵，使他们产生自卑的心理，认为自己无用、无能、对不起父母。而舆论的导向则使得某些大学生不知所措，增加其焦虑心理的发生。

　　3 大学生焦虑抑郁的应对方式

　　3.1 大力发展心理健康教育，加强心理咨询工作

　　心理健康教育的主要任务是通过对学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，培养健全的人格，增强承受挫折和适应环境的能力，提高心理健康素质。在校园内有计划、有目的地开展大学生心理健康教育讲座，内容上通过征求同学的意见决定，讲课采用互动形式，课后及时听取反馈意见，不断提高讲座吸引力，达到有效的宣传教育目的。

　　3.2 开展职业生涯规划指导和就业指导教育

　　做好大学生职业生涯规划工作，通过职业生涯规划的讲座，利用校园多媒体平台向大学生宣传职业生涯规划的知识，引导学生积极转变职业观念，塑造理性职业认知。同时作为大学生自己也要调整择业的价值取向，要对当前形势有个清醒的认识，勇于拼搏、自强不息，勇敢参与竞争接受挑战，并在实践中磨砺自己，要克服畏难心态，敢于创业，超越自卑的心态。从实际出发，在充分了解自己的基础之上制定切实可行的符合自己实情的职业生涯规划。

　　3.3 进行有效的人际关系教育

　　建立良好的人际关系是消除焦虑的重要手段。首先要主动而热情的待人，一个面带微笑的人很容易被他人接纳，要真诚地关心他人帮助他人，能设身处地地替别人着想，能在别人需要帮助之时及时主动地伸出援助之手。其次要把每个人都看成重要的伙伴，在交往中不要通过挑剔别人来显示自己的聪明，要学会发现和赞赏别人的优点。最后，要掌握一定的人际交往艺术，在交往中重视建立良好的第一印象，学会表达、善于聆听，培养良好的交往品质。

　　3.4 培养大学生承受和应对挫折的能力

　　首先，面对挫折时大学生应该认识到挫折的产生的原因，避免归因的片面性。其次，大学生要正确认识挫折，挫折是无处不在无时不有的，但挫折并不总是坏的，挫折可以增强我们的意志力。最后，要合理定位，适当调节个人的抱负水平，大学生都有对未来工作和感情生活的向往，但有些想法往往不切合实际，目标定得过高但又不具备实现目标的实力和条件，一次达不到目标时就会产生挫折感进而产生焦虑。

　　4 结语

　　总的来说，大学生的焦虑与抑郁等心理问题产生的原因多种多样，而且无时无刻都可能发生，防不胜防，大学生一旦产生了焦虑抑郁等不良情绪就会影响学习与日常生活。因此，我们应该帮助大学生正确的认识焦虑与抑郁产生的原因，指导他们采取正确的方式去应对，帮助大学生健康快乐的学习与生活。

　　参考文献：

　　[1]李予春，杜云红，程德君，等医学院校大学生就业前心里状态分析[J].新乡医学院学报，2011，28(4)：458-459

　　[2]伍泽莲.焦虑特质对不同强度负性情绪信息的感受性[D].重庆：西南大学，2010.

　　曹月 李建明 郭奉鑫

　　（辽东学院医学院 辽宁丹东 118003）