体育运动对中小学生身体发育的影响解析

　　【摘　要】随着社会不断发展，我国对教育事业越来越重视，学生综合素质发展成为学校教学重点，也有部分学校为了一味的追求升学率忽视体育教学，文章就体育运动对中小学生带来的影响进行分析，认为我国综合素质教育水平得到提高，体育教学不可缺少。

　　【关键词】中小学生；体育教学；影响

　　1 体育教学给中小学生带来的影响

　　1.1 学生身体发育方面

　　学生的生长发育会受到诸多因素的影响，常见的有遗传因素、营养不良因素以及运动因素等。体育运动能够帮助学生克服这些因素，能够帮助学生更好的成长。因为体育运动能够促进学生骨骼的发育，能让学生的心肺功能得到改善；体育运动还可以帮助学生活跃神经系统，对神经系统发育具有一定的积极作用，更好的帮助学生身心健康获得良性发展。

　　1.2 影响学生心理健康

　　中小学生心理健康已经是当前教学一大重点问题，也是学校重点研究教学问题之一，已得到普遍重视。很多中小学生学习压力非常大，一直处于紧张的学习气氛中，学生的焦虑、不安会影响学生身心健康。体育运动能够帮助学生缓解压力，帮助学生获得良好的情绪。这是学生解除不良心理的重要方法之一。而且体育运动还可以帮助学生提升自尊心、自信心以及帮助学生获得坚强的品格，学生应该选择自己喜欢的运动项目加以锻炼，从而保障在繁忙的学习生活中获得健康的身心。

　　1.3 体育运动对中小学生性格形成以及心理素质影响比较大

　　众所周知，良好的性格能够在学习中以人为善，能够结交更多的朋友，能够帮助自己获得一个良好的学习氛围和空间，体育教学能够帮助学生获得坚强的意志；体育运动还可以提升学生心理素质，大多数的体育项目是集体项目，例如，篮球，需要集体之间的合作、配合，因此个人要融入集体中为集体而战，从而提升自我在集体中的位置，队友不能缺失自己，自己也不能离开集体，学生更多的体会到团结合作的重要。体育运动项目还能够针对学生存在的心理问题进行对症治疗，一些性格比较孤僻或者任性的学生，能够在运动中找到自我价值。可以这样说，体育运动不仅是一种学生之间参与的项目，也能够在学生锻炼中获得直接的体育效果，它还可以帮助学生获得不一样的基础技能以及动手能力，学生在比赛中能够认识到集体重要性，能够融入其中为集体而拼搏；在比赛中能够相互帮助，培养自己的情操，养成宽广的胸怀，这是其他教学无法做到的。所以学校对体育教学要加以重视，在课堂中指引学生认识到体育教学的重要。

　　2 中小学生体育教学应注意的问题

　　2.1 确定不同教学项目

　　学校体育教学应该因材施教，根据每个学生不同情况选择体育教学方法。实际教学中，应该将体弱多病类型的学生以及急躁性的学生编为一组，让其选择慢跑的体育项目，可以尝试中、长距离慢跑，即具有持久性、强度比较小的运动项目；对于那些体力一般、犹豫型的学生应该给其网球、羽毛球以及跳高等运动项目。另外，还有一些性格孤僻的学生，应该选择足球、篮球以及拔河类型的运动项目，尽可能的让学生一起参加，有助于帮助学生克服心理问题。因此要根据学生自身不同的情况，进行选择性教学。

　　2.2 做好学生运动负荷控制

　　中小学生正处于身体发育阶段，骨骼的物理特征以及结构决定了骨骼的发展趋势，是一个属于容易变形和弯曲的阶段。因此，当进入体育教学时，应该注意学生的坐姿，学生的站姿、跳姿等，教师给予这些学生正确的指导。教师在帮助学生的过程中，学生也要学会自我控制和自我提醒。为了保障身体能够得到适度的调整，学生应该保持正确的练习姿势。在运动负荷中，应该选择动静结合方式，运动中注意休息，休息中提升运动。严防运动负荷过重而出现意外或伤害。

　　2.3 做好学生自信心的培养

　　当前很多中小学生普遍存在心理问题，最大的表现就是缺乏自信心。学生缺乏自信心可表现为脱离群体、喜欢独处。教师在教学中要注意这类型学生，给学生一定的信心，可以让这类学生多参加一些集体的运动，并且在合适的场合、合适的时机给学生一定的鼓励。要让学生明白体育运动不仅让学生在繁忙的学习压力下找到合适释放自己的方式，还要让学生明白，体育教学是一个锻炼自我的课程，学生不仅要拥有健康的体魄，还需要获得良好的心理。因此，在进入体育教学时，学生应该重新审视自我、提升自信心，全身心投入体育教学中。

　　3 结束语

　　随着社会不断发展，体育教学越来越被重视，很多学校开始将体育教学放置重要位置。中小学生属于特殊阶段，这个阶段的学生成长不仅要获得良好的学习成绩，更应该获得健全的身心。中小学生学习压力过大，部分学生面对学习压力无法排解的问题也非常突出，体育运动可使学生获得健康的身心。但在体育活动时，要根据自己的身体状况、性格特点选择适合自己的体育项目，学校也应该做到因材施教，全面发展。

　　参考文献

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　　李跃峰