冬季足疗需避三大误区

　　津城白领青睐中药足疗保健

　　近日，记者走访了本市各大足疗馆发现，许多商家也打起了“健康养生牌”，推出了各种足浴疗法，其中，中药足疗最受津城白领青睐。

　　足部按摩是我国一种传统的理疗保健方法。因为人体健康与脚的关系密切，足疗保健养生越来越被人们所关注和重视。近年来，津城足疗店如雨后春笋般地遍地开花。记者走访时发现，本市的足疗行业存在许多的问题，水平有待提高，如价格相比全国其他城市普遍偏高，服务水平却与之有一定差距；一些商家经营足疗馆主要看中的是可观的利润和收益，因而无法做到正规和规范，要乱了整个行业的秩序。近日，记者在位于南开区白堤路的某足疗馆看到，该店推出的中药足浴、藏药足浴、芳香足浴等受到白领的青睐，服务员向记者介绍，中药足疗在强身健体防止大病方面效果明显，而且对于糖尿病、心脑血管疾病、前列腺炎等疾病，也有很好地治疗作用。该店为了吸引更多的顾客还特别推出了双人四手足疗按摩、精油足底按摩、足底火罐等特色足疗形式。

　　足疗可保健防病不治病

　　那么，足疗到底能不能治病？是否如商家宣传的那样神奇呢？天津中医药研究院附属医院（长征医院）推拿科赵强主任告诉记者，足疗是建立在通过对脚底反射区的刺激能够改善脏腑功能的基础上的一种保健方法，和手诊、耳诊一样，有一定道理，作为保健方式没问题，但是做治疗手段，就有一定的局限性了。

　　据赵强主任介绍，足疗保健最适合亚健康人群，尤其是属于阳虚体质的中老年人和缺乏体育锻炼的白领阶层。它通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸气和药液熏洗的治疗作用，通经活络，理气活血，疏通腠理，放松筋骨，从而达到促进人体血液循环、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体免疫力以及预防某些疾病等一系列保健功效。脚离心脏最远，但人体五脏六腑在足部均有对应反射区。足底反射区的分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，即为病理反射区，如果经常正确规范地按摩足部反射区，是可以改善身体的不良状况的。如老人和女性手脚冰冷，按摩脚掌心涌泉穴，即可促进血液循环，温暖脚部；经常犯关节炎和老寒腿，按摩膝关节反射区，可以减轻膝酸软疼痛；老便秘，经常按足部胃肠反射区，能够刺激经络产生传导，经络淤阻被打通，便秘毛病就能够改善等等。但这并不能夸大足疗可以治病的功效，因此，消费者须警惕商家的夸大宣传。

　　冬季足疗需避三大误区

　　赵强主任告诉记者，因为每个人的体质不一样，足疗保健也是因人而异，例如按摩时间长短、力度轻重等等，许多白领在足疗中经常会出现以下三大误区：

　　一是认为足疗按摩时间越长越好。其实，人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力，过量之后往往适得其反。一般双脚按摩时间控制在四五十分钟左右。如果时间太长，人体的关节、韧带、软组织容易受到损伤。另外，进行足疗的次数也并非越多越好，通常以保健为目的的足疗每周一两次即可。

　　二是认为力度越重越有作用。感觉疼才好。其实不然，在足疗时，一般以病理反射区作为重点。有些人误以为越痛越有效而强忍着，反会导致足部损伤，比如韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为按摩力度过大而受伤。

　　三是认为做足疗任何时候都行。足疗最好在饭后1小时进行，按摩后半小时内应喝300至500毫升温开水，不应喝茶、酒或其他饮料。因为足浴时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　七类人不适宜做足疗保健

　　一是妊娠及月经期间的妇女。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

　　二是患有各种严重出血病的人。如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

　　三是肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人。由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。

　　四是一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症患者。如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。

　　五是正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

　　六是吃饭前后1小时内的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　七是足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张患者。

　　■/温和

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