高校体育教学中拓展训练的应用研究

　　摘要：文章分析了高校体育的教学特点，重点研究拓展训练在体育教学中的可行性。通过对需要注意的主要问题进行探讨，帮助拓展训练在高校体育中开展，促进体育教育的创新进步，使教学成果得到更明显的体现，提升高校学生的体能及综合素质。

　　关键词：高校体育 拓展训练 应用研究

　　一、将拓展训练引入高校体育教学的可行性分析

　　1.拓展训练与高校体育教学的基本特点相近

　　相比中学的体育教学特点，高校体育课更具有自主性。每学期学生都会根据自己喜欢的运动项目来选择选修的体育课。以传授为目的，不会迎硬性要求必须完成某一样任务，更注重学生通过自己的练习找到该项运动的重点。通过体育教学，培养学生坚韧的意志和解决问题的能力，不断开发自己的潜能。这和拓展训练的初衷很相似，通过户外运动战胜自己内心的恐惧，不断超越自己。户外运动不单是体能训练，更能让参与者在活动中明确自己的目标与方向，缓解工作和学习带来的压力，热爱生活。从出发点进行分析，将拓展训练运用在高校体育中是有实际依据的。可帮助促进高效体育的发展。

　　2.拓展训练对场地器材的要求简易灵活

　　与健身体育相比，拓展训练项目建设成本更低廉。内容主要是通过刺激的运动挑战学生的心理极限。长时间的学习生活致使很多学生体能急剧下降，恐高恐水的人群也在增多。针对这一现象，拓展训练中加入了很多攀高和跳水的运动。高校可使用的场地很多，操场空间大可以进行器材搭设。通过模仿军训中一些项目如翻墙匍匐前进等培养学生的生存能力，这些项目的搭设非常简单。且拆卸方便，可随时移动，造价成本低廉，不会给学校造成经济上的压力。通过一些反常规的方式进行物品传递，多个同学共同配合完成。此类游戏成果显著，需要的道具仅仅是传递的木棒等工具，对场地要求低成本小。拓展训练的项目可以通过师生共同商讨进行拟定，从学校实际情况出发，充分利用现有的资源。因此具有很强的可行性。

　　3.拓展训练与高校体育教学的教学流程类似

　　传统的体育课需要将学生聚集在规定地点后进行人数清点，讲解一些运动注意事项以及安全知识。在教授人员的带领下集体热身，通过示范让学生了解运动方式，逐一进行演示评分。课堂中还会有一些沟通环节，彼此分享经验。拓展训练的大体环节与之相似，在应用过程中不会出现因不熟悉进展顺序而出现的课堂秩序混乱。拓展游戏首先由组织者讲解规则，让学生了解游戏的赏罚制度。针对不同的项目组织相应的热身环节。将班级整体分为若干组，以接力的方式完成挑战。重要的环节与传统课堂都相同，不存在转换教学模式的适应阶段。一堂课的时间学生可同时体验到多种运动，有利于参与者全面发展。在游戏中进行锻炼，减小了传统课堂的枯燥乏味性。

　　二、在高校体育教学中应用拓展训练应注意的主要问题

　　1.课程选择

　　高校受专业限制班级的男女比例很难做到像中学一样均衡，虽然拓展训练教学方式的优点众多，但是在课程的选择上还需要结合班级实际情况进行拟定。受课堂时间等因素的限制，在实际运用中需要考虑以下几点要求。

　　1.1 可行性要求

　　开展前需要详细的规划，不可盲目的拟定策划方案。各校园的操场规模存在较大差异。不可盲目追求品质而忽略了学校的实际情况。针对不同班级男女组成比例选择合适的游戏方案，女生多的班级多增加一些技巧类项目减少小消耗体能大的运动。保证方案在规划后合理可行。

　　1.2 健身性要求

　　高校体育课的主旨是为了锻炼学生的体能素质。在拓展项目的拟定中，严格执行这一标准。健身并非是专业的运动员训练，不需要高强度的专项。保证参与者安全，符合身体生长规律。拓展训练要在高校体育中开展，就要顺应发展规律，不能出现与之违背的观点。

　　1.3 教育性要求

　　不同学科的相同教学任务都是教会学生做人，培养走入社会后的生存能力。体育学科也是相同的。拓展训练中注重教育性的训练，避免出现毫无意义的章节。是同学在参与中真正体会到合作与坚持的重要性。体育训练提倡礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，这也是拓展项目应遵循的观念。

　　1.4 趣味性要求

　　趣味性要求是拓展训练的本质要求之一。只有具备了趣味性的特点，才能在有限的教学时间内激发学生的参与积极性，并让学生通过拓展训练积累良好的体育运动体验，所以，在为高校体育教学活动的开展选择拓展训练项目时，还应注意考虑所选项目的趣味性；五是安全性要求。安全性的要求，实际上指的是在利用拓展训练开展高校体育教学活动时，应始终注意保障学生的人身安全，尽可能的选择安全性较高的拓展训练项目，以确保“安全第一”体育教学指导思想的贯彻落实。

　　2.做好评价工作

　　教学评价是促进教学水平不断提升、不断进步的关键性环节。在将拓展训练引入高校体育教学后，构建与其相适应的评价体系，不但能够确保高效体育教学目标的顺利实现，还是不断深化拓展训练教学在高校体育教学中科学应用的有效方式。

　　三、拓展训练在高校体育教学中开展对策研究

　　1.挖掘高校拓展训练课程资源

　　教育行政主管部门应从提高我国全民族整体素质的高度上来抓，通过对符合要求的学校进行考核后确立素质拓展训练与体育教学课题训练基地并授牌，为纳入到体育教学做好政策上的支持。同时，充分挖掘高校开展拓展训练课程的资源，利用学校场地资源开发建设一些拓展训练设施，并结合其他相关院校及社会拓展训练的资源，有力地推进拓展训练的可持续发展。

　　2.提高体育教师专业水平

　　拓展训练融于体育教学中，将对体育教师的素质提出更高的要求。体育教师要不断地更新教育知识和专业知识，与社会保持交流、沟通，合理利用各种社会资源，不断完善自身的知识体系。将拓展训练引进体育教学中，体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习、考察和专业的培训。

　　小结

　　将拓展训练引入高校体育教学对我国普通高校体育改革有着深远的影响，符合高校体育教学的特殊规律及大学生的心理特点，体现当代大学体育教学的发展趋势，它不仅丰富了体育课的内容，拓展了体育课的时间和空间，增强了体育课的实用性、趣味性，拓宽了体育课的功能；而且对大学生增强体能、培养健康的心理、塑造顽强的意志、培养合作意识和团队精神、增强良好的社会适应能力。

　　参考文献

　　[1]李亮.学校体育教学开展拓展训练的局限性研究[J].陕西师范大学，2012（05）

　　朱立

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